0
Понижение веса
Спрашивает: Наталья
Пол: Женский
Возраст: 61 год
Хронические заболевания: Гипертензия, тромбофлебит нижних конечностей, гастрит.
, Добрый день, доктор! У меня большой вес-132 кг был. Считаю калории, за 40 дней снизился на 5,5 кг. 9 дней стоит на месте. Пью глюкофаж лонг по 1000- 2 раза в день. Обнаружили гиперппаратиреоз вторичный на фоне дефицита вит Д. Пью аквадетрим по 100 капель 1 раз в неделю. Диета на 1600-1550 ккал. Возраст 61 год. Что нужно, чтобы вес тронулся с места. ХолестеринЛПНП-, кровь 6,14 Холестеринобщий, кровь 8,4 ВитаминД общий-13,76 Паратгормон-104 Алат кровь-35,98 ГЛИКОЗИРОВАНЫЙ гемоглобин-5,72 Инсулин кровь-44, 5 ночной декс тест Кортизол, кровь-1,49
Похожие и рекомендуемые вопросы
Правильное питание и спорт Мне 38 лет мой рост 168, вес 52 кг. Я начала заниматься...
БЖУ при подагре Хочу похудеть. Подскажите соотношение бжу в сутки. Рост 188 вес 115,...
Набор веса 20 кг Мне 25 лет при росте 170 я вешу 43 кг. Максимальное что я могла набрать...
Правильно ли я делаю, чтобы сбросить вес? Рост - 169 см, вес - 66 кг, основная проблема...
Калорийность и углеводы 2 мес сижу на низкоуглеводной диете, скинула с 109.8-98.8=...
Не могу похудеть, как убрать жир с живота Мне 34 года, мой рост 173, вес 71 кг.
Лет...
Дочь быстро похудела Елена Владимировна. Вопрос по поводу набора массы. Моя дочь недавно...
На диете падают показания крови Помогите мне пожалуйста! Мой вес 162 кг. Кушаю я немного....
Вес и рост Недавно меня начал беспокоить вопрос о моем весе. Дело в том что уехала...
Рацион питания Мне 38 лет, рост 180, вес на данный момент 68 кг. Хотя Вы скажете:...
Помогите пожалуйста! Не могу сбросить лишний вес! Меня зовут Олеся мне 35, рост 154...
Нормы калорий Сегодня я сдуру сьела 6 огромных яблок гренни смит, ложку меда (не знаю...
Похудение с маленького веса , Здравствуйте, у меня такая проблема. Не могу похудеть...
Суточная норма калорий Подскажите пожалуйста, хочу рассчитать норму ккал в день по...
ГИ и ИИ при снижении веса Подскажите пожалуйста, много слышала про ГИ продуктов, что...
Похудение и правильное питание при гипертонии Мне 29 лет врач поставила диагноз гипертония,...
Белки жиры углеводы Подскажите пожалуйста сколько нужно БЖУ на 1 килограмм веса? Для...
Как правильно похудеть? У меня есть вопрос. Дело в том, что я пытаюсь похудеть. Мне...
Гипотрофия Уважаемый доктор!
Моей дочери 7 месяцев. Родились весом 3660 гр, рост...
Набор веса при приеме Белара Принимала ок Белара 3 года. Набрала около 7 кг. Появился...
5 ответов
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день.
Добавить физическую нагрузку - ходьбу. Столько, сколько сможете. Каждый день. И увеличивать по мере возможности и тренированности.
Калорийность для вас низкая, рискуете замедлить метаболизм.
Добавить физическую нагрузку - ходьбу. Столько, сколько сможете. Каждый день. И увеличивать по мере возможности и тренированности.
Калорийность для вас низкая, рискуете замедлить метаболизм.
0
Платная консультация
Наталья 2020-05-04 23:36
Благодарю за рекомендации.
.1 Сколько мне употреблять ккал при весе 126,5кг, если 1550 ккал низкий коридор.
2. Какое сочетание в пропорции БЖУ придерживаться.
.1 Сколько мне употреблять ккал при весе 126,5кг, если 1550 ккал низкий коридор.
2. Какое сочетание в пропорции БЖУ придерживаться.
0
Наталья, у меня нет вашего роста, поэтому не могу сказать калораж.
1. Я дам вам ссылку, по которой вы сможете сами подсчитать, она вам пригодиться, т. к. каждые 5 кг калораж нужно пересчитывать.
http://diet.neolove.ru/calc/calc_global_pohudenie/ более менее достоверный.
2. БЖУ - не с этого ресурса.
Самый лучшим вариантом, которого проще придерживаться, я считаю
LCHF - углеводы до 100-120 гр в сутки, белки - 1 гр на каждый кг веса, остальное - правильные жиры.
Что я считаю правильными жирами можно посмотреть по этой ссылке:
https://www.instagram.com/p/B8MHBDfHTKh/
или средиземноморский вариант -45- 50% углеводов, белки из расчета 1 гр на каждый кг веса, остальное полезные жиры, около 30%. если белки не помещаются в эту структуру - уменьшать калорийность за счет углеводов.
1. Я дам вам ссылку, по которой вы сможете сами подсчитать, она вам пригодиться, т. к. каждые 5 кг калораж нужно пересчитывать.
http://diet.neolove.ru/calc/calc_global_pohudenie/ более менее достоверный.
2. БЖУ - не с этого ресурса.
Самый лучшим вариантом, которого проще придерживаться, я считаю
LCHF - углеводы до 100-120 гр в сутки, белки - 1 гр на каждый кг веса, остальное - правильные жиры.
Что я считаю правильными жирами можно посмотреть по этой ссылке:
https://www.instagram.com/p/B8MHBDfHTKh/
или средиземноморский вариант -45- 50% углеводов, белки из расчета 1 гр на каждый кг веса, остальное полезные жиры, около 30%. если белки не помещаются в эту структуру - уменьшать калорийность за счет углеводов.
0
Платная консультация
Наталья 2020-05-08 15:40
Благодарю Вас за оказанную консультацию, но все таки подскажите сколько ккал в день необходимо для снижения веса при росте 168 см и весе 126 кг. =, вес приостановился. В разных источниках по разному.
0