Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Похудение

Спрашивает: Игорь
Пол: Мужской
Возраст: 45
Хронические заболевания: Артериальная гипертензия. Инфаркт в декабре 2012 года
Здравствуйте, мне 45 лет. Вес 120 кг при 174 см роста. Очень хочется похудеть так как два года назад был инфаркт и скинуть вес просто необходимо. Стараюсь питаться часто и понемногу. Мясо животных исключил полностью. Хлебобулочные изделия 2-3 раза в неделю. Утром каша, в обед суп нежирный потом фрукты в блендере (смузи) до ужина. На ужин рагу овощное, кефир, овощи, котлеты куриные или рыбные. Но вес не стремится уходить. Можно ли как то подстегнуть обмен веществ? Да забыл 3 раза в неделю занимаюсь на эллипсоиде. Спасибо, очень надеюсь на ответ
Категория: Диетолог
Добавлен: 15 февраля 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Вес стоит пол года что сделать чтобы сдвинуть Мне 37 рост 172 вес 80кг. Начала худеть...
Как можно избавиться от избыточного веса Мне 27 лет. Вес 88 кг. Очень много двигаюсь....
Как мне сбросить лишний вес? Мой рост 184см, вес 85-87 кг, я очень хочу похудеть,...
Не могу набрать вес Доктор. Я подросток, мне 16 лет. Рост 175 сантиметров, вес 53...
Эффективное похудение Моя больная тема - похудение. Мой рост 163, а вес - 68-70, в...
Ожирение по болезни У меня проблемам с весом. С начало была киста на правом яичнике,...
Снижение веса Мне 17 лет. Рост 173.5, вес 85. Хочу сбросить вес хотя бы до 65. Что...
Диета для снижения веса в 13 лет Мне 13 лет рост у меня 165 и при этом я вешу 70 кг...
Помогите с диетой После родов набрала вес. Мне 38 лет. Очень хочу похудеть. Сейчас...
Время для последнего ужина Сижу на правильном питании. Завтрак- каша геркулесовая...
Вернуть вес! Хочу спросить у вас совета. После родов не могу прийти в прежний вес,...
Похудение Мне 41 год, рост 168, вес всегда был 63-65, за последний год вырос до 68,...
Протеиновые коктейли и чай герболаив Я хотела бы узнать вредно ли принимать с правильным...
Правильное, здоровое питание для похудения Мне 16 лет. Рост 170, вес 55. Нужно похудеть,...
Как подобрать диету Подскажите пожалуйста как подобрать диету для эффективного похудения....
Помогите сбросить вес У меня такая проблема. Никак не могу сбросить вес. Ем мало....
Хочу сбросить 10 кг Мой вес 72 кг, рост 168см. Рожала 2 года назад с весом 73 кг....
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-02-17 20:12
Добрый день Игорь.
Конечно Вам очень серьезно надо заниматься своим питанием и не только по весу, а и по здоровью, ведь.80% причины заболеваний сердечно-сосудистой системы-это неправильное питание. В общем Вы на правильном пути, но для того, что бы Вам помочь, надо поработать более серьезно и индивидуально, а пока такой вопрос какая каша и порция утром? Какие хлебобулочные? Питание часто и понемногу это супер, суп в обед надо чисто овощной, я не согласна что убрали мясо(это ваше решения) но вам без белка нельзя, вопрос в том, что его надо правильно надо приготовить(запеченное или на пару отварное) и не жирное. Смузи это супер(добавьте туда зеленых листовых), ужин нормально но котлеты замените мясом или рыбой запеченной, хорошо запеканки, и вам надо разжижать кровь, для этого вода 1.5 литра для начала, перед едой маленькими глотками по 1 стакану, добавьте обязательно перед сном настойку валерьянки, боярышника, пустырника, надо было бы уделить внимание печени но это я могу помочь только индивидуально.
Здоровья Вам.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос