0
Правильное питание, быстро набирается вес
Спрашивает: Валентина
Пол: Женский
Возраст: 33 года
Хронические заболевания: нет
Здравствуйте! Мне 33 года. Один ребенок. Я быстро набираю вес. Поэтому питаюсь таким образом:
Среда-только вода с щепоткой соли (если к вечеру совсем хочется есть, то пью травяной чай с медом). Четверг - фрукты, овощи свежие, тушеные, на пару. Пятница и суббота - ем все (включая мясо и рыбу. Воскресенье - исключаю мясо. Понедельник - исключаю рыбу, бобовые. Вторник -фрукты, овощи свежие, тушеные, на пару.
Ем только по праздникам майонез и жирную пищу. Соблюдаю православные посты.
Не употребляю алкоголь ни в каких количествах.
Хочу перестать есть мясо, но пока не могу на это решиться. Из мяса сейчас ем куру, индейку, очень редко говядину.
Ем творожки, шоколад, йогурты различные.
Скажите, пожалуйста, правильно ли я питаюсь?
Иногда у меня бывают высыпания на лице. Мелкие красные точки по всей площади лба. Не могу понять от чего это может быть.
Заранее благодарю Вас за ответ.
Среда-только вода с щепоткой соли (если к вечеру совсем хочется есть, то пью травяной чай с медом). Четверг - фрукты, овощи свежие, тушеные, на пару. Пятница и суббота - ем все (включая мясо и рыбу. Воскресенье - исключаю мясо. Понедельник - исключаю рыбу, бобовые. Вторник -фрукты, овощи свежие, тушеные, на пару.
Ем только по праздникам майонез и жирную пищу. Соблюдаю православные посты.
Не употребляю алкоголь ни в каких количествах.
Хочу перестать есть мясо, но пока не могу на это решиться. Из мяса сейчас ем куру, индейку, очень редко говядину.
Ем творожки, шоколад, йогурты различные.
Скажите, пожалуйста, правильно ли я питаюсь?
Иногда у меня бывают высыпания на лице. Мелкие красные точки по всей площади лба. Не могу понять от чего это может быть.
Заранее благодарю Вас за ответ.
Ниже есть 2 ответа и 20 похожих вопросов
Подскажите, как нам улучшить качество сайта
Похожие и рекомендуемые вопросы
Правильное питание Мне 19 лет, рост 178, вес 70, пару месяцев назад весила 74 кг,...
Питание при недостаточном весе Хотелось бы задать вопрос по питанию для постепенного...
Восстановление менструации после сильного похудения Мне 14 лет. Сильно похудела за...
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
Не могу скинуть вес У меня проблема: не могу скинуть вес. В свое время очень сильно...
Не могу похудеть Мой вес70кг при росте 172см. После родов не могу похудеть, сижу на...
Не получается похудеть В своё время похудела на 20кг по системе Монтиньяка. 6 лет...
Правильное питание. Помогите пожалуйста! Мне нужно скинуть 5 кг за 3 месяца. Возможно...
Сильно быстро набираю вес У меня токая проблема я очень быстро набираю вес мне 32...
Стала набирать быстро вес У меня проблемы с излишним весом. За 2 года я набрала 25...
Правильно ли худею Здравствуйте, скажите пожалуйста правильно ли я худею? В общем...
Резко набираю вес к Лету В течении 3-х лет наблюдаю такую ситуацию: зимой сильно худею,...
Поправляюсь на правильном питании Доктор!
Мой рост 165 см, вес всегда был около 56-58...
Снижение веса и правильное питание Мне нужна помощь, я просто в отчаянии.
Мне 28...
Вес как бороться После родов набрала вес (сама скинуть не могу купила таблетки пропила...
Кормление через еюнальную стому для набора веса Моему мужу провели резекцию пищевода...
Как наладить гормональный фон Сначала опишу мою ситуацию полностью, в конце сформулирую...
Большой вес у ребенка Дочке 1.3 вес 15 кг. На вид не скажу что полная но выглядит...
ПРИДТИ В ФОРМУ ПОСЛЕ РОДОВ Мне 24 года. КОгда училась в колледже мой вес был 60-65...
Вес перестал снижаться что делать У меня такой вопрос? В общем я в течении года похудела...
2 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день.
В принципе у вас подход к питанию правильный, но можно эти продукты просто распределить на все дни, сидеть один день на воде на очень правильно, организм в этот день находиться в стрессе, после чего он вам начинает откладывать про запас, но есть люди, которым так комфортно, выбирать вам, от мяса отказываться не стоит первая причина в наборе веса-это нехватка белка, но белок должен быть разнообразный, высыпания на лбу- это больше всего проблемы с кишечником, попробуйте пропить пробиотики. И добавить больше продуктов с клетчаткой.
В принципе у вас подход к питанию правильный, но можно эти продукты просто распределить на все дни, сидеть один день на воде на очень правильно, организм в этот день находиться в стрессе, после чего он вам начинает откладывать про запас, но есть люди, которым так комфортно, выбирать вам, от мяса отказываться не стоит первая причина в наборе веса-это нехватка белка, но белок должен быть разнообразный, высыпания на лбу- это больше всего проблемы с кишечником, попробуйте пропить пробиотики. И добавить больше продуктов с клетчаткой.
0
Платная консультация
Валентина 2015-11-18 08:17
Большое Вам спасибо за уделенное мне время. Ваш ответ мне очень помог!
0