Сахар повышен - не страшно?

Здравствуйте, если можно, то "просветите" меня. У меня был повышен сахар в крови (6,5 единиц) согласно анализу на сахар. В моче - сахар не обнаружен. С этими анализами я пришел к одному эндокринологу, а она направила меня на еще один анализ (это был анализ типа "на связанный гемоглобин", насколько я смог расслышать и понять), после чего сказала, что у меня диабета нету. Надо, дескать, питаться 5-6 раз в день, зимой и летом есть свежие арбузы и сливы, гулять перед сном и т. д.
Насчет арбузов и слив зимой - это для меня из области мечтаний. Питаться 5-6 раз в день - то же самое, потому что я работаю, а не отдыхаю весь год в санатории. Гулять перед сном под холодным дождем, под снегом и по гололеду - значит стать пациентом других врачей. Главный же мой вопрос: опасно ли, что сахар в крови 6,5? (Мои родственники, отец и бабушка, болели диабетом 2-го типа).