Проверка на пищевую совместимость

Спрашивает: Светлана

Пол: Женский

Возраст: 49 лет

Хронические заболевания: Холецистит, АИТ

Здравствуйте, я тщетно стараюсь похудеть. Ттг выровняла, сидела на питании Малышевой- похудела всего на 2 кг, тренажеры, ходьба, безглютеновая диета. И 5 раз в день по 200 гр диета, и большие перерывы в еле- ничего не помогло. Может быть проверить пищевую несовместимость?

Проверка на пищевую совместимость фото 1

Увеличить

Категория: Нутрициолог

Добавлен: 11 июля 2020 года

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.

Благодарность врачу

Добрый день.

Пищевая непереносимость, конечно, может, в том числе, препятствовать снижению веса. НО цель исключения продуктов из списка непереносимости - не снижение веса, а нормализация пищеварения и иммунного статуса. От того, что вы не едите глютен вес не меняется. Можно и безглютеновыми продуктами повысить вес.

Судя по тому, что я увидела, ошибки:
существенный дефицит калорий
отсутствие жиров в рационе. Обезжиренные молочные продукты имеют очень высокий гликемический индекс и способствуют повышению веса.

Мало выровнять ТТГ в диапазон -0,8-2, нужно чтобы и ст4 и ст3 были в верхней трети референса

НА вес влияют:
1. сон в 22: 00.
2. сон не менее 8 часов, без храпа.
3. физическая активность:
ходьба не менее 10 шагов одной прогулкой ежедневно
4. вода - не менее 40 мл на каждый кг веса чистой воды всегда
5. дефициты по витаминам и микроэлементам:
железо
витамин Д
хром
группа В
А
Е
С
цинк
селен
йод
6. работа печени
7. ежедневный стул
8. гормональный статус
9. пищевой дневник - что, сколько раз в день. - не чаще, чем 3 раза в день, не есть после 6 вечера.

0

Платная консультация

Ответить

Добавить сообщение

Поиск по сайту

Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос?

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь Вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 74 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского онколога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, липидолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, подолога, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 86.27% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Проверка на пищевую совместимость

Похожие и рекомендуемые вопросы

1 ответ

Поиск по сайту

Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос?

Категории