0
Необходимость набора веса
Спрашивает: Алексей
Пол: Мужской
Возраст: 22 года
Хронические заболевания: Хронических заболеваний нет
Здравствуйте, у меня проблема, не могу набрать вес, у меня рост 182 см, вес 68-69 кг. Пью 3 раза в день по две таблетки пивные дрожжи - не помогают, приобрёл 2 банки нутризона 20 сентября, тогда весил 68 с лишним кг, разводил 7 мерных ложек на 150 мл, 1 ложка - 4,3 гр. Пил это один раз в день, сам дозировку для набора веса не знаю так как нужна консультация врача, разводил по отзывам уже принимавших его, 9 октября вывесился и вес остался таким же + - несколько грамм, недавно начал заниматься физическими нагрузками в зале и думаю пить белковые и протеиновые коктейли. Подскажите пожалуйста как нужно правильно питаться и какое должно быть питание для набора массы, и Подскажите пожалуйста как нужно принимать нутризон для набора веса, в каких количествах и дозировке. Щеки на лице заметно уменьшаются, худеют. Что нужно сделать чтоб они были более полными?
Похожие и рекомендуемые вопросы
Проблема с набором веса Подскажите пожалуйста, у меня гэрб уже 4 месяца, также дискензия...
Набор веса за короткий срок За последние 2-3 месяца сильно похудела, причина неизвестна....
Набор массы Хотел бы задать вопрос по поводу набора массы. Мой рост составляет 178,...
Как набрать вес при диагнозе23.8 Доктор скажите или посоветуйте пожалуйста как набрать...
Не могу набрать вес ни как Я пью противозачаточные таблетки Ригевидон! И у меня такая...
Как набрать вес? Если не набирается 37 лет, 175 см. 63 кг. Больше не набирается. Ни...
Набрать вес 8-10 кг чтобы вы посоветовали бы Хотел у вас проконсультироваться, на...
Недостаток веса, нужна диета У меня недостаток веса, при росте 158 вес 40 кг. Подскажите,...
Набор массы Рост 170, вес 56, хочу набрать массу, но не получается никак. Какие анализы...
Дефицит массы тела. Как набрать вес? Меня беспокоит дефицит массы тела. При росте...
Набор индекса жира в женском организме Я на протижении всей своей жизни вешу очень...
Поправится Я хотел проконсультироваться …Вот я вешу до 60 кг. При росте 175 см. Скажите...
Дефицит массы тела Уважаемый доктор. Девочка 17л с ростом 170 и весом 45 кг. Очень...
Потеря веса, комментарий анализов Добрый день. Дочери 19,5лет. Рост 152, вес на данный...
Сильные растяжки. Помогите пожалуйста У меня три года назад появились жуткие растяжки...
Причины медленного набора веса у подростка Сыну 13 лет (через месяц 14), рост 170...
Недостаточный вес Беспокоит проблема низкого веса - вешу 46-47 кг при росте 170. Такая...
У меня никого жалобы нету ч здоровья все отлично У меня такое проблема мне 21 года...
Вес и рост Недавно меня начал беспокоить вопрос о моем весе. Дело в том что уехала...
Мой вес- слишком маленький Я бы хотела попросить у вас помощи. Мне 18 лет и мой вес...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день.
Частые причины недобора массы тела:
1. Калорийность рациона ниже базовых потребностей организма, дефицит жиров, сложных углеводов - нужно считать калории. Можно использовать приложение fatsecret
2. Нарушение усвоения нутриентов:
Низкая кислотность снижает усвоению белков.
Нарушение желчеоттока - нарушение усвоения жиров.
Нарушение микрофлоры, непереносимость ряда продуктов = воспаление слизистой кишечника = неусвоение витаминов имикроэлементов.
Дефицит ферментов.
3. НАрушение сна и стресс “ сжигают” мышечную массу.
4. Дисбаланс гормонов. - вопрос к эндокринологу. Щитовидная железа, надпочечники, гипофиз.
5. употребление быстрых углеводов, сладостей, в том числе булочек/печенья/тортов, не помогает, а может и ухудшать состояние.
6. Заболевания ЖКТ. гастроскопия с биопсией слизистой желудка, ДПК. ПРи необходимости - колоноскопия с биопсией слизистой кишечника. Биопсия не зависимо от того, что видит эндоскопист. Иногда повреждения слизистой не видны без биопсии.
7. Генетическая предрасположенность
8. Паразиты. Их очень сложно полностью исключить. В анализе кала найти получается крайне редко.
Для набора - устранить причину.
Частые причины недобора массы тела:
1. Калорийность рациона ниже базовых потребностей организма, дефицит жиров, сложных углеводов - нужно считать калории. Можно использовать приложение fatsecret
2. Нарушение усвоения нутриентов:
Низкая кислотность снижает усвоению белков.
Нарушение желчеоттока - нарушение усвоения жиров.
Нарушение микрофлоры, непереносимость ряда продуктов = воспаление слизистой кишечника = неусвоение витаминов имикроэлементов.
Дефицит ферментов.
3. НАрушение сна и стресс “ сжигают” мышечную массу.
4. Дисбаланс гормонов. - вопрос к эндокринологу. Щитовидная железа, надпочечники, гипофиз.
5. употребление быстрых углеводов, сладостей, в том числе булочек/печенья/тортов, не помогает, а может и ухудшать состояние.
6. Заболевания ЖКТ. гастроскопия с биопсией слизистой желудка, ДПК. ПРи необходимости - колоноскопия с биопсией слизистой кишечника. Биопсия не зависимо от того, что видит эндоскопист. Иногда повреждения слизистой не видны без биопсии.
7. Генетическая предрасположенность
8. Паразиты. Их очень сложно полностью исключить. В анализе кала найти получается крайне редко.
Для набора - устранить причину.
0
Платная консультация