0
Вес перестал снижаться что делать
Спрашивает: Ксения
Пол: Женский
Возраст: 24 года
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, у меня такой вопрос? В общем я в течении года похудела на 22 кг, а сейчас вес стоит уже больше месяца, что мне делать? Чтобы вес дальше пошел, я еще хочу скинуть хотя бы 5 кг. Я недавно болела была простуда и во время болезни я набрала 1 кг, отчего это может быть? Как мне быть, прошу совета пожалуйста. У меня рост 165, а вес сейчас 75кг, сколько мне еще нужно скинуть, достаточно ли еще 5 кг или нужно больше?
Похожие и рекомендуемые вопросы
Мой рацион питания Здравствуйте, начну с начала: с самого детства я всегда была очень...
Не могу похудеть вообще В течении двух лет набрала 20- кг лишнего веса. (на данный...
Очень большой вес помогите сбросить Меня зовут Екатерина у меня проблема с весом....
Протеиновые коктейли и чай герболаив Я хотела бы узнать вредно ли принимать с правильным...
Срочно нужна помощь, я ужасно толстая! Меня зовут Вика. Мне 13 лет. Проблема в том,...
Корректировка питания и физической активности, лишних 20 кг Проконсультируйте, пожалуйста,...
Рацион трехлетки Хочу проконсультироваться по поводу питания ребенка. Дочке 3 года,...
Большой вес Доктор! Эндокринолог посоветовал мне к Вам обратиться за помощью по поводу...
Нагрузка на суставы, непереносимость многих продуктов Меня зовут Надежда, мне 31 год....
Как снизить вес Мой рост 168см. Вес 75.5 кг. Живот огромный, как у беременной. Хочу...
Вернуть вес! Хочу спросить у вас совета. После родов не могу прийти в прежний вес,...
Похудеть на 10 килограмм с последующим правильным питанием Меня зовут Антон. Хочу...
Вес стоит Ваш вопрос к доктору-диетологу: Добрый день, в детстве занималась спортом,...
Хочу сбросить 10 кг Мой вес 72 кг, рост 168см. Рожала 2 года назад с весом 73 кг....
Правильное питание, быстро набирается вес Мне 33 года. Один ребенок. Я быстро набираю...
Не получается похудеть В своё время похудела на 20кг по системе Монтиньяка. 6 лет...
Набираю вес и не худею Мне 32 года, никогда не была худой, с лишним весом постоянно...
Питание после резекции желудка После полной резекции желудка стараюсь соблюдать диету,...
Как убрать лишних 20 кг После родов стремительно начала набирать вес, при росте 157...
Как увеличить вес мужчине Мой муж, ему 31 год, при росте 174 см весит всего 53 кг....
8 ответов
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день.
5 КИЛОГРАММ БУДЕТ ДОСТАТОЧНО. НО что бы вам что то подсказать мне надо видеть ваш рацион питания в течении дня очень подробно, пишите.
5 КИЛОГРАММ БУДЕТ ДОСТАТОЧНО. НО что бы вам что то подсказать мне надо видеть ваш рацион питания в течении дня очень подробно, пишите.
0
Платная консультация
Ксения 2015-10-15 15:24
Добрый день. Спасибо большое, значит 5 кг скинуть достаточно будет? Получается больше не нужно? Вот мой рацион в общем я просыпаюсь и сразу на голодный желудок пью воду потом пью кофе и ем пирожок и небольшой кусочек колбасы и все, либо иногда ем кашу, потом на обед я ем суп йогурт и пью чай с печеньем несколько штучек, потом через пару часов пью опять чай так с несколькими печенюшками, потом через пару часов ужинаю ужин состоит как обычно либо пюре с котлетой и овощи либо гречку, либо макароны с сосисками, либо гулуш и чай с 2мы конфетками, позже так через пару часов я пью легкий низкокалорийный йогурт или апельсин, а потом еще через пару часов ем тоже либо апельсин либо яблоко. Вот так состоит мой рацион, но воды я пью около 2 л. Посоветуйте, что то нужно менять мне в питании? Чтобы скинуть еще 5 кг. Очень жду вашего совета.
0
Добрый день.
Ваш рацион не совсем способствует похудению, вода это очень хорошо, а вот пирожок к кофе отменить, и желательно сахар с конфетами тоже.,колбаса тоже не годиться, салат с кусочком мяса, яйцом, сиром сичужних сортов, (адыгейский, фета) чай если зеленый хорошо но без сахара и печенья, макароны и пюре убрать, можно печение или тушенные овощи и без сасисок можно с рыбой или мясом.
Удачи Вам
Ваш рацион не совсем способствует похудению, вода это очень хорошо, а вот пирожок к кофе отменить, и желательно сахар с конфетами тоже.,колбаса тоже не годиться, салат с кусочком мяса, яйцом, сиром сичужних сортов, (адыгейский, фета) чай если зеленый хорошо но без сахара и печенья, макароны и пюре убрать, можно печение или тушенные овощи и без сасисок можно с рыбой или мясом.
Удачи Вам
0
Платная консультация
Ксения 2015-10-16 15:51
Добрый день. Спасибо большое. Так все таки можете пожалуйста подробнее мне написать, что нужно есть на завтрак, обед и ужин?
0
Добрый день
Что бы правильно расписать питание надо только работать индивидуально звоните в скайп.
Что бы правильно расписать питание надо только работать индивидуально звоните в скайп.
0
Платная консультация
Ксения 2015-10-19 16:49
Добрый вечер. Понятно спасибо. У меня к сожелению нет скайпа. Ну хотя бы подскажите, что готовить на ужин и с чем можно пить чай?
0
Добрый день.
На ужин МОЖНО ТУШЕНЫЕ или запеченные овощи с рыбой или мясом, можно 1 чашку кефира с семенами льна и какао, а чай без сахара и с сухофруктами но порция должна быть маленькой с учетом что на ужин мы едим 15% сьеденного за день.
На ужин МОЖНО ТУШЕНЫЕ или запеченные овощи с рыбой или мясом, можно 1 чашку кефира с семенами льна и какао, а чай без сахара и с сухофруктами но порция должна быть маленькой с учетом что на ужин мы едим 15% сьеденного за день.
0
Платная консультация