0

Похудеть пытаюсь

Спрашивает: Елена
Пол: Женский
Возраст: 39 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, мне 39 лет, вес 97 кг, рост 169 см. Пытаюсь похудеть, 1300-1500 ккал в день, исключила хлеб, молоко, мучное и сладкое. Но вес так и не уходит. Начала с 1 июня, но за 23 дня ушел 1 кг. Занимаюсь на велотренажёр, делаю гимнастику. В чем ошибка? Не могу понять.
Категория: Диетолог
Добавлен: 23 июня 2020 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Как похудеть после родов После родов набрала вес. Пробовала все. И пп, спорт, жёсткие...
Хочу похудеть,20кг появляются бока и живот После замужества начала набирать вес, до...
Лишний вес и ок У меня вот какая проблема. Вес 64, рост 155. не было проблем с лишним...
Сбросить вес Я хочу сбросить лишний вес, но не как не могу и ем по маленьку три раза...
Лишний вес, диета, Доктор! Есть лишний вес в 26 лет вешу 80 кг. Стало тяжеловато организму,...
Большой вес связанный с гипотиреозом Хотела попросить помощи с питанием при хроническом...
Сбросить вес и исправить фигуру , Здравствуйте. У меня проблема с лишним весом. Мой...
Не худею, в чем причина? Трудно уходит вес Скажите пожалуйста доктор, у меня вес 62...
Анализы после гв Мне 32 года, у меня 4 детей: 7 лет, 4,5 года, и двойняшки 9 мес....
Почему я не худею на интервальном голодании Мне 27 лет я уже 2 недели сижу на интервальном...
Проверка на пищевую совместимость Я тщетно стараюсь похудеть. Ттг выровняла, сидела...
Диета без вреда для здоровью Меня зовут Илья, мой рост 173 вес 82 кг, как я понимаю...
Не могу набрать вес, какие анализы следует сдать? Мне 20 лет и всю жизнь у меня ужасно...
Можно ли похудеть на гречке Очень хочется сбросить вес но ни получается из за этого...
Психологические проблемы У меня есть много проблем 1. У меня постоянно что то типа...
Можно ли так похудеть? Вопрос у меня такой: я решил перейти на овощные супы для похудения,...
Неправильный подход к еде, переедание Мой рост 166, вес 65 кг. Я не выгляжу толстой,...
Боюсь поправиться Мне 37 лет, рост 166 вес 59 кг. После рождения второго ребёнка в...
Боязнь не похудеть Я Ирина. Уже как 6 дней я на здоровом питании, (варёное мясо курицы...

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Кущ Елена Владимировна
диетолог 2020-06-24 18:59
Елена, добрый день.  

НА вес влияют:
1. сон в 22: 00.
2. сон не менее 8 часов, без храпа.
3. физическая активность:
ходьба не менее 10 шагов одной прогулкой ежедневно
4. вода - не менее 40 мл на каждый кг веса чистой воды всегда
5. дефициты по витаминам и микроэлементам:
железо
витамин Д
хром
группа В
А
Е
С
цинк
селен
йод
6. работа печени
7. ежедневный стул
8. гормональный статус
9. пищевой дневник - что, сколько раз в день.
0
Платная консультация
Елена 2020-06-24 19:46
На одном дефиците калорий возможно похудеть? Спорт не каждый день и количество шагов в день меньше, около 7000 получается. 2 года назад поставили спираль мирену и после этого набрала около 15 кг.
0
Кущ Елена Владимировна
диетолог 2020-06-29 21:35
Елена, нет.

Я уже перечислила, от чего зависит вес.

дефицит калорий работает если все остальное в норме.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос