0
Похудеть пытаюсь
Спрашивает: Елена
Пол: Женский
Возраст: 39 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, мне 39 лет, вес 97 кг, рост 169 см. Пытаюсь похудеть, 1300-1500 ккал в день, исключила хлеб, молоко, мучное и сладкое. Но вес так и не уходит. Начала с 1 июня, но за 23 дня ушел 1 кг. Занимаюсь на велотренажёр, делаю гимнастику. В чем ошибка? Не могу понять.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Как похудеть после родов После родов набрала вес. Пробовала все. И пп, спорт, жёсткие...
Хочу похудеть,20кг появляются бока и живот После замужества начала набирать вес, до...
Лишний вес и ок У меня вот какая проблема. Вес 64, рост 155. не было проблем с лишним...
Сбросить вес Я хочу сбросить лишний вес, но не как не могу и ем по маленьку три раза...
Лишний вес, диета, Доктор! Есть лишний вес в 26 лет вешу 80 кг. Стало тяжеловато организму,...
Большой вес связанный с гипотиреозом Хотела попросить помощи с питанием при хроническом...
Сбросить вес и исправить фигуру , Здравствуйте. У меня проблема с лишним весом. Мой...
Не худею, в чем причина? Трудно уходит вес Скажите пожалуйста доктор, у меня вес 62...
Анализы после гв Мне 32 года, у меня 4 детей: 7 лет, 4,5 года, и двойняшки 9 мес....
Почему я не худею на интервальном голодании Мне 27 лет я уже 2 недели сижу на интервальном...
Проверка на пищевую совместимость Я тщетно стараюсь похудеть. Ттг выровняла, сидела...
Диета без вреда для здоровью Меня зовут Илья, мой рост 173 вес 82 кг, как я понимаю...
Как сбросить вес. Прием антидепрессанта пол года, закончила в апреле Обычный мой вес...
Не могу набрать вес, какие анализы следует сдать? Мне 20 лет и всю жизнь у меня ужасно...
Можно ли похудеть на гречке Очень хочется сбросить вес но ни получается из за этого...
Психологические проблемы У меня есть много проблем 1. У меня постоянно что то типа...
Можно ли так похудеть? Вопрос у меня такой: я решил перейти на овощные супы для похудения,...
Неправильный подход к еде, переедание Мой рост 166, вес 65 кг. Я не выгляжу толстой,...
Боюсь поправиться Мне 37 лет, рост 166 вес 59 кг. После рождения второго ребёнка в...
Боязнь не похудеть Я Ирина. Уже как 6 дней я на здоровом питании, (варёное мясо курицы...
3 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Елена, добрый день.
НА вес влияют:
1. сон в 22: 00.
2. сон не менее 8 часов, без храпа.
3. физическая активность:
ходьба не менее 10 шагов одной прогулкой ежедневно
4. вода - не менее 40 мл на каждый кг веса чистой воды всегда
5. дефициты по витаминам и микроэлементам:
железо
витамин Д
хром
группа В
А
Е
С
цинк
селен
йод
6. работа печени
7. ежедневный стул
8. гормональный статус
9. пищевой дневник - что, сколько раз в день.
НА вес влияют:
1. сон в 22: 00.
2. сон не менее 8 часов, без храпа.
3. физическая активность:
ходьба не менее 10 шагов одной прогулкой ежедневно
4. вода - не менее 40 мл на каждый кг веса чистой воды всегда
5. дефициты по витаминам и микроэлементам:
железо
витамин Д
хром
группа В
А
Е
С
цинк
селен
йод
6. работа печени
7. ежедневный стул
8. гормональный статус
9. пищевой дневник - что, сколько раз в день.
0
Платная консультация
Елена 2020-06-24 19:46
На одном дефиците калорий возможно похудеть? Спорт не каждый день и количество шагов в день меньше, около 7000 получается. 2 года назад поставили спираль мирену и после этого набрала около 15 кг.
0
Елена, нет.
Я уже перечислила, от чего зависит вес.
дефицит калорий работает если все остальное в норме.
Я уже перечислила, от чего зависит вес.
дефицит калорий работает если все остальное в норме.
0
Платная консультация