Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Похудение

Спрашивает: Игорь
Пол: Мужской
Возраст: 45
Хронические заболевания: Артериальная гипертензия. Инфаркт в декабре 2012 года
Здравствуйте, мне 45 лет. Вес 120 кг при 174 см роста. Очень хочется похудеть так как два года назад был инфаркт и скинуть вес просто необходимо. Стараюсь питаться часто и понемногу. Мясо животных исключил полностью. Хлебобулочные изделия 2-3 раза в неделю. Утром каша, в обед суп нежирный потом фрукты в блендере (смузи) до ужина. На ужин рагу овощное, кефир, овощи, котлеты куриные или рыбные. Но вес не стремится уходить. Можно ли как то подстегнуть обмен веществ? Да забыл 3 раза в неделю занимаюсь на эллипсоиде. Спасибо, очень надеюсь на ответ
Категория: Диетолог
Добавлен: 15 февраля 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Не могу набрать вес Доктор. Я подросток, мне 16 лет. Рост 175 сантиметров, вес 53...
Эффективное похудение Моя больная тема - похудение. Мой рост 163, а вес - 68-70, в...
Вернуть вес! Хочу спросить у вас совета. После родов не могу прийти в прежний вес,...
Снижение веса Мне 17 лет. Рост 173.5, вес 85. Хочу сбросить вес хотя бы до 65. Что...
Диета для снижения веса в 13 лет Мне 13 лет рост у меня 165 и при этом я вешу 70 кг...
Протеиновые коктейли и чай герболаив Я хотела бы узнать вредно ли принимать с правильным...
Как подобрать диету Подскажите пожалуйста как подобрать диету для эффективного похудения....
Хочу сбросить 10 кг Мой вес 72 кг, рост 168см. Рожала 2 года назад с весом 73 кг....
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
Большой вес у ребенка Дочке 1.3 вес 15 кг. На вид не скажу что полная но выглядит...
Сильное вздутие Мне нужна ваша помощь дело в том что у меня сильные проблемы с кишечником...
Спкя похудение Помогите мне похудеть при спкя, напишите мне подробную диету, физические...
Правильное питание Мне 19 лет, рост 178, вес 70, пару месяцев назад весила 74 кг,...
Замедление похудения В январе я начала худеть. Мой рост 169 см, все сейчас 75 кг,...
Помогите сбросить вес У меня такая проблема. Никак не могу сбросить вес. Ем мало....
Похудение Мне 41 год, рост 168, вес всегда был 63-65, за последний год вырос до 68,...
Правильное, здоровое питание для похудения Мне 16 лет. Рост 170, вес 55. Нужно похудеть,...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-02-17 20:12
Добрый день Игорь.
Конечно Вам очень серьезно надо заниматься своим питанием и не только по весу, а и по здоровью, ведь.80% причины заболеваний сердечно-сосудистой системы-это неправильное питание. В общем Вы на правильном пути, но для того, что бы Вам помочь, надо поработать более серьезно и индивидуально, а пока такой вопрос какая каша и порция утром? Какие хлебобулочные? Питание часто и понемногу это супер, суп в обед надо чисто овощной, я не согласна что убрали мясо(это ваше решения) но вам без белка нельзя, вопрос в том, что его надо правильно надо приготовить(запеченное или на пару отварное) и не жирное. Смузи это супер(добавьте туда зеленых листовых), ужин нормально но котлеты замените мясом или рыбой запеченной, хорошо запеканки, и вам надо разжижать кровь, для этого вода 1.5 литра для начала, перед едой маленькими глотками по 1 стакану, добавьте обязательно перед сном настойку валерьянки, боярышника, пустырника, надо было бы уделить внимание печени но это я могу помочь только индивидуально.
Здоровья Вам.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑