Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Диета для снижения веса в 13 лет

Спрашивает: Алина, Лунинец
Пол: Женский
Возраст: 13
Хронические заболевания: Аллергия на сладкое
Здравствуйте, Мне 13 лет рост у меня 165 и при этом я вешу 70 кг не могли бы вы посоветовать мне диету при которой я смогу похудеть на 15 кг за месяц или за два, дело в том что при этом весе мне тяжело двигаться и очень сильно болит спина!? Заранее спасибо!
Категория: Диетолог
Добавлен: 29 ноября 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Скачет вес, нарушен метобализм Мне 14. Месяц назад я весила 51 кг при росте 164 см....
Похудение Мне 45 лет. Вес 120 кг при 174 см роста. Очень хочется похудеть так как...
Время для последнего ужина Сижу на правильном питании. Завтрак- каша геркулесовая...
Вернуть вес! Хочу спросить у вас совета. После родов не могу прийти в прежний вес,...
Стоит вес на сушке Доктор! Мой рост 165 см, вес сейчас 57.700. В тренажерном зале...
Снижение веса Мне 17 лет. Рост 173.5, вес 85. Хочу сбросить вес хотя бы до 65. Что...
Вес перестал снижаться что делать У меня такой вопрос? В общем я в течении года похудела...
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
Хочу сбросить 10 кг Мой вес 72 кг, рост 168см. Рожала 2 года назад с весом 73 кг....
Повышенный вес У меня лишний вес. Я хочу похудеть на 10 кг мой рост 174 а вес 85....
Аноексия нейрогенная и лишний вес после болезни Меня зовут Юля и мне 15 лет. Пожалуйста,...
Как похудеть? Меня зовут Лера, мне 13 лет, рост 164, вес 60 кг. С детства я всегда...
Вес после родов Хотелось бы узнать ваш совет! Мой вес всегда был 45-47кг при росте...
Протеиновые коктейли и чай герболаив Я хотела бы узнать вредно ли принимать с правильным...
Дайте совет) Я склона к полноте раньше весила 59 кг, но начала поправляться, как сбросить...
Поправляюсь после диеты Мне 19, рост 173, вес 73-74. Хочу похудеть до 55-60, пробовала...
Замедление похудения В январе я начала худеть. Мой рост 169 см, все сейчас 75 кг,...
Не могу набрать вес Доктор. Я подросток, мне 16 лет. Рост 175 сантиметров, вес 53...
Диета при поликистозе яичников Мне 26 лет и у меня поликистоз яичникови повышенный...

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-12-01 13:33
Добрый день Алина.
Напишите мне подробно ваше питание в течении дня и посмотрим что надо изменить.
0
Платная консультация
Алина 2015-12-01 14:31
Ну обычно это так:
1) Завтрак:
7: 00-8: 00
Кофе 3 в 1, вафля или печенье
2) 2-ой завтрак:
10: 45-11: 00
Пюре, котлета (курица)
3) Обед:
14: 00-15: 30
Сырники(блины, или колбаса, или жаренная курица, или каша, или пицца)
4) Ужин:
19: 00-21: 00
(Пицца или, жаренное мясо, или пельмени или макароны)
5) Перекусы: (колбаса, конфеты печенье)
0
Петрик Владлена
диетолог 2015-12-02 13:48
Добрый день.
Ваш рацион надо менять.
ЗАВТРАК -каши, салат и мясо запеченное или отварное на пару, может быть творог. Кофе после можно на 2 завтрак
но без печенья и вафель.
Обед- не могут быть блинчики, колбасы- заменить супом или борщом.
ужин все что вы едите не годиться,
запеченные овощи с рыбой или мясом и можно кефир с семенами льна и какао тогда можно о чем то говорить а конфеты печенье вафли убрать категорически.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑