1
Как убрать лишних 20 кг
Спрашивает: Ирина
Пол: Женский
Возраст: 25 лет
Хронические заболевания: Панкреатит, после удаления желчного. Двухсторонний аднексит.
Здравствуйте, после родов стремительно начала набирать вес, при росте 157 сейчас вес у меня 75кг, хотя после родов был 66. До родов 63, за время беременности я набрала всего 8 кг. Вес набрался буквально за 2 месяца. И остановился на оьметке 75+/-2кг. На диете никаких сдвигов. Ем не много, просто даже не хватает времени. На подруг смотрю при таком режиме после родов сбрасыват по 10кг. А у меня наоборот вес растет при етом за день прохожу с коляской по 7-10 км.
Целюлит кошмарный, и начали появлятся паутинки варикоза.
Спортом могу заниматся только без нагрузки на живот, так как у меня вентральная послелперацилнная грыжа
Целюлит кошмарный, и начали появлятся паутинки варикоза.
Спортом могу заниматся только без нагрузки на живот, так как у меня вентральная послелперацилнная грыжа
Ниже есть 3 ответа и 20 похожих вопросов
Подскажите, как нам улучшить качество сайта
Похожие и рекомендуемые вопросы
Начала быстро набирать вес Женский. Возраст: 17 лет. Мой рост 160 вес 67, вес начал...
Протеиновые коктейли и чай герболаив Я хотела бы узнать вредно ли принимать с правильным...
Хочу похудеть Очень Хочу похудеть! Весила 58кг потом резко набрала 62 кг а потом и...
Не могу сбросить лишних 7кг очень долго У меня проблема с лишним весом. Рост 160см,...
Спорт и диета не помогают при похудении Я не могу никак похудеть. Мне 21. Вес 61 при...
Вес перестал снижаться что делать У меня такой вопрос? В общем я в течении года похудела...
После родов стала сильно поправляться Я всегда была полной, но после родов я вообще...
Я хотела бы узнать подходящую для меня диету Мне 14 лет я вешу 57 кг при росте 162....
Большой вес у ребенка Дочке 1.3 вес 15 кг. На вид не скажу что полная но выглядит...
Вернуть вес! Хочу спросить у вас совета. После родов не могу прийти в прежний вес,...
Мой рацион питания Здравствуйте, начну с начала: с самого детства я всегда была очень...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Как похудеть на 5-10 кг Помогите пожалуйста похудеть, хотя б на 5-10 кг. Мой рост...
Похудение после родов Мне 25 лет. Я мама двоих деток. Мой рост 168-169см. Раньше(школа,...
Помогите сбросить вес У меня такая проблема. Никак не могу сбросить вес. Ем мало....
Не могу похудеть на 5 кг Помогите, пожалуйста. Я просто впадаю в отчаянье. Мне необходимо...
Как мне сбросить лишний вес? Мой рост 184см, вес 85-87 кг, я очень хочу похудеть,...
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
Не могу набрать вес Доктор. Я подросток, мне 16 лет. Рост 175 сантиметров, вес 53...
Похудение После родов набрала 5 лишних кг. Вскоре от них избавилась, пришла к прежним...
3 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день Ирина.
По всем вашим описаниям у вас нехватка воды в организме-вот вам и целлюлит и грыжа идет от туда, поменяйте водный режим утром-1-2-стакана (с вечера-в 1 литр воды добавьте 2 ломтика лимона, имбиря, и огурцов если это летом) а утром перед едой за 20 минут выпить. И перед едой каждый раз, маленькие порции и частые перекуси, побольше фруктов и овощей, убрать все сахара, выпечку, обязательно все дрожжевые продукты, дадут свой результат, можете написать мне подробно свое питание в течении дня я посмотрю что еще надо изменить. И ни в коем случае ограниченных диет.
По всем вашим описаниям у вас нехватка воды в организме-вот вам и целлюлит и грыжа идет от туда, поменяйте водный режим утром-1-2-стакана (с вечера-в 1 литр воды добавьте 2 ломтика лимона, имбиря, и огурцов если это летом) а утром перед едой за 20 минут выпить. И перед едой каждый раз, маленькие порции и частые перекуси, побольше фруктов и овощей, убрать все сахара, выпечку, обязательно все дрожжевые продукты, дадут свой результат, можете написать мне подробно свое питание в течении дня я посмотрю что еще надо изменить. И ни в коем случае ограниченных диет.
0
Платная консультация
Ирина 2016-01-05 19:59
Здравствуйте, спасибо за консультацию
Мой режим питания примерно такой:
6.00 стакан воды
7.00 чай с печеньем или бутербродом
12.00 яичница в микроволновке (не жареная) или суп и чай
16-19.00 картошка или пюре иди жареная или вареная или макароны и чай
21.00-22.00 чай
Может какие таблетки для снижения аппетиьа посоветуете
Мой режим питания примерно такой:
6.00 стакан воды
7.00 чай с печеньем или бутербродом
12.00 яичница в микроволновке (не жареная) или суп и чай
16-19.00 картошка или пюре иди жареная или вареная или макароны и чай
21.00-22.00 чай
Может какие таблетки для снижения аппетиьа посоветуете
0
Добрый день Ирина.
Вам надо менять полностью подход к питанию, иначе не одни таблетки не помогут.
7-00 должен быть полноценный завтрак, с салатом, и обязательно белковое блюдо.
печенье и бутерброд =убрать,
10 перекус-фрукты или чай с сухофруктами.
12-00 обед, но не в микроволновке, почитайте в интернете, что происходит с продуктами при приготовлении в микроволновке, приготовьте себе овощной суп и перед каждой едой 1 ст. Воды.
в 15 снова перекус и вода перед этим,
в 18-00 ужин овощи в обработке -это рагу, запеканка. Можно с рыбой или мясом но уже маленькая порция. И за 3 часа до сна кефир или чай но без сахара и печенья.
и не забывайте о воде 2 литра в день.
Вам надо менять полностью подход к питанию, иначе не одни таблетки не помогут.
7-00 должен быть полноценный завтрак, с салатом, и обязательно белковое блюдо.
печенье и бутерброд =убрать,
10 перекус-фрукты или чай с сухофруктами.
12-00 обед, но не в микроволновке, почитайте в интернете, что происходит с продуктами при приготовлении в микроволновке, приготовьте себе овощной суп и перед каждой едой 1 ст. Воды.
в 15 снова перекус и вода перед этим,
в 18-00 ужин овощи в обработке -это рагу, запеканка. Можно с рыбой или мясом но уже маленькая порция. И за 3 часа до сна кефир или чай но без сахара и печенья.
и не забывайте о воде 2 литра в день.
0
Платная консультация