Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
1

Восстановление менструации после сильного похудения

Спрашивает: Анастасия, Россия
Пол: Женский
Возраст: 14
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, мне 14 лет. Сильно похудела за лето(с 53 до 44 кг), пропали кд. Ходила к гинекологу, прописала циклодинон. Долго борясь со своими "головными тараканами" я решила начать набирать вес. Расскажите, как правильно набирать вес для восстановления месячных?
Категория: Диетолог
Добавлен: 11 января 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Большой вес у ребенка Дочке 1.3 вес 15 кг. На вид не скажу что полная но выглядит...
Правильное питание, быстро набирается вес Мне 33 года. Один ребенок. Я быстро набираю...
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
Диета при занятиях спортом Владлена. Хотел бы получить у Вас, для начала, общие рекомендации...
Девочка 16 лет похудение Моей дочери 16 лет. Вес 65 кг, рост 158. Вес скинуть нужно...
Правильное питание для ребенка Подскажите как правильно организовать питание 4-летнего...
Правильное питание Мне 19 лет, рост 178, вес 70, пару месяцев назад весила 74 кг,...
Мой рацион питания Здравствуйте, начну с начала: с самого детства я всегда была очень...
Протеиновые коктейли и чай герболаив Я хотела бы узнать вредно ли принимать с правильным...
Не могу скинуть вес У меня проблема: не могу скинуть вес. В свое время очень сильно...
Нужно похудеть сбрось весь У меня такая проблема после родов поправилась очень сильно(при...
Как похудеть на 5-10 кг Помогите пожалуйста похудеть, хотя б на 5-10 кг. Мой рост...
Стала набирать быстро вес У меня проблемы с излишним весом. За 2 года я набрала 25...
Вес перестал снижаться что делать У меня такой вопрос? В общем я в течении года похудела...
Лишний вес в 14 лет Мне 14 лет, рост 166, а вот вес не радует совсем. Он составляет...
Остановился вес Я начала худеть с 1апреля этого года и сбросила по сегодняшний день...
Похудение Мне 45 лет. Вес 120 кг при 174 см роста. Очень хочется похудеть так как...
Замедление похудения В январе я начала худеть. Мой рост 169 см, все сейчас 75 кг,...
ПОХУДЕНИЕ Начну с того, что я просто в шоке. Мне 45 лет. В 35 весила 52 кг. И вот...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-01-11 14:50
Добрый день Анастасия.
Вам надо просто начать питаться сбалансированно и правильно, для этого начнем с самого элементарного, с соблюдения правил
1вода перед едой 1 стакан.
2. полноценный завтрак с кашей, белковым блюдом, можно творог с сухофруктами, но без сахара, исключить с каш надо овсянку.,обязателен салат.
Ваша норма еды за раз будет составлять ваш кулачёк и ладошка-белковое блюдо, это и мясо запеченное, яйцо, рыба, спаржа, фасоль.
3 много овощей и фруктов до 80%от еды.
перекуси через 3 часа,
4 обед можно овощной суп,
5 перекус -фрукты, смузи,.
6 ужин можно овощи тушенные или запеченные с мясом или рыбой и последняя еда за 3 часа до сна кефир или что то очень маленькое и лёгкое но не сирые фрукты. И самое главное нельзя-сахара, дрожжевые продукты, выпечка, сладости, сахар, сосиски и колбасы
При таком питании ваш организм восстановиться и никогда не наберет лишнего.
Будьте здоровы и красивы.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑