Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Лишний вес в 14 лет

Спрашивает: Анастасия, Красногорск
Пол: Женский
Возраст: 14 лет
Хронические заболевания: Хронические отсутствуют
Здравствуйте, мне 14 лет, рост 166, а вот вес не радует совсем. Он составляет 66 кг. Я начала набирать вес где - то года 1,5 назад. Весы у нас дома были сломаны, руки почему -то всегда до важного не доходят, а следовательно, я считала свою фигуру в целом полноватой, но годной. А этой осенью, встав на весы, я ужаснулась: 66 кило! Я недоумевала: я же и летом активный отдых вела, питалась арбузами и фруктами), в прошлом учебном году и на плавание ходила, и на верховую езду. А результатов - ноль. Хотя, откровенно говоря, питалась я когда как: то время от времени я фанатично и с энтузиазмом сидела на диетах, то срывалась, проходя в магазине мимо витрины с хлебобулочными изделиями.
За здоровьем в целом я следила: исправно ходила в больницу, сдавала кровь на анализ. Сахар не превышен, правда у меня до сих пор гипербилирубинемия, наверное, из- за проблем с печенью. Но в остальном: как огурчик)
Сейчас мне жутко стыдно перед своим организмом, который я изрядно потрепала неправильным рационом. Сейчас у меня в голове одна фанатичная мысль - похудеть! Я себя знаю: если возьмусь с головой, то не отступлюсь. Теперь остается только голову не забыть. Я могу описать свой обычный рацион и расписание приемов пищи в следующем сообщении. Спасибо за внимание!
Категория: Диетолог

Похожие и рекомендуемые вопросы

Как снизить вес у ребенка с дцп? У моей дочери дцп, атонически-астатическая форма....
Стоит вес на сушке Доктор! Мой рост 165 см, вес сейчас 57.700. В тренажерном зале...
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
ПОХУДЕНИЕ Начну с того, что я просто в шоке. Мне 45 лет. В 35 весила 52 кг. И вот...
При исследовании крови сказали исключить из рациона хлебобулочные изделия и сладости, можно ли их заменить на хлебцы и заменитель сахара? Не могу долгое время забеременеть, сдала анализы, прописали кучу антибиотиков и диету: исключить из рациона хлебобулочные изделия и сладости. Вот мне интересно можно ли хлеб заменить хлебцами, а сахар сахарозаменителем?
Аноексия нейрогенная и лишний вес после болезни Меня зовут Юля и мне 15 лет. Пожалуйста,...
Большой вес у ребенка Дочке 1.3 вес 15 кг. На вид не скажу что полная но выглядит...
Как похудеть? Меня зовут Лера, мне 13 лет, рост 164, вес 60 кг. С детства я всегда...
Рацион питания Мне 38 лет, рост 180, вес на данный момент 68 кг. Хотя Вы скажете:...
Правильное питание Мне 19 лет, рост 178, вес 70, пару месяцев назад весила 74 кг,...
ПРИДТИ В ФОРМУ ПОСЛЕ РОДОВ Мне 24 года. КОгда училась в колледже мой вес был 60-65...
Поправляюсь после диеты Мне 19, рост 173, вес 73-74. Хочу похудеть до 55-60, пробовала...
Похудение Мне 45 лет. Вес 120 кг при 174 см роста. Очень хочется похудеть так как...
Как правильно питаться в 50 лет Подскажите как правильно питаться в моем возрасте....
Что и сколько есть в разгрузочный день? Меня зовут Светлана. Я молодая мама в декрете...
Правильный рацион в 16 лет Мне 16 лет я парень помогите составить правильный рацион...
Совет по похудению В последние 3 месяца я стала ОЧЕНЬ быстро набирать вес. Точнее,...
Вес стоит Ваш вопрос к доктору-диетологу: Добрый день, в детстве занималась спортом,...

4 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-10-04 20:07
Добрый день.
Напишите свой рацион и посмотрим что надо изменить.
0
Платная консультация
Анастасия 2015-10-11 16:12
Здравствуйте, извините за задержку! Мой рацион на каждый день примерно одинаков. Утро: каша (обычно- овсянная) , чай зеленый, между обедом и завтраком- каша, только школьная и какое - то хлебобулочное изделие. Обед- салат из овощей (помидоров, огурцов, капусты и т. п) ; суп или какое - то мясное блюдо (или птица) Ужин- фрукты, кефир, творог или каша опять же. Ем в разумных колличествах
0
Петрик Владлена
диетолог 2015-10-12 15:19
Добрый день.
Замените каши овсяные на салат с белковым блюдом остальное у вас все нормально надо добавить воду перед едой 1 стакан, и в течении дня 2 литра. Маленькие порции, еда через 3 часа и спорт обязателен и не забывайте что организм у вас молодой ему нужны все продукты кроме сахара, жирных и жареный продуктов.
Удачи.
0
Платная консультация
Анастасия 2015-10-12 15:32
Спасибо Вам огромное!
0

Поиск по сайту

Вверх ↑