Здравствуйте, моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет делали рентген ручки, все соответствовало, сахар в норме, а тем не менее, она растет и вес с ней тоже. Конечно, я понимаю что поправляется она от неправильного питания, я стараюсь ее контролировать, запрещаю ей вечером сладкое, даю ей яблоко, но конечно это не выход, очень нужна помощь Ваша, нам нужно правильно питаться. Мы с мужем лишнем весом не страдаем, поэтому питание у нас не дробленное, завтрак-чай с бутербродами или каши, обед- обычно супы, ужин-мясо с гарниром. В рационе у нас мясо, овощи, редко рыба, фрукты, молочные продукты. Колбаса, чипсы, майонез и т. д. Не бывают в доме. Может съесть большую порцию, если я не проконтролирую. Девочка очень подвижная, ездит на лыжах, очень выносливая, в доме на месте не сидит, батут, скакалка, по физ-ре "5", очень хотелось бы правильно питаться, помогите пожалуйста! Большое спасибо!
1
Диета для ребенка возраст 7 лет
Спрашивает: Марина
Пол: Женский
Возраст: 34
Хронические заболевания: нет
Похожие и рекомендуемые вопросы
Правильное питание Мне 19 лет, рост 178, вес 70, пару месяцев назад весила 74 кг,...
Большой вес у ребенка Дочке 1.3 вес 15 кг. На вид не скажу что полная но выглядит...
Правильное питание для ребенка Подскажите как правильно организовать питание 4-летнего...
Застой веса. Как быть? Хотелось бы узнать, как сохранить вес и не потолстеть после...
Средство от запоров у ребёнка У ребенка постоянные запоры, какает с трудом, даже когда...
Стоит вес на сушке Доктор! Мой рост 165 см, вес сейчас 57.700. В тренажерном зале...
Не могу скинуть вес У меня проблема: не могу скинуть вес. В свое время очень сильно...
Восстановление менструации после сильного похудения Мне 14 лет. Сильно похудела за...
Как сбросить лишние кг Я за 9 месяцев похудела с 80 кг до 57. Рост 174. Но возникли...
Правильное питание, быстро набирается вес Мне 33 года. Один ребенок. Я быстро набираю...
Совет по похудению В последние 3 месяца я стала ОЧЕНЬ быстро набирать вес. Точнее,...
Как правильно питаться для сброса лишнего веса Мой вес 60 рост165, я сижу на диете...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Не могу похудеть Мой вес70кг при росте 172см. После родов не могу похудеть, сижу на...
Питание ребенка в 11 месяцев Сыну почти год, подскажите, пожалуйста, какими продуктами...
Поправляюсь после диеты Мне 19, рост 173, вес 73-74. Хочу похудеть до 55-60, пробовала...
Помогите похудеть У меня такая проблема:
после родов я стремительно начала набирать...
Хочу похудеть Очень Хочу похудеть! Весила 58кг потом резко набрала 62 кг а потом и...
Питание ребёнка в 6 месяцев Моему сыну 6 месяцев, постепенно вводим прикорм, но днём...
ПОХУДЕНИЕ Начну с того, что я просто в шоке. Мне 45 лет. В 35 весила 52 кг. И вот...
2 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день Марина.
Питание ребенка это очень важный вопрос, питание должно быть рациональным и содержать много витамин.
Давайте сделаем так: питание 5-6 разовое, но маленькими порциями, завтрак должен быть 50% от всей еды и включать в себя каши, обязательно салат, летом свежие овощи и фрукты, с белковых продуктов чередовать яйцо, за печеное или отварное на пару мясо, творог с зеленью или с сухофруктами, обязательно делать, можно делать 2 завтрака, например 1-каша с салатом,2-творог+изюм и 1ч. л. сметаны или кефира, затем перекус-1 фрукт,
обед-желательно овощной суп, и через 2 -3 часа снова перекус который может состоять с фруктов, запеченого яблока с творогом или с медом, или зеленый чай или компот с творожной, овощной, кабаковой запеканки.
и ужин-запеченные или тушенные овощи или запеканки с рыбой или мясом.
а за 2 часа до сна кефир или домашний йогурт. Не забывать, что порции должны быть маленькие и стараться все готовить дома не используя полуфабрикаты и продукты которые включают в себя все возможные добавки и стабилизаторы. В магазине очень внимательно читать этикетки, тогда шансов получить ребенку продукты с стабилизаторами упадет. Желательно ничего не жарить на жире, и сделать питание как можно натуральней. Это только общие советы по питанию, но если вы их возьмёте на вооружение Вы будете на правильном пути и очень скоро увидете результат
Питание ребенка это очень важный вопрос, питание должно быть рациональным и содержать много витамин.
Давайте сделаем так: питание 5-6 разовое, но маленькими порциями, завтрак должен быть 50% от всей еды и включать в себя каши, обязательно салат, летом свежие овощи и фрукты, с белковых продуктов чередовать яйцо, за печеное или отварное на пару мясо, творог с зеленью или с сухофруктами, обязательно делать, можно делать 2 завтрака, например 1-каша с салатом,2-творог+изюм и 1ч. л. сметаны или кефира, затем перекус-1 фрукт,
обед-желательно овощной суп, и через 2 -3 часа снова перекус который может состоять с фруктов, запеченого яблока с творогом или с медом, или зеленый чай или компот с творожной, овощной, кабаковой запеканки.
и ужин-запеченные или тушенные овощи или запеканки с рыбой или мясом.
а за 2 часа до сна кефир или домашний йогурт. Не забывать, что порции должны быть маленькие и стараться все готовить дома не используя полуфабрикаты и продукты которые включают в себя все возможные добавки и стабилизаторы. В магазине очень внимательно читать этикетки, тогда шансов получить ребенку продукты с стабилизаторами упадет. Желательно ничего не жарить на жире, и сделать питание как можно натуральней. Это только общие советы по питанию, но если вы их возьмёте на вооружение Вы будете на правильном пути и очень скоро увидете результат
1
Платная консультация
Марина 2015-03-10 05:13
Здравствуйте, Владлена! Спасибо, Вам огромное за совет, я обязательно им воспользуюсь. Если честно я даже не надеялась что на мое письмо кто-то ответит, я Вам очень благодарна.
0