Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Нужно похудеть сбрось весь

Спрашивает: Дарья, краснодарский край город усть-лабинск
Пол: Женский
Возраст: 22
Хронические заболевания: проблемы с поджелудочной
Здравствуйте, у меня такая проблема после родов поправилась очень сильно(при росте 165 я вешу 77(живот очень ужасный как у беременной на седьмом месяце!)! взглянула на себя и ужаснулась! Начала действовать перечитала много разных статей про правильное питание и спорт! Много воды пить стала(утром на тощак и перед каждым приемом пищи стакан) во общем воды выпивала литра два за день! Заметила что есть я стала в разы меньше! И даже лишнего кусочка не хочется, самочувствие улучшилось! Нет тяжести в животе! За 3-4 часа до сна тоже не ем и вообще перестала вечером есть жирное и сладкое(мучное) я даже записалась на фитнес(3 раза в неделю по часу) за час до тренировки ем чуть чуть после нее вообще не ем ну если только сильно хочется йогурт или кефир чуть позволяю себе! А так себя приучила и нет чувства голода! Майонез и кетчуп вообще убрала! Салаты заправляю йогуртом(даже вкусно) диетические рецепты вычитываю готовлю! Фрукты, овощи, варенное все! Кашки, супчики! Так был весь февраль и результат пришел итог минус 3 кг! (весила я 80 кг) я обрадовалась и все так же придерживаюсь и март но! Уже пол месяца прошло а вес не двигается! Это какой-то застой! Отметка 77 и плюс-минус граммы 200-400! ЧТО ДЕЛАТЬ ПОДСКАЖИТЕ И ПОЧЕМУ ВЕС СТАЛ НА МЕСТЕ? может я что-то делаю не так? Как избавиться от лишних кг?
Категория: Диетолог
Добавлен: 16 марта 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Не уходит вес после вторых родов Мне 28 лет, вешу сейчас 77 кг, располнела очень после...
Как сбросить лишние кг Я за 9 месяцев похудела с 80 кг до 57. Рост 174. Но возникли...
После родов стала сильно поправляться Я всегда была полной, но после родов я вообще...
Девочка 16 лет похудение Моей дочери 16 лет. Вес 65 кг, рост 158. Вес скинуть нужно...
Хотелось бы похудеть Хотела обратиться к вам с таким вопросом. Года 4 назад я сидела...
Срочно нужна помощь, я ужасно толстая! Меня зовут Вика. Мне 13 лет. Проблема в том,...
Похудение, не могу сбросить вес. Помощь диетолога Хотелось бы получить совет от опытного...
Остановился вес Я начала худеть с 1апреля этого года и сбросила по сегодняшний день...
Поправляюсь после диеты Мне 19, рост 173, вес 73-74. Хочу похудеть до 55-60, пробовала...
Как похудеть Мне 36 лет вес 71 кг рос 159 не могу похудеть. Сидела на диете дюкана,...
Проблемы после похудения Здравствуйте, Здравствуйте, Здравствуйте, Здравствуйте, Здравствуйте,...
Лишний вес! Как мне быстро похудеть?) Мне 21 год, рост 155, вес 66! Очень хочу похудеть...
Неправильный подход к еде, переедание Мой рост 166, вес 65 кг. Я не выгляжу толстой,...
Мой рацион питания Здравствуйте, начну с начала: с самого детства я всегда была очень...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Не могу похудеть на 5 кг Помогите, пожалуйста. Я просто впадаю в отчаянье. Мне необходимо...
Помогите похудеть! У меня появилась проблема, лишнего веса, за год/или пол года я...
Похудеть из-за болезни Здравствуйте. Мне 44 года, вес 82 кг, рост 162 см. 5 лет назад...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-03-16 10:19
Добрый денб
Вы все делаете правильно, так бывает, что вес на время останавливаеться, не растраивайтесь, длбавьте разгрузочные дни на фруктах или можно цельнозерновых злаках+бобовые, вечером кефир с добавлением какао, семена льна перемолотые, а утром обязательно свежые салаты с белковым блюдом и все пойдет снова.
Удачи
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑