Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Как правильно похудеть?

Спрашивает: Виктория, Астрахань
Пол: Женский
Возраст: 16
Хронические заболевания: Заболеваний не имеется.
Здравствуйте, у меня есть вопрос. Дело в том, что я пытаюсь похудеть. Мне 16 лет, мой рост 170 и вес на данный момент составляет 59 кг. За месяц, отказавшись от мучного, сладкого, соленого и т. п + домашние тренировки, я сбросила 4 килограмма(с 63 до 59). После этого вес стоит на месте. В идеале я хочу весить около 53 килограммов. Возможно ли это? И не вредно для здоровья?
Второй вопрос, который меня интересует - какая диета считается самой эффективной? Так, чтобы килограммы не вернулись потом обратно, а тем более не в два раза больше. Подскажите пожалуйста. (Если можно курс диеты).
И последний вопрос. Я бы хотела узнать, можно ли похудеть при помощи активированного угля? Многие пишут, что он отчищает организм от шлаков. Если это возможно, то по какой схеме его нужно принимать? (Сколько дней и таблеток). Именно для моего веса. Я боюсь самостоятельно принимать решение, чтобы не получить плачевных последствий.
Очень прошу ответить на мои вопросы. Так как посоветоваться по таким вопросам не с кем.
Большое спасибо.
Категория: Диетолог
Добавлен: 9 февраля 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Как избавится от лишнего веса Мне 23 года рост у меня 173 вес 75 кг мой идеальный...
Консультация по правильному питанию Можно ли получить какие то рекомендации по правильному...
Помогите понять причину полноты Доброго времени суток! Начну немного издалека, мне...
Как набрать вес и оставить ее бессменной? Сколько я бы не прилагала усилий я постоянно...
Спкя похудение Помогите мне похудеть при спкя, напишите мне подробную диету, физические...
Остановка веса Я решила заняться собой и похудеть, в общем за год я скинула 21 кг,...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Очень Хочу сбросить лишний вес! Решила к Вам обратиться потому что больше не знаю,...
Гипотрофия Уважаемый доктор! Моей дочери 7 месяцев. Родились весом 3660 гр, рост...
Лишний вес после родов как сбросить Помогите пожалуйста побороть лишний вес, мне 21...
Вес 100 кг в 18 лет, как похудеть Мне 18 лет и мой вес приближается к сотне, это ужасно,...
Не могу избавиться от последствий буч-диеты Доктор! У меня с детства заболевание щитовидной...
Протеиновые коктейли и чай герболаив Я хотела бы узнать вредно ли принимать с правильным...
Не могу похудеть Мой вес70кг при росте 172см. После родов не могу похудеть, сижу на...
Помогите похудеть У меня такая проблема: после родов я стремительно начала набирать...
Диета для похудения после родов Два месяца тому назад я родила ребёнка! Во время беременности...
Похудеть правильно и без набора веса обратно! Меня зовут Алиса, мне 17, рост-166см,...

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-02-10 13:41
Добрый день. Виктория.
Вы молодец, что отказались от сладкого и мучного, при вашем росте вам больше худеть просто нельзя, вот по этому вес и стоит,
дальше худать опасно но вот поддерживать вес и форму надо.
А вот диеты вам не нужны придерживайтесь правил сбалансированного питания, и вам будет этого достаточно.
Для этого исключите сахар, дрожжевые, выпечка, жирное, сладкие газированные напитки,.
ВОДА ПЕРЕД ЕДОЙ 1 СТАКАН, маленькие порции, еда через 3 часа, побольше овощей, фруктов, белковых продуктов, кисломолочка.
Активированный уголь в принципе неплохая методика, но вам еще рано ей заниматься. Придерживайтесь этих правил и вы всегда будете в форме.
Удачи вам и так держать.
0
Платная консультация
Рита 2016-02-12 15:37
Здравствуйте, мне 14 лет, рост 172 и я вешу 89кг. Знаю, это ужасно, я очень хочу похудеть. Но как не знаю, потому что везде дают разные советы. Вы бы могли мне помочь с этим. Очень стыдно вам это писать.
0
Петрик Владлена
диетолог 2016-02-14 18:50
Добрый день Рита.
Ничего стыдного в этом нет, а вот помочь, что бы был результат предлагаю поработать по скайпу, нам надо с вами найти причину набора веса, для этого надо сдать анализы крови и на сахар, и желательно печеночные пробы, и когда мы найдем причину мы подберем вам питание которое подойдет именно вам, и поработаем, так что бы больше вы с этой проблемой не сталкивались, но все это реально только в индивидуальной работе в этом формате это не реально правильно и индивидуально подобрать. Координаты есть на сайте пишите и стучитесь в скайп и мы обязательно с вами все исправим.
Удачи вам и не растраивайтесь в вашем случае все еще реально исправить
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑