Страхи и панические атаки

Панические атаки у меня с подросткового возраста, примерно с 14 лет, также в этом возрасте был нервный срыв, потом оказалось что я не посещала школу две недели, а для меня они вообще выпали из жизни, этому может поспособствовали события, такие как потеря близких людей, а также скандалы и драки, которые иногда были в семье. Еще у меня есть такое, что я с детства каждый понедельник начинала новую жизнь, во взрослой жизни у меня теперь с нового месяца, ну или после решения какой либо проблемы, также для меня важно чтобы вещи лежали на своих местах, что тоже создаёт сложности, первый раз у меня появились мысли, о том, что я могу навредить или что самое страшное убить человека, два года назад, и теперь периодически они у меня возникают, и я боюсь, что вдруг я это сделаю, и меня никто не остановит, я уже думаю о том, чтобы обратиться к психиатру, чтобы меня положили на лечение, я боюсь саму себя, своих действий, которые я не смогу контролировать, может у меня раздвоение личности, мне даже сны кошмарные снятся, я очень хочу чтобы у меня не было этих мыслей, для меня моя жизнь это ад, я не могу сама справиться с этим.

Что касается вещей, я могла иногда чуть ли не каждый день перекладывать одежду, что изматывало, а навязчивые мысли, из за этого вообще невозможно жить нормальной жизнью, я уже боюсь ножей и всех острых предметов.