0
Просипаюсь рано
Спрашивает: Женя
Пол: Мужской
Возраст: 37 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, у меня такая проблема я очень давно встаю очень рано, сплю по 5-6 часов, какие таблетки или что сделать что бы я спать мог по 7-8 часов, и я каждое утро просипаюсь в одно и тоже время, заранее спасибо
Категория: Невропатолог
Похожие и рекомендуемые вопросы
Плохой, прерывыстый сон У меня проблемы со сном, а именно просыпаюсь среди ночи и...
Проблема со сном ночью Проблема со сном. Беспокоит, что нет режима сна, долго не могу...
Разучилась спать Не могу уснуть 2 ночь и третий день. Вообще я часто нервничаю и мучаюсь...
Бессонница 1.5-2.5 часа в сутки сон Подскажите пожалуйста, что можно пропить, проблема...
Бессонница пол года Беспокоит бессонница с июля 2020 года. Ночью сложно засыпать,...
Бессонница. Приучать себя ко сну в определенное время Страдаю плохим сном с апреля...
Смена режима дня Доктор
во время учебы работала по ночам, по графику с 8 вечера до...
Нарушение сна и давление На протяжении года почти не сплю, уснуть не могу, а если...
Болит голова. Анализы все в норме в норме( Уважаемые доктора. Такая проблема - мучают...
Не могу уснуть, все раздражает Уже несколько дней мучают проблемы со сном. Долго ворочаюсь,...
Дикая сонливость и слабость Вчера где-то в 2 часа ночи накатила ужасная слабость,...
Совместим ли рибоксин с пирацтамом Подскажите совместимы ли препараты рибоксин и пирацетам,...
Как спать по ночам Долгое время была бессонница и тяжело было лечь спать в 10 часов,...
Невысыпание Вопрос по хронотипу. Есть время в которое человек ложиться спать(в 22...
Напряжение в глазах ночью В ночное время возникает напряжение в глазах, как бы трудно...
Нарушение сна, затрудненное засыпание Александр Анатольевич! У меня за последние три...
Почему сплю очень мало Моя проблема заключается в том, что я просыпаюсь рано, в какое...
Консультированние Проблема со сном из за перелётов не могу спать скажите каккое снотворное...
Можно ли решить проблему с засыпанием? Есть ли проблема? Точнее, можно ли такое вылечить
Полгода...
Длительное расстройство сна, капельницы цитофлавина Доктор, страдаю бессонницей и...
3 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день.
Во сколько вы ложитесь вечером?
Чем занимаетесь перед сном?
Это важно для определения режима сна.
Во сколько вы ложитесь вечером?
Чем занимаетесь перед сном?
Это важно для определения режима сна.
0
Женя 2020-05-03 10:24
Ложусь в 12, могу в позже лечь, могу в 2 или в 3 часа лечь, и в одно время просипаюсь, вечером отдыхаю, прогулки иногда, дома возле телевизора
0
Все дело в том, что у вас в недостаточном количестве вырабатывается гормон Мелатонин.
Пик его активности и секреции наблюдается с 10 до 11 часов вечера, а если вы ложитесь намного позже, то его количество минимально для нормального сна. Поэтому вы и просыпаетесь так рано.
Единственный выход для вас-это ложиться спать не позже 11 часов вечера. И в качестве помощи для засыпания за полчаса до этого времени принимать таб. Мелаксен 3 мг- 1 таб. Внутрь.
Будьте здоровы.
Пик его активности и секреции наблюдается с 10 до 11 часов вечера, а если вы ложитесь намного позже, то его количество минимально для нормального сна. Поэтому вы и просыпаетесь так рано.
Единственный выход для вас-это ложиться спать не позже 11 часов вечера. И в качестве помощи для засыпания за полчаса до этого времени принимать таб. Мелаксен 3 мг- 1 таб. Внутрь.
Будьте здоровы.
0