Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Правильное питание, быстро набирается вес

Спрашивает: Валентина, г. Нижний Новгород
Пол: Женский
Возраст: 33
Хронические заболевания: нет
Здравствуйте! Мне 33 года. Один ребенок. Я быстро набираю вес. Поэтому питаюсь таким образом:
Среда-только вода с щепоткой соли (если к вечеру совсем хочется есть, то пью травяной чай с медом). Четверг - фрукты, овощи свежие, тушеные, на пару. Пятница и суббота - ем все (включая мясо и рыбу. Воскресенье - исключаю мясо. Понедельник - исключаю рыбу, бобовые. Вторник -фрукты, овощи свежие, тушеные, на пару.
Ем только по праздникам майонез и жирную пищу. Соблюдаю православные посты.
Не употребляю алкоголь ни в каких количествах.
Хочу перестать есть мясо, но пока не могу на это решиться. Из мяса сейчас ем куру, индейку, очень редко говядину.
Ем творожки, шоколад, йогурты различные.
Скажите, пожалуйста, правильно ли я питаюсь?
Иногда у меня бывают высыпания на лице. Мелкие красные точки по всей площади лба. Не могу понять от чего это может быть.
Заранее благодарю Вас за ответ.
Категория: Диетолог
Добавлен: 11 ноября 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Правильное питание Мне 19 лет, рост 178, вес 70, пару месяцев назад весила 74 кг,...
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
Не могу скинуть вес У меня проблема: не могу скинуть вес. В свое время очень сильно...
Стала набирать быстро вес У меня проблемы с излишним весом. За 2 года я набрала 25...
Не могу похудеть Мой вес70кг при росте 172см. После родов не могу похудеть, сижу на...
Большой вес у ребенка Дочке 1.3 вес 15 кг. На вид не скажу что полная но выглядит...
Правильное питание. Помогите пожалуйста! Мне нужно скинуть 5 кг за 3 месяца. Возможно...
Сильно быстро набираю вес У меня токая проблема я очень быстро набираю вес мне 32...
ПРИДТИ В ФОРМУ ПОСЛЕ РОДОВ Мне 24 года. КОгда училась в колледже мой вес был 60-65...
Вес перестал снижаться что делать У меня такой вопрос? В общем я в течении года похудела...
Как правильно питаться для сброса лишнего веса Мой вес 60 рост165, я сижу на диете...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Как сбросить вес? Помогите пожалуйста, мне 16 лет, мой рост 166 см, а вес 65 кг и...
Остановился вес Я начала худеть с 1апреля этого года и сбросила по сегодняшний день...
Беременность, пить ли поливитамины? Беременность 12 неделя. Москва. В женской консультации...
Протеиновые коктейли и чай герболаив Я хотела бы узнать вредно ли принимать с правильным...
Питание ребёнка в 6 месяцев Моему сыну 6 месяцев, постепенно вводим прикорм, но днём...
Мой рацион питания Здравствуйте, начну с начала: с самого детства я всегда была очень...

2 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-11-17 16:08
Добрый день.
В принципе у вас подход к питанию правильный, но можно эти продукты просто распределить на все дни, сидеть один день на воде на очень правильно, организм в этот день находиться в стрессе, после чего он вам начинает откладывать про запас, но есть люди, которым так комфортно, выбирать вам, от мяса отказываться не стоит первая причина в наборе веса-это нехватка белка, но белок должен быть разнообразный, высыпания на лбу- это больше всего проблемы с кишечником, попробуйте пропить пробиотики. И добавить больше продуктов с клетчаткой.
0
Платная консультация
Валентина 2015-11-18 08:17
Большое Вам спасибо за уделенное мне время. Ваш ответ мне очень помог!
0

Поиск по сайту

Вверх ↑