Постоянный негатив

А можно вопрос если я буду пытаться подавить эти мысли или заменить на хорошие в им сразу говорить стоп это поможет? Просто одни говорят что с ними надо бороться а другие говорят что борьба доставляет дискомфорт. Просто я замечаю что эти негативные навязчивости можно подавить я их контролирую. Но только перестаю то я сразу погружаюсь в себя, начинаю думать о бессмысленности жизни, тоска, подавленность это по вечерам. А утром и в школе я постоянно думаю об этом профессиональном выборе, о возможной никчёмности моего существования, а вдруг я не сдам экзамены и не получу аттестат, или мне скоро идти на компьютерную томографию и как только у меня болит голова я думаю а вдруг это аневризма мозга. Я часто тревожусь за будущее и живу прошлым и всеми его неудачами. Можно ли мне начать сопротивляться этим мыслям и думать о хорошем и чем нибудь заняться. Сейчас просто нет возможности попасть к психотерапевту. Заранее спасибо

Спасибо большое за ваши советы сколько раз бы я не обращался сюда все врачи мне отвечают. Просто понимайте если я обращусь к психиатру на меня заведут карточку и поставят меня на учёт или вообще закроют в психушке и я никогда больше не получу права, не устроюсь в МВД на меня все будут смотреть как на дурака но поймите я не дурак. То что у меня такие проблемы это не значит что я не могу взять в руки оружие и нести службу в органах или водить машину или идти в армию. (я не кого не собью не застрелю) у меня таких мыслей никогда не возникало. Единственное конечно у меня возникал страх нанести кому то вред когда я видел кухонные ножи но чтобы я этого делал это абсурд да тем более своим родным. Я даже понятия не имею откуда взялся страх шизофрении я просто чувствовал тревогу и копался в интернете в надежде найти этому опровержение. Я просто не хочу навсегда лишиться шанса жить и иметь социальные права. Да в спорах с матерью я отличаюсь моральной агрессией но я её люблю. Я не хочу в один момент лишиться всего что может человек. Я уже начал работу над собой, рацион питания, физические нагрузки, читаю аутотреннинг, единственное спою мало. Со мной работает школьный психолог стаж работы 20 лет говорит надо поднять самооценку. Доктор я прошу вас сказать мне только одно у меня есть шанс на то что я выздоровлю ведь я этого хочу. Вы даже не знайте как я буду счастлив когда я буду уверен в себе, меня покинет страх шизофрении, чувство что за мной кто-то следит(у меня это началось когда я сходил в милицию по поводу лазения по стройке) со мной разговаривал инспектор комиссии по делам несовершеннолетних и после полиции у меня появилась тревога я стал заклеивать камеры на телефоне, на веб камере а вдруг за мной следит полиция, зашторивать окна, щас такого сильного страха нет но иногда вспоминается). Как вы думаете смогу ли я выздоровить и прийти в более менее ритм жизни или нет и уйдёт ли с моими попытками мысль о том что я болен психическим заболеванием. Заренее спасибо