0
Лишний вес, диета,
Спрашивает: Татьяна
Пол: Женский
Возраст: 26 лет
Хронические заболевания: Всд, остеохондроз шейного отдела
Здравствуйте, доктор! Есть лишний вес в 26 лет вешу 80 кг. Стало тяжеловато организму, мало ем но часто, не получается никак похудеть. Не могли бы мне помочь? От чего мне отказаться, вроде и жирное и жареное не ем, только вареное и пареное. И никак, спасибо заоанее
Похожие и рекомендуемые вопросы
Лишний вес и ок У меня вот какая проблема. Вес 64, рост 155. не было проблем с лишним...
Хочу похудеть,20кг появляются бока и живот После замужества начала набирать вес, до...
Диета без вреда для здоровью Меня зовут Илья, мой рост 173 вес 82 кг, как я понимаю...
Большой вес связанный с гипотиреозом Хотела попросить помощи с питанием при хроническом...
Сбросить вес и исправить фигуру , Здравствуйте. У меня проблема с лишним весом. Мой...
Не худею, в чем причина? Трудно уходит вес Скажите пожалуйста доктор, у меня вес 62...
Анализы после гв Мне 32 года, у меня 4 детей: 7 лет, 4,5 года, и двойняшки 9 мес....
Как похудеть после родов После родов набрала вес. Пробовала все. И пп, спорт, жёсткие...
Почему я не худею на интервальном голодании Мне 27 лет я уже 2 недели сижу на интервальном...
Проверка на пищевую совместимость Я тщетно стараюсь похудеть. Ттг выровняла, сидела...
Сбросить вес Я хочу сбросить лишний вес, но не как не могу и ем по маленьку три раза...
Похудеть пытаюсь Мне 39 лет, вес 97 кг, рост 169 см. Пытаюсь похудеть, 1300-1500 ккал...
Как сбросить вес. Прием антидепрессанта пол года, закончила в апреле Обычный мой вес...
Не могу набрать вес, какие анализы следует сдать? Мне 20 лет и всю жизнь у меня ужасно...
Обращалась по проблеме набора лишнего веса из-за приема Новинета Спасибо за вашу роботу!...
Сбросить лишний вес У меня проблемы с весом начались не так давно, во мне рост 155...
Сбросить лишний вес Меня зовут Мария, мне 19лет рос у меня 158, а вес 70кг. Я раньше...
Лишний вес Не могли бы вы мне подсказать что лучше сделать что-бы похудеть. Я много...
Лишний вес после родов как сбросить Помогите пожалуйста побороть лишний вес, мне 21...
Как правильно питаться для сброса лишнего веса Мой вес 60 рост165, я сижу на диете...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день.
1. откз от жира не обоснован. Жировая ткань растет на УГЛЕВОДАХ, а не на жире, хотя смотря какой жир и смотря сколько его.
2. перейдите на питание в системе LCHF - информации очень много на одноименном сайте, включая рецепты.
+
обследование для выявления причины избыточного веса -
дефициты по витаминам и микроэлементам:
железо
витамин Д
хром
группа В
А
Е
С
цинк
селен
йод
работа печени
ежедневный стул
гормональный статус
пищевой дневник - что, сколько раз в день.
1. сон в 22: 00.
2. сон не менее 8 часов, без храпа.
3. физическая активность:
ходьба не менее 10 шагов одной прогулкой ежедневно
4. вода - не менее 40 мл на каждый кг веса чистой воды всегда
1. откз от жира не обоснован. Жировая ткань растет на УГЛЕВОДАХ, а не на жире, хотя смотря какой жир и смотря сколько его.
2. перейдите на питание в системе LCHF - информации очень много на одноименном сайте, включая рецепты.
+
обследование для выявления причины избыточного веса -
дефициты по витаминам и микроэлементам:
железо
витамин Д
хром
группа В
А
Е
С
цинк
селен
йод
работа печени
ежедневный стул
гормональный статус
пищевой дневник - что, сколько раз в день.
1. сон в 22: 00.
2. сон не менее 8 часов, без храпа.
3. физическая активность:
ходьба не менее 10 шагов одной прогулкой ежедневно
4. вода - не менее 40 мл на каждый кг веса чистой воды всегда
0
Платная консультация