Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Не могу набрать вес

Спрашивает: Сергей
Пол: Мужской
Возраст: 15
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, доктор. Я подросток, мне 16 лет. Рост 175 сантиметров, вес 53 килограмма. Меня очень не устраивает мой вес. Питаюсь три раза в день, на завтрак обычно белковая пища, омлет или творог + кофе. На обед суп. На ужин мясо обязательно каждый день + гарнир. Занимаюсь плаванием, раньше 4 года занимался карате, образ жизни веду здоровый. Алкоголь не употребляю, сигареты не курю, марихуану тоже. Наркотики не употребляю. Очень хочу набрать вес, но не знаю как. Подскажите пожалуйста
Теги: набор веса, маленький вес
Категория: Диетолог
Добавлен: 15 октября 2013 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Протеиновые коктейли и чай герболаив Я хотела бы узнать вредно ли принимать с правильным...
Похудение Мне 45 лет. Вес 120 кг при 174 см роста. Очень хочется похудеть так как...
Не могу набрать вес Проблема в том, что уже долгое время не могу набрать вес. Мне...
Аноексия нейрогенная и лишний вес после болезни Меня зовут Юля и мне 15 лет. Пожалуйста,...
Как похудеть? Меня зовут Лера, мне 13 лет, рост 164, вес 60 кг. С детства я всегда...
Как побыстрее поправиться? Мне 26 лет. При росте 171 см, вес-52-53 кг. (Это очень...
Снижение веса Мне 17 лет. Рост 173.5, вес 85. Хочу сбросить вес хотя бы до 65. Что...
Остановился вес Я начала худеть с 1апреля этого года и сбросила по сегодняшний день...
Не могу набрать нужный вес Я ни как не могу набрать вес. Я занимаюсь пауэрлифтингом...
Набор веса Уже несколько лет я не мгу набрать вес. Во мне 40 кг, в то время как рост...
Скачет вес, нарушен метобализм Мне 14. Месяц назад я весила 51 кг при росте 164 см....
Хочу набрать вес Подскажите пожалуйста как можно набрать вес (рост 180, вес 65). Я...
Как убрать лишних 20 кг После родов стремительно начала набирать вес, при росте 157...
Быстро похудел в 18 лет У меня к вам вопрос что может быть еще месяца 7 назад я весил...
Недобор веса Скажите пожалуйста как можно набрать вес.? мне 25 лет, рост 170. вес...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Неправильный подход к еде, переедание Мой рост 166, вес 65 кг. Я не выгляжу толстой,...
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-02-16 19:11
Добрый день Сергей.
Вы на правильном пути, давайте сделаем так, к завтраку добавьте каши, в небольших порциях, обязательно перекуси: я вам дам рецепт орехового коктеля: 2 грецких ореха,3 кешью,5 миндаля, изюм, чернослив, курага, финик-эту смесь можно перемолоть и намазывать на хлеб, на перекусы очень результативно, можно на перекус белковый коктель, обед суп очень правильное решение и между обедом и ужином 2 перекус, ужин у вас правильный. Добавьте в течении дня 2 литоа воды но маленькими глотками и можно в воду добавить 2 кусочка лимона, клетка будет лучше принимать воду. Вот это на начало, пишите о своих результатах, поработаем.
Удачи.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑