Навязчивые мысли не проходят

Здравствуйте, меня с февраля месяца начали мучать панические атаки. Началось все с навязчивых мыслей что у меня рак. Ни с того ни с сего.
Через какое-то время прошло. Когда я сдала все возможные анализы и тд.
Потом я месяц боялась что скоро умру.
Потом я была около месяца в депрессии. Рыдала каждый день утром и вечером.
На момент самоизоляции сидела дома одна, видимо поэтому.
Через пару недель начались навязчивые мысли, а может я лесбиянка?
Ни с того не с сего. Сидела дома, смотрела телевизор и как по щелчку пальцев. Причём просто навязчивые мысли.
К людям с нетрадиционной ориентацией относилась всегда нейтрально. Но никогда в моем окружении не было ни геев, ни лесбиянок!
И никогда даже в голову не приходило с ними общаться и тд.
Наоборот, я их всегда проходила стороной.
Была подруга, с которой мы лет 5 как необщаемся. Увидела на просторах интернета что мол ей 20 лет, и она тоже всегда общалась с парнями но в один момент вдруг поняла что ей нравятся «девушки».
Это конечно было дико.
Я просто очень боюсь стать одной из них.
Я в отношениях с молодым человеком. Все прекрасно.
И вот страх того, что я ей стану(ни с того не с сего!) одолевает меня!
Мол мне Же тоже 21 год!
А «вдруг» и тд.
Но опять же повторюсь, я НИКОГДА не общалась с подобными людьми.
Ни в коем случае их не осуждаю, но представляю у себя в голове как они встречаются -мне становится не по себе и прям воротит.
Помогите мне пожалуйста.
Как мне справиться с этой фобией и с этими дурными мыслями?
Я же могу не переживать за свою ориентацию?. / всегда была в отношениях с парнями. Всегда. И не хочу что-то менять.
И страх того, что я стану лесби-просто ужасен.
Повторюсь, ни с того не с сего.