0

Не худею, в чем причина? Трудно уходит вес

Спрашивает: Марина
Пол: Женский
Возраст: 31 год
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, скажите пожалуйста доктор, у меня вес 62 кг, хочу похудеть на 5-7 кг, но ни как не выходит. И кушаю не много, летом бегали по 10-18 км ушло 2 кг и потом снова они возвратились. Я не знаю что делать, сейчас придерживаюсь диеты 5 ложек. Что еще предпринять? Почему так трудно уходят кг?
Ниже есть 1 ответ и 20 похожих вопросов
Категория: Диетолог
Добавлен: 20 октября 2020 года

Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос?

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь Вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 74 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского онколога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, липидолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, подолога, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 86.02% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Подскажите, как нам улучшить качество сайта

Похожие и рекомендуемые вопросы

Вес не уходит Мучает проблема с момента начала беременности. Набрать кг 20, а то и...
Сбросить вес и исправить фигуру , Здравствуйте. У меня проблема с лишним весом. Мой...
Почему я не худею на интервальном голодании Мне 27 лет я уже 2 недели сижу на интервальном...
Анализы после гв Мне 32 года, у меня 4 детей: 7 лет, 4,5 года, и двойняшки 9 мес....
Как похудеть после родов После родов набрала вес. Пробовала все. И пп, спорт, жёсткие...
Диета без вреда для здоровью Меня зовут Илья, мой рост 173 вес 82 кг, как я понимаю...
Не могу набрать вес, какие анализы следует сдать? Мне 20 лет и всю жизнь у меня ужасно...
Хочу похудеть,20кг появляются бока и живот После замужества начала набирать вес, до...
Не уходит вес и объемы живота и бедер После того ка сбросил 7 кг, вес встал на отметке...
Худею, не могу набрать вес Доктор. Помогите, пожалуйста! За последние пару лет я скинула...
Лишний вес, диета, Доктор! Есть лишний вес в 26 лет вешу 80 кг. Стало тяжеловато организму,...
Большой вес связанный с гипотиреозом Хотела попросить помощи с питанием при хроническом...
Сбросить вес Я хочу сбросить лишний вес, но не как не могу и ем по маленьку три раза...
Похудеть пытаюсь Мне 39 лет, вес 97 кг, рост 169 см. Пытаюсь похудеть, 1300-1500 ккал...
Лишний вес и ок У меня вот какая проблема. Вес 64, рост 155. не было проблем с лишним...
Витамины для веса, уходит вес, набрать тяжело Не могли бы вы посоветовать, какие витамины...
Набираю вес и не худею Мне 32 года, никогда не была худой, с лишним весом постоянно...
Потеря веса Я потерял вес очень быстро. Было 65 и дней 10 прошло стало 58. Вес потерял...
Не уходит вес после вторых родов Мне 28 лет, вешу сейчас 77 кг, располнела очень после...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Кущ Елена Владимировна
диетолог 2020-11-03 20:54
Марина, добрый день.

НА вес влияют:
1. сон в 22: 00.
2. сон не менее 8 часов, без храпа.
3. физическая активность:
ходьба не менее 10 шагов одной прогулкой ежедневно
4. вода - не менее 40 мл на каждый кг веса чистой воды всегда
5. дефициты по витаминам и микроэлементам:
железо
витамин Д
хром
группа В
А
Е
С
цинк
селен
йод
6. работа печени
7. ежедневный стул
8. гормональный статус
9. пищевой дневник - что, сколько раз в день.
10. СТРЕСС.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос