Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Мой рацион питания

Спрашивает: Алена, Кумертау
Пол: Женский
Возраст: 15
Хронические заболевания: Аллергия
Здравствуйте, Здравствуйте, начну с начала: с самого детства я всегда была очень пухлой и полной. Меня всегда сильно дразнить везде: в детском саду, школе, кружках, лагерях. В этом году данная проблема мне очень сильно надоели и я занялась собой. Но немного переборщить, постепенно сокращая размер пищи, я дошла до того, что вообще перестала есть. Моих родителей данная ситуация сильно обеспокоена и они стали контролировать мое питание. Сейчас у меня рост 165 и вес 48 - 50. В течении 2 месяцев вес не меняется. Мой рацион такой: в 10 часов кофе, фрукт, каша (или творог) и ломтик сыра, в 13 часов зеленый чай, суп, кусочек мяса и овощ, в 16: 30 молоко, овощ, какое-либо мясо и гарнир, 19: 00 фрукт и зеленый чай, 21: 00 кефир. Дождусь спать я в 24: 00. Также в моем рационе присутствуют яйца. Вместо сахара всегда мёд, соль - отсутствует. Овощи и фрукты по случаю заменяются зеленью и ягодами. Также около 2 раз в день я пью сок или компот, по случаю. Перед едой за 10 минут пью стакан воды. В день воды я выращиваю около 2 литров, иногда больше. Из моего рациона полностью исключены: колбаса, шоколад, мороженое, чипсы, сухарики, фас фуд, жевачки, лимонад, кетчуп, майонез, соусы, выпечка, торты, хлебобулочные изделия, конфеты, йогурты и тому подобное. За 2 месяца я ни разу не нарушила написанный график, и у меня нет совершенно никакого желания это сделать. Я преследуют цель: здорово питаться и поддерживать вчерашний вес. Но моя семья сильно обеспокоена, все считают, что я делаю что то не верно. Какие вы советы могли бы мне дать? В чем заключается моя ошибка, если она вообще есть? Заранее спасибо, за то что рассмотрите мою проблему. Буду очень Благодарна за помощь.
Категория: Диетолог
Добавлен: 17 июня 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Вес перестал снижаться что делать У меня такой вопрос? В общем я в течении года похудела...
Не могу похудеть на 5 кг Помогите, пожалуйста. Я просто впадаю в отчаянье. Мне необходимо...
Большой вес у ребенка Дочке 1.3 вес 15 кг. На вид не скажу что полная но выглядит...
Помогите определить норму веса и роста Мне 13 лет. Я вешу 35.5 кг-36 кг, а рост у...
Как убрать лишних 20 кг После родов стремительно начала набирать вес, при росте 157...
Как сбросить вес при панкреатите Как мне сбросить вес, до 10 кг, при росте 1,62, сейчас...
Очень большой вес помогите сбросить Меня зовут Екатерина у меня проблема с весом....
Сильный голод во время беременности У меня беременность 6-7 неделя уже второй день...
Протеиновые коктейли и чай герболаив Я хотела бы узнать вредно ли принимать с правильным...
Вес стоит Ваш вопрос к доктору-диетологу: Добрый день, в детстве занималась спортом,...
Как сбросить лишние кг Я за 9 месяцев похудела с 80 кг до 57. Рост 174. Но возникли...
Правильное питание, быстро набирается вес Мне 33 года. Один ребенок. Я быстро набираю...
Правильное питание Мне 19 лет, рост 178, вес 70, пару месяцев назад весила 74 кг,...
ПРИДТИ В ФОРМУ ПОСЛЕ РОДОВ Мне 24 года. КОгда училась в колледже мой вес был 60-65...
Остановился вес Я начала худеть с 1апреля этого года и сбросила по сегодняшний день...
Хочу похудеть Очень Хочу похудеть! Весила 58кг потом резко набрала 62 кг а потом и...
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
Возможно ли? Я бы хотела к вам обратиться с таким вопросом: мне 18 лет, вес 60 кг,...
Рацион питания для похудения после родов Очень хочется вернуть прежний вес. Во время...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-06-24 14:28
Добрый день.
Вы просто умничка, вы все правильно делаете, продолжайте так и дальше это вам и в будущем пригодиться и всегда будете здоровы, красивы и молоды.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑