0
Жир на животе
Спрашивает: Елизавета
Пол: Женский
Возраст: 20 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, меня зовут Елизавета и мне 20
Я вешу на данный момент 59,5 кг при росте 172
Комплекция у меня спортивная, но жир всегда откладывается на животе и внизу живота
Я бы хотела от него избавиться
Я уже начала считать калории, но я ем то на 1000, то на 900 и я не думаю что это безопасно так как боюсь что вес потом вернётся
Подскажите, безопасно ли будет взять например 1200 калорий за норму при похудении? Или это мало?
И обязательно ли нужен спорт чтобы сжечь этот жир?
Спасибо заранее за ответ.
Я вешу на данный момент 59,5 кг при росте 172
Комплекция у меня спортивная, но жир всегда откладывается на животе и внизу живота
Я бы хотела от него избавиться
Я уже начала считать калории, но я ем то на 1000, то на 900 и я не думаю что это безопасно так как боюсь что вес потом вернётся
Подскажите, безопасно ли будет взять например 1200 калорий за норму при похудении? Или это мало?
И обязательно ли нужен спорт чтобы сжечь этот жир?
Спасибо заранее за ответ.
Ниже есть 3 ответа и 20 похожих вопросов
Подскажите, как нам улучшить качество сайта
Похожие и рекомендуемые вопросы
Помогите похудеть в 17 лет Нужна помощь мой рост 181 см вес 78. Очень надоел жир на...
Дефицит калорий и похудение Мой рост 168, вес 71 кг. Хотелось бы похудеть до 57 кг....
Не могу похудеть, как убрать жир с живота Мне 34 года, мой рост 173, вес 71 кг.
Лет...
Помогите пожалуйста разобраться, почему не получается похудеть В моем городе нет диетологов,...
Вес и рост Недавно меня начал беспокоить вопрос о моем весе. Дело в том что уехала...
Похудение с маленького веса , Здравствуйте, у меня такая проблема. Не могу похудеть...
Неправильный подход к еде, переедание Мой рост 166, вес 65 кг. Я не выгляжу толстой,...
Жир на животе Столкнулась с такой проблемой. Во время похудения весь жир ушел на живот....
Набор веса 20 кг Мне 25 лет при росте 170 я вешу 43 кг. Максимальное что я могла набрать...
Необходимость набора веса У меня проблема, не могу набрать вес, у меня рост 182 см,...
Мой вес- слишком маленький Я бы хотела попросить у вас помощи. Мне 18 лет и мой вес...
Не набирается вес Лет пять уже, если не больше вешу 42 килограмма при росте 160-161....
Понижение веса , Добрый день, доктор! У меня большой вес-132 кг был. Считаю калории,...
Вес не уходит, гормоны или? Елена Владимировна! Моя проблема состоит в том, что у...
Беременность, какова вероятность У меня несколько вопросов.
1) 3 недели назад было...
Вес после кормления грудью Доктор! Всю жизнь весила около 49-50 кг. Рост 160. И не...
Питание при недостаточном весе Хотелось бы задать вопрос по питанию для постепенного...
Складки на боках, целлюлит Мне 17 лет, рост 170, вес 73 кг
В прошлом году училась...
Правильное питание Я питаюсь дробными порциями, (200-300 ккал порция), сбалансированное...
Ощущение болезненности в подкожном жиру на животе Пол женский, мне 22 года, рост 160,...
3 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
ДОбрый день.
Ваш индекс массы тела 19,5 при границах 18,5-25.
Ограничение до 1350 уже привет к снижению веса, хотя в данной ситуации это не правильно.
Жир в области живота откладывается при хроническом стрессе.
1200 и ниже - не безопасно для здоровья.
Ваш индекс массы тела 19,5 при границах 18,5-25.
Ограничение до 1350 уже привет к снижению веса, хотя в данной ситуации это не правильно.
Жир в области живота откладывается при хроническом стрессе.
1200 и ниже - не безопасно для здоровья.
0
Платная консультация
Елизавета 2020-06-23 01:07
Спасибо Большое за ответ
Скажите пожалуйста, тогда как правильнее будет поступить?
Добавить кардио тренировки и небольшой дефицит калорий?
И почему 1350 в данной ситуации не правильно?
Стресс не испытываю, хорошо сплю, просто думаю генетически так случилось что жир на животе откладывается
Спасибо что отвечаете на этом форуме, вы очень помогаете
Скажите пожалуйста, тогда как правильнее будет поступить?
Добавить кардио тренировки и небольшой дефицит калорий?
И почему 1350 в данной ситуации не правильно?
Стресс не испытываю, хорошо сплю, просто думаю генетически так случилось что жир на животе откладывается
Спасибо что отвечаете на этом форуме, вы очень помогаете
0
Елизавета, я не считаю правильным прибегать к дефициту калорий при нормальном весе и проблеме неправильного распределения жировой ткани.
Е вы уверены, что у вас все отлично с кортизолом, инсулином, то дальше в основном воздействие механическое - подобрать упражнения, делать лимфодренажный массаж, возможно, LPG.
Е вы уверены, что у вас все отлично с кортизолом, инсулином, то дальше в основном воздействие механическое - подобрать упражнения, делать лимфодренажный массаж, возможно, LPG.
0
Платная консультация