Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Помогите похудеть

Спрашивает: Людмила
Пол: Женский
Возраст: 21
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, у меня такая проблема:
после родов я стремительно начала набирать вес. При росте 1,67 мой вес на данный момент 94 кг. Ребёнку 1,9 кормление грудью прекратила в 1,4. Пыталась сидеть на гречневой диете. Меня хватило на полторы недели. Помогите перейти на правильное питание. Подскажите как это правильно сделать и где можно взять рецепты разных блюд. И как мне поскорее похудеть? Потому что мне противно смотреть на себя в зеркало. С мужем не ладиться и личной жизни никакой практически.
Категория: Диетолог
Добавлен: 1 октября 2014 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Не могу похудеть Мой вес70кг при росте 172см. После родов не могу похудеть, сижу на...
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
Как сбросить лишние кг Я за 9 месяцев похудела с 80 кг до 57. Рост 174. Но возникли...
Похудеть перед планированием беременности Очень хочется худеть правильно) Был опыт...
Никак не могу похудеть на низкокалорийной диете Два года назад я начала сидеть на...
Вес 95 при росте 175+гормональные нарушения Нужна помощь. Пережила когда-то лечение...
Как быстро похудеть? Меня зовут Дарья, мне 20 лет, рост 173 вес 70.9, ходила 2.5 месяца...
Как правильно похудеть? У меня есть вопрос. Дело в том, что я пытаюсь похудеть. Мне...
Как похудеть после родов? Здравствуете, мой рост 160см, вес 72, мне 19 лет, у меня...
Как избавится от лишнего веса Мне 23 года рост у меня 173 вес 75 кг мой идеальный...
Хочу похудеть после родов Хочу похудеть при росте 175см вес 96-98, хочется вернутся...
Замена растительного белка Хотела бы узнать. Можно ли на белкой диете, заменить яйцо...
Лишний вес после родов как сбросить Помогите пожалуйста побороть лишний вес, мне 21...
Как правильно питаться для сброса лишнего веса Мой вес 60 рост165, я сижу на диете...
Не могу похудеть после родов. Мне 39 лет, месяц назад я родила второго ребенка. Рожала...
ПОХУДЕНИЕ Начну с того, что я просто в шоке. Мне 45 лет. В 35 весила 52 кг. И вот...
Консультация по диете Мне 32 года рост 164 см, вес 75,500 кг. Мама троих детей, третьего...
Вес 100 кг в 18 лет, как похудеть Мне 18 лет и мой вес приближается к сотне, это ужасно,...
Как похудеть и как правильно Помогите пожалуйста! Мой рост 160 см, а вес 78 кг. Пыталась...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-02-27 14:12
Добрый день Людмила.
Любая ограниченная диета -это не вариант для похудения, тем более ваш организм, еще восстанавливается после родов, попробуйте ограничивать себя в порциях, делать полноценный завтрак и перекусы через2 -3 часа. Больше воды и перед каждым приемом пищи, заведите себе дневник питания, так вам легче будет видеть на сколько надо уменьшить еду, уберите все продукты. Которые способствуют набору веса и добавьте овощи, и фрукты, кисломолочные продукты, и не стремитесь худеть быстро. Это приводит к тому, что вес возвращается назад и увеличивается, и побольше гуляйте с ребенком на улице, двигайтесь, и все у вас наладиться.
1
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑