Как понять, что окр, а что твои мысли и желания?

Здравствуйте, подозреваю у себя ОКР. В поисках врача сейчас. Проблема в том, что я не могу отличить свои реальные мысли и желания от навязчивых, мыслей и желаний болезни. А это важно, чтобы мне понять себя и объяснить в дальнейшем врачу хоть что-то. Например, у меня есть навязчивых страх вступить в половую связь с кем-либо (так как я незамужем и православная христианка - это грех для меня). При этом я веду себя так, как будто это может случиться спонтанно. Я знаю, что не хочу этого. Это неприемлемо для меня и я этого боюсь. Но даже сесть в маршрутку, рядом с мужчиной для меня - огромный стресс. Я начинаю себя контролировать, стараюсь сдержать свои движения и мысли, отвлечься. Но напряжение вырастает, я начинаю специально зачем-то дёргать мышцами ног, живота, втягивать мышцы. При этом я отодвигаюсь и стараюсь не касаться человека, боюсь и нервничаю. Есть ощущения, что одновременно хочу сделать нечто развратное. А движения совершаю такие, словно хочу этого. Иногда возникают очень похожие на возбуждение чувства. После этого я расстраиваюсь и думаю, какая я ужасная. Я разбита и не понимаю, что натворила. Жалею сильно.
как понять, что это такое, как разобраться в этом?
Помогите, пожалуйста, мне очень плохо. Если Вы консультируете онлайн и можете меня вылечить, дайте знать, пожалуйста.