Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
1

Правильное, здоровое питание для похудения

Спрашивает: Алия
Пол: Женский
Возраст: 16
Хронические заболевания: Опущенная почка. Проблемы со зрением(зрение -4).Ну и всё, Слава Богу:)
Здравствуйте. Мне 16 лет. Рост 170, вес 55. Нужно похудеть, а именно живот подтянуть, а то как у беременной (Ей богу!), и в ляжках. Так вот, это всё наверное, из за высокого содержания углеродов и неправильного питания (иногда бывает промежуток времени достигает 5-6 часов. А потом переедаю; или не могу прекратить есть, орешки например с сухофруктами, шоколадки). Мне бы правильное меню питания разработать, быть может вы в этом мне и поможете, на что очень надеюсь:). Но есть нюансы, от пн до пт нас кормят в школе в 10: 30, думаю в школе есть надо, и там же не пить чай; в субботу не кормят. По вт, чт, сб у меня тренировки. По вт и чт есть не могу с 16 до 20 почти, как так не дома нахожусь получается, а субботу с 14 до 18 почти. И еще проблемы с кожей, опять таки наверное из за неправильного питания. Буду ждать советов:)
Категория: Диетолог
Добавлен: 2 февраля 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Хочу быть стройной и подтянутой) Я вешу 65кг, при росте 165см, но хочу весить 45кг...
Похудение Мне 45 лет. Вес 120 кг при 174 см роста. Очень хочется похудеть так как...
Пп но не худею, экзема, желудок Обращаться мне некому, кроме вас. Я девушка 170-172...
Быстрое похудение Я хочу сбросить 7 килограмм быстро какую диету посоветуете?
Не могу похудеть Мой вес70кг при росте 172см. После родов не могу похудеть, сижу на...
Похудение и здоровье Я прошу вас описать мне диету. Так как я учусь в школе мне очень...
Не могу похудеть Мне 22года, рост 160см, вес 63кг! Диагноз АИТ, гипотиреоз. Принимаю...
Как похудеть после родов? Здравствуете, мой рост 160см, вес 72, мне 19 лет, у меня...
Вешу 150 кг, с чего начать похудение? Мне 35 лет, мужчина, рост 178, масса тела 150...
Быстрое Похудения Доктор я быстро худею весил 100 кг, решил немного сбросить стал...
Здоровое питание в 18 лет Мне 18 лет. Я хотела бы стабилизировать питание, перейти...
С чего начать похудение У меня большая проблема - мне 17 лет и я вешу 85 кг. Я полная...
Спкя похудение Помогите мне похудеть при спкя, напишите мне подробную диету, физические...
Замена растительного белка Хотела бы узнать. Можно ли на белкой диете, заменить яйцо...
ПОХУДЕТЬ Все наверное уже надоели своими вопросами о похудении, но по возможности...
Эффективное похудение Моя больная тема - похудение. Мой рост 163, а вес - 68-70, в...
Не могу сбросить вес Помогите пож-та в 2010 году я весила 60 кг мой рост 157 см, при...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-07-24 21:47
Добрый день.
Вам не надо сбрасывать вес, уберите с питание сладкое и на пер кусы добавите фрукты, это много времени не займет, живот возможно подтянуть только физ. Упражнениями с тренером.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑