0
Срочно нужна помощь, я ужасно толстая!
Спрашивает: Вика
Пол: Женский
Возраст: 13 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, меня зовут Вика. Мне 13 лет. Проблема в том, что мой рост 170см, а вес 73кг. Я очень высокая и толстая. Я стараюсь заниматься дома спортом, не ем вечером, ем меньше, но это удается очень редко. У меня ни разу не было парня. У моих одноклассниц и подруг уже по 3,4,7, а то и больше было. Мой рост достаточно большой, это осложняет ситуацию и вес тоже - это вообще кошмар. Еще я занимаюсь в театре и вокале, поэтому вес мне мешает выглядеть красиво на сцене. Я наврятли еще вытянусь, итак достаточно большая. Летом я еду в Артек, мне нужно похудеть, чтобы там выглядеть лучше. Похудеть я хочу хотя бы на 10кг.
Вот с 21 мврта начинаются каникулы, заканчиваются они 1 апреля. Можно ли за это время похудеть хотя бы на 4-5кг. Очень прощу. Помогите!
Вот с 21 мврта начинаются каникулы, заканчиваются они 1 апреля. Можно ли за это время похудеть хотя бы на 4-5кг. Очень прощу. Помогите!
Похожие и рекомендуемые вопросы
Что творится с организмом? У меня такая проблема. Я вешу 72 кг при 165. Раньше я не...
Вес перестал снижаться что делать У меня такой вопрос? В общем я в течении года похудела...
Как вечером перебить аппетит Будьте добры, дайте профессиональный совет - КАК вечерами...
Хочу кушать и ем в больших количествах При росте 158 см, я вешу 54 кг. Постоянно ем....
Хочу сбросить 10 кг Мой вес 72 кг, рост 168см. Рожала 2 года назад с весом 73 кг....
Не могу сбросить лишних 7кг очень долго У меня проблема с лишним весом. Рост 160см,...
Вернуть вес! Хочу спросить у вас совета. После родов не могу прийти в прежний вес,...
Спорт и диета не помогают при похудении Я не могу никак похудеть. Мне 21. Вес 61 при...
Нужно похудеть сбрось весь У меня такая проблема после родов поправилась очень сильно(при...
Похудеть на 10 килограмм с последующим правильным питанием Меня зовут Антон. Хочу...
Проблемы после похудения Здравствуйте, Здравствуйте, Здравствуйте, Здравствуйте, Здравствуйте,...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Не могу похудеть вообще В течении двух лет набрала 20- кг лишнего веса. (на данный...
Помогите, почему я не поправляюсь? Мне 34, имею двух девочек, младшей 4 г. При росте...
Пищевая зависимость и желание похудеть больше чем на 15 кг У меня достаточное большое...
Как похудеть на 5-10 кг Помогите пожалуйста похудеть, хотя б на 5-10 кг. Мой рост...
Как вбить в голову и начать худеть Мой рост 165, вес 80. Один ребенок. Было несколько...
Как убрать лишних 20 кг После родов стремительно начала набирать вес, при росте 157...
Как сбросить лишние кг Я за 9 месяцев похудела с 80 кг до 57. Рост 174. Но возникли...
Поправляюсь после диеты Мне 19, рост 173, вес 73-74. Хочу похудеть до 55-60, пробовала...
6 ответов
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день.
Быстро худеть не очень полезно, напишите мне очень подробно ваше питание в течении дня и будем смотреть что поменять.
Быстро худеть не очень полезно, напишите мне очень подробно ваше питание в течении дня и будем смотреть что поменять.
0
Платная консультация
Вика 2016-03-16 21:59
Спасибо, что обратили внимание. Утром я ем достаточно много. Потом в школе я ем булки и т. д. Просто не получается что-то другое в школе есть. Потом ужинаю и перед сном пью чай. В течении дня по немножку всего кладу в рот.
0
- Добрый день.
- 1. Что именно вы кушаете утром?
- булки быть на перекусе не могут, с таким же успехом. Можно фрукт скушать, или сделать себе микс ореховый, в кулечек сложить несколько видов орехов и можно добавить изюма, кураги, чернослива.
- что именно в течении дня кладете в рот и что именно кушаете вечером?
0
Платная консультация
Вика 2016-03-17 19:50
Да вот утром иногда творог, но чаще это макароны, картошка, рис и т. п.
Вечером кушаю тоже самое. В рот кладу и конфеты и печенья, фрукты иногда. Чай очень часто пью. Без сахара, но иногда с чем-нибудь вроде тех же печений. Сейчас я стараюсь поститься.
Вечером кушаю тоже самое. В рот кладу и конфеты и печенья, фрукты иногда. Чай очень часто пью. Без сахара, но иногда с чем-нибудь вроде тех же печений. Сейчас я стараюсь поститься.
0
Добрый день
У вас совершенно неправильное питание.
я не смогу вам полностью дать рацион в этом формате это просто не реально, это можно только при индивидуальной работе, могу дать вам только общие рекомендации.
1 вода 1.5 литра в день
2 перед едой 1 ст. После еды не запивать.
3. убрать с питания-жирное, жаренное, сахар, сладости, дрожжевые продукты. Конфеты, печенье,
4 завтрак-50%процентов еды за день
обед-30. ужин 20% между едой перекуси и не булочки а фрукты, орешки,
маленькие порции и еда через 3 часа и последняя за 3 часа до сна
начните с этого а будут вопросы пишите, если есть желание, то можем работать индивидуально, и я вам смогу разработать меню индивидуально
удачи
У вас совершенно неправильное питание.
я не смогу вам полностью дать рацион в этом формате это просто не реально, это можно только при индивидуальной работе, могу дать вам только общие рекомендации.
1 вода 1.5 литра в день
2 перед едой 1 ст. После еды не запивать.
3. убрать с питания-жирное, жаренное, сахар, сладости, дрожжевые продукты. Конфеты, печенье,
4 завтрак-50%процентов еды за день
обед-30. ужин 20% между едой перекуси и не булочки а фрукты, орешки,
маленькие порции и еда через 3 часа и последняя за 3 часа до сна
начните с этого а будут вопросы пишите, если есть желание, то можем работать индивидуально, и я вам смогу разработать меню индивидуально
удачи
0
Платная консультация