0
Диета без вреда для здоровью
Спрашивает: Илья
Пол: Мужской
Возраст: 27 лет
Хронические заболевания: - ревматимз
- недостаточность метрольного калпана
- Запор
- Геморрой
Здравствуйте, Меня зовут Илья, мой рост 173 вес 82 кг, как я понимаю у меня вес большой, в осномнвом живот у меня большой и бока. Подскажите диету что бы была не вредная для сердца так как я сердце болею, и не было запоров.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Не уходит вес и объемы живота и бедер После того ка сбросил 7 кг, вес встал на отметке...
Сбросить вес и исправить фигуру , Здравствуйте. У меня проблема с лишним весом. Мой...
Хочу похудеть,20кг появляются бока и живот После замужества начала набирать вес, до...
Лишний вес и ок У меня вот какая проблема. Вес 64, рост 155. не было проблем с лишним...
Вес не уходит Мучает проблема с момента начала беременности. Набрать кг 20, а то и...
Лишний вес, диета, Доктор! Есть лишний вес в 26 лет вешу 80 кг. Стало тяжеловато организму,...
Большой вес связанный с гипотиреозом Хотела попросить помощи с питанием при хроническом...
Не худею, в чем причина? Трудно уходит вес Скажите пожалуйста доктор, у меня вес 62...
Анализы после гв Мне 32 года, у меня 4 детей: 7 лет, 4,5 года, и двойняшки 9 мес....
Как похудеть после родов После родов набрала вес. Пробовала все. И пп, спорт, жёсткие...
Как сбросить вес. Прием антидепрессанта пол года, закончила в апреле Обычный мой вес...
Не могу набрать вес, какие анализы следует сдать? Мне 20 лет и всю жизнь у меня ужасно...
Повышен ттг, дефицит витаминов, вес стоит Я сдала кровь на гормоны ЩЖ и они оказались...
Как набрать вес? Как вернуться в форму Из-за обострения заболеваний ЖКТ и неврологических...
Это диабет? У меня вопрос в следующем! У меня сахар на тощак 6.2 после того как поем...
На фоне стресса набрала 10 кг Подскажите пожалуйста, в феврале после мед аборта на...
В чем причина похудения Очень хочу поправиться. Мне 39 лет, вешу 43-45 кг при росте...
Быстро набераю вес. Причина? При росте 172 вес был 82. сел га строгую диету. Каши...
Похудение без вреда для здоровья Мне 18 лет и мой вес составляет 74кг, рост 170. В...
Какая диета мне нужна (без вреда для здоровья)? Я хочу похудеть. Мой вес 57 кг при...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день.
Увеличение живота - результат избытка быстрых углеводов и стресса.
Сахара и быстрые углеводы убрать до 0.
Стресс - пролечить и заниматься профилактикой.
Это самое важное и для веса и для сердца.
также вес зависит от
1. сон в 22: 00.
2. сон не менее 8 часов, без храпа.
3. физическая активность:
ходьба не менее 10 шагов одной прогулкой ежедневно
4. вода - не менее 40 мл на каждый кг веса чистой воды всегда
5. дефициты по витаминам и микроэлементам:
железо
витамин Д
хром
группа В
А
Е
С
цинк
селен
йод
6. работа печени (" анализы в норме" - не значит, что все действительно в норме, если у вас избыточный вес)
7. ежедневный стул
8. гормональный статус ("гормоны щитовидно железы в норме" тоже ничего не говорящая фраза)
9. пищевой дневник - что, сколько раз в день.
ПО продуктам - я не расписываю меню.
Увеличение живота - результат избытка быстрых углеводов и стресса.
Сахара и быстрые углеводы убрать до 0.
Стресс - пролечить и заниматься профилактикой.
Это самое важное и для веса и для сердца.
также вес зависит от
1. сон в 22: 00.
2. сон не менее 8 часов, без храпа.
3. физическая активность:
ходьба не менее 10 шагов одной прогулкой ежедневно
4. вода - не менее 40 мл на каждый кг веса чистой воды всегда
5. дефициты по витаминам и микроэлементам:
железо
витамин Д
хром
группа В
А
Е
С
цинк
селен
йод
6. работа печени (" анализы в норме" - не значит, что все действительно в норме, если у вас избыточный вес)
7. ежедневный стул
8. гормональный статус ("гормоны щитовидно железы в норме" тоже ничего не говорящая фраза)
9. пищевой дневник - что, сколько раз в день.
ПО продуктам - я не расписываю меню.
0
Платная консультация