Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Мой рацион питания

Спрашивает: Алена, Кумертау
Пол: Женский
Возраст: 15
Хронические заболевания: Аллергия
Здравствуйте, Здравствуйте, начну с начала: с самого детства я всегда была очень пухлой и полной. Меня всегда сильно дразнить везде: в детском саду, школе, кружках, лагерях. В этом году данная проблема мне очень сильно надоели и я занялась собой. Но немного переборщить, постепенно сокращая размер пищи, я дошла до того, что вообще перестала есть. Моих родителей данная ситуация сильно обеспокоена и они стали контролировать мое питание. Сейчас у меня рост 165 и вес 48 - 50. В течении 2 месяцев вес не меняется. Мой рацион такой: в 10 часов кофе, фрукт, каша (или творог) и ломтик сыра, в 13 часов зеленый чай, суп, кусочек мяса и овощ, в 16: 30 молоко, овощ, какое-либо мясо и гарнир, 19: 00 фрукт и зеленый чай, 21: 00 кефир. Дождусь спать я в 24: 00. Также в моем рационе присутствуют яйца. Вместо сахара всегда мёд, соль - отсутствует. Овощи и фрукты по случаю заменяются зеленью и ягодами. Также около 2 раз в день я пью сок или компот, по случаю. Перед едой за 10 минут пью стакан воды. В день воды я выращиваю около 2 литров, иногда больше. Из моего рациона полностью исключены: колбаса, шоколад, мороженое, чипсы, сухарики, фас фуд, жевачки, лимонад, кетчуп, майонез, соусы, выпечка, торты, хлебобулочные изделия, конфеты, йогурты и тому подобное. За 2 месяца я ни разу не нарушила написанный график, и у меня нет совершенно никакого желания это сделать. Я преследуют цель: здорово питаться и поддерживать вчерашний вес. Но моя семья сильно обеспокоена, все считают, что я делаю что то не верно. Какие вы советы могли бы мне дать? В чем заключается моя ошибка, если она вообще есть? Заранее спасибо, за то что рассмотрите мою проблему. Буду очень Благодарна за помощь.
Категория: Диетолог
Добавлен: 17 июня 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Вес перестал снижаться что делать У меня такой вопрос? В общем я в течении года похудела...
Не могу похудеть на 5 кг Помогите, пожалуйста. Я просто впадаю в отчаянье. Мне необходимо...
Не могу сбросить лишних 7кг очень долго У меня проблема с лишним весом. Рост 160см,...
Большой вес у ребенка Дочке 1.3 вес 15 кг. На вид не скажу что полная но выглядит...
Помогите определить норму веса и роста Мне 13 лет. Я вешу 35.5 кг-36 кг, а рост у...
Как убрать лишних 20 кг После родов стремительно начала набирать вес, при росте 157...
Очень большой вес помогите сбросить Меня зовут Екатерина у меня проблема с весом....
Сильный голод во время беременности У меня беременность 6-7 неделя уже второй день...
Протеиновые коктейли и чай герболаив Я хотела бы узнать вредно ли принимать с правильным...
Хочу похудеть Очень Хочу похудеть! Весила 58кг потом резко набрала 62 кг а потом и...
Вес стоит Ваш вопрос к доктору-диетологу: Добрый день, в детстве занималась спортом,...
Я хотела бы узнать подходящую для меня диету Мне 14 лет я вешу 57 кг при росте 162....
Правильное питание, быстро набирается вес Мне 33 года. Один ребенок. Я быстро набираю...
Правильное питание Мне 19 лет, рост 178, вес 70, пару месяцев назад весила 74 кг,...
ПРИДТИ В ФОРМУ ПОСЛЕ РОДОВ Мне 24 года. КОгда училась в колледже мой вес был 60-65...
Остановился вес Я начала худеть с 1апреля этого года и сбросила по сегодняшний день...
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
Возможно ли? Я бы хотела к вам обратиться с таким вопросом: мне 18 лет, вес 60 кг,...
Рацион питания для похудения после родов Очень хочется вернуть прежний вес. Во время...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-06-24 14:28
Добрый день.
Вы просто умничка, вы все правильно делаете, продолжайте так и дальше это вам и в будущем пригодиться и всегда будете здоровы, красивы и молоды.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос