Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Правильное питание для похудения без вреда для здоровья

Спрашивает: Евгения
Пол: Женский
Возраст: 21
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, мне очень нужна ваша помощь чтобы сбросить лишний вес, а так же рекомендация по правильному питанию для похудения в моем случае. Мне 21 год, рост 172, вес 80 кг. Основная масса лишнего веса находится в области бедер, ягодиц, и малая в области живота, бока.
Помогите подобрать правильное питание для похудения?
А так же какие тренировки нужны для потере лишнего веса, а не набора мышц.
Чем отличается питание для похудения, от питания для поддержания веса?)

Заранее большое спасибо!
Категория: Диетолог
Добавлен: 15 декабря 2014 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Как избавится от лишнего веса Мне 23 года рост у меня 173 вес 75 кг мой идеальный...
Похудение Мне 45 лет. Вес 120 кг при 174 см роста. Очень хочется похудеть так как...
Правильное, здоровое питание для похудения Мне 16 лет. Рост 170, вес 55. Нужно похудеть,...
Какая диета мне нужна (без вреда для здоровья)? Я хочу похудеть. Мой вес 57 кг при...
Спкя похудение Помогите мне похудеть при спкя, напишите мне подробную диету, физические...
Хочу сбросить вес без вреда для здоровья У меня проблема - лишний вес при росте 187...
Как правильно питаться для сброса лишнего веса Мой вес 60 рост165, я сижу на диете...
Лишний вес После родов пополнела сейчас вешу при росте 171см 87 кг. Какие-то нагрузки...
17лет вес 100кг Мне 17 лет, вешу я 100кг при росте 155см Я не умею питаться, диеты...
Нужна методика похудения огромный вес При росте 167 мой вес 120 кг родила 3 года назад...
Не могу похудеть Мой вес70кг при росте 172см. После родов не могу похудеть, сижу на...
Очень Хочу сбросить лишний вес! Решила к Вам обратиться потому что больше не знаю,...
Сбросить лишний вес У меня проблемы с весом начались не так давно, во мне рост 155...
Лишний вес после родов как сбросить Помогите пожалуйста побороть лишний вес, мне 21...
Замена растительного белка Хотела бы узнать. Можно ли на белкой диете, заменить яйцо...
Похудение, лишний вес При росте 160 мой вес составляет 57 кг. Хочу сбросить лишний...
Эффективное похудение Моя больная тема - похудение. Мой рост 163, а вес - 68-70, в...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-02-21 11:59
Добрый день Евгения.
По поводу тренировок вам может подсказать только профессиональный тренер, разница в питании для похудения и для поддержания веса в том, что при похудении подбирается питания для уменьшения ККЛ. Программу питания лучше всего можно подобрать НА ИНДИВИДУАЛЬНОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ, ОЧЕНЬ МНОГО НЮАНСОВ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ НАДО УЧИТЫВАТЬ.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑