0
Не худею, в чем причина? Трудно уходит вес
Спрашивает: Марина
Пол: Женский
Возраст: 31 год
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, скажите пожалуйста доктор, у меня вес 62 кг, хочу похудеть на 5-7 кг, но ни как не выходит. И кушаю не много, летом бегали по 10-18 км ушло 2 кг и потом снова они возвратились. Я не знаю что делать, сейчас придерживаюсь диеты 5 ложек. Что еще предпринять? Почему так трудно уходят кг?
Похожие и рекомендуемые вопросы
Вес не уходит Мучает проблема с момента начала беременности. Набрать кг 20, а то и...
Сбросить вес и исправить фигуру , Здравствуйте. У меня проблема с лишним весом. Мой...
Почему я не худею на интервальном голодании Мне 27 лет я уже 2 недели сижу на интервальном...
Анализы после гв Мне 32 года, у меня 4 детей: 7 лет, 4,5 года, и двойняшки 9 мес....
Как похудеть после родов После родов набрала вес. Пробовала все. И пп, спорт, жёсткие...
Диета без вреда для здоровью Меня зовут Илья, мой рост 173 вес 82 кг, как я понимаю...
Как сбросить вес. Прием антидепрессанта пол года, закончила в апреле Обычный мой вес...
Не могу набрать вес, какие анализы следует сдать? Мне 20 лет и всю жизнь у меня ужасно...
Хочу похудеть,20кг появляются бока и живот После замужества начала набирать вес, до...
Не уходит вес и объемы живота и бедер После того ка сбросил 7 кг, вес встал на отметке...
Худею, не могу набрать вес Доктор. Помогите, пожалуйста! За последние пару лет я скинула...
Лишний вес, диета, Доктор! Есть лишний вес в 26 лет вешу 80 кг. Стало тяжеловато организму,...
Большой вес связанный с гипотиреозом Хотела попросить помощи с питанием при хроническом...
Сбросить вес Я хочу сбросить лишний вес, но не как не могу и ем по маленьку три раза...
Похудеть пытаюсь Мне 39 лет, вес 97 кг, рост 169 см. Пытаюсь похудеть, 1300-1500 ккал...
Лишний вес и ок У меня вот какая проблема. Вес 64, рост 155. не было проблем с лишним...
Витамины для веса, уходит вес, набрать тяжело Не могли бы вы посоветовать, какие витамины...
Набираю вес и не худею Мне 32 года, никогда не была худой, с лишним весом постоянно...
Потеря веса Я потерял вес очень быстро. Было 65 и дней 10 прошло стало 58. Вес потерял...
Не уходит вес после вторых родов Мне 28 лет, вешу сейчас 77 кг, располнела очень после...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Марина, добрый день.
НА вес влияют:
1. сон в 22: 00.
2. сон не менее 8 часов, без храпа.
3. физическая активность:
ходьба не менее 10 шагов одной прогулкой ежедневно
4. вода - не менее 40 мл на каждый кг веса чистой воды всегда
5. дефициты по витаминам и микроэлементам:
железо
витамин Д
хром
группа В
А
Е
С
цинк
селен
йод
6. работа печени
7. ежедневный стул
8. гормональный статус
9. пищевой дневник - что, сколько раз в день.
10. СТРЕСС.
НА вес влияют:
1. сон в 22: 00.
2. сон не менее 8 часов, без храпа.
3. физическая активность:
ходьба не менее 10 шагов одной прогулкой ежедневно
4. вода - не менее 40 мл на каждый кг веса чистой воды всегда
5. дефициты по витаминам и микроэлементам:
железо
витамин Д
хром
группа В
А
Е
С
цинк
селен
йод
6. работа печени
7. ежедневный стул
8. гормональный статус
9. пищевой дневник - что, сколько раз в день.
10. СТРЕСС.
0
Платная консультация