0
Плохой, прерывыстый сон
Спрашивает: Оксана
Пол: Женский
Возраст: 42 года
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, у меня проблемы со сном, а именно просыпаюсь среди ночи и не уснуть, засыпаю прекрасно в одно и тоже время, перепробовала все от пустырника, гомеопатии, капелек успокаивающих, на мелатонине было чуть лучше, после отмены все иобратно вернулось.
Сейчас пью на ночь атаракс, по 0,5 табл, но не могу сказать, что стало лучше.
Меня это настораживает, буду ли я вообще полноценно спасть и что мне для этого нужно
Сейчас пью на ночь атаракс, по 0,5 табл, но не могу сказать, что стало лучше.
Меня это настораживает, буду ли я вообще полноценно спасть и что мне для этого нужно
Категория: Невропатолог
Похожие и рекомендуемые вопросы
Частые пробуждения ночью Я последние несколько дней не могу нормально спать. Ночью...
Нервозность, бессоница 5 день не могу уснуть ночью, думала, что сбился режим и пыталась...
Консультированние Проблема со сном из за перелётов не могу спать скажите каккое снотворное...
Бессоница, не могу уснуть Не сплю 5 суток. То есть ночью совсем не сплю, а часов в...
Нарушен. Сна Я уже писала Вам. Напомню: подскажите пожалуйста у меня тревожное расстройство....
Как справится с бессонницей? Забыла сказать, что появилась ещё бессонница, если даже...
Не могу уснуть, все раздражает Уже несколько дней мучают проблемы со сном. Долго ворочаюсь,...
Смена режима дня Доктор
во время учебы работала по ночам, по графику с 8 вечера до...
Как спать по ночам Долгое время была бессонница и тяжело было лечь спать в 10 часов,...
Плохо сплю, преследует сонный паралич У меня проблема, когда я ложусь спать, то очень...
Долго не могу уснуть У меня бессонница. Началось все ни с того ни с сего в феврале....
Бессонница 1.5-2.5 часа в сутки сон Подскажите пожалуйста, что можно пропить, проблема...
Бессонница пол года Беспокоит бессонница с июля 2020 года. Ночью сложно засыпать,...
Проблема со сном ночью Проблема со сном. Беспокоит, что нет режима сна, долго не могу...
Бессонница, проблемы со сном У меня от переживаний за свое здоровье (ночью резко подскочило...
Напряжение в глазах ночью В ночное время возникает напряжение в глазах, как бы трудно...
Сильное расстройство сна В последние несколько дней меня мучает бессонница. Началось...
Почему сплю очень мало Моя проблема заключается в том, что я просыпаюсь рано, в какое...
Снотворное при бессоннице У меня вопрос.
Больше пяти лет я страдаю бессонницей....
Бессонница как следствие аллергии по ночам Подскажите пожалуйста.
Пол года назад...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте.
Нарушение сна может быть связано со снижением кровоснабжения мозга, отчего он испытывает кислородную недостаточность. Нужно пройти УЗИ сосудов головы и шеи.
Вторая причина - это вегето-сосудистая дистония. Для лечения этой проблемы Вам назначили атаракс, но в таком случае для достижения эффекта доза слишком мала,
нужно принимать хотя бы полтаблетки 1 таб. 25 мг, делить пополам, или по целой таблетке - 25 мг.
Возобновить приём мелатонина, который Вам помогал можно через 2 месяца, а принимать его можно 6 месяцев.
Для хорошего сна нужно соблюдать несколько условий:
За час до отхода ко сну не смотрите телевизор и компьютер, ложитесь лучше в постель с книгой. Перед этим минут 20-30 погуляйте на свежем воздухе и проветрите комнату, в которой спите. В кровать кладите грелку, постель должна быть тёплой. Спать нужно в темноте, только в темноте вырабатывается собственный мелатонин, который позволяет спокойно спать. Ложитесь спать в одно и то же время. Не держите часы на виду, и не смотрите на них в течении ночи, чтобы посмотреть и узнать сколько время, сколько осталось ещё до того, как прозвонит будильник, это повышает тревожность и мешает уснуть.
Нарушение сна может быть связано со снижением кровоснабжения мозга, отчего он испытывает кислородную недостаточность. Нужно пройти УЗИ сосудов головы и шеи.
Вторая причина - это вегето-сосудистая дистония. Для лечения этой проблемы Вам назначили атаракс, но в таком случае для достижения эффекта доза слишком мала,
нужно принимать хотя бы полтаблетки 1 таб. 25 мг, делить пополам, или по целой таблетке - 25 мг.
Возобновить приём мелатонина, который Вам помогал можно через 2 месяца, а принимать его можно 6 месяцев.
Для хорошего сна нужно соблюдать несколько условий:
За час до отхода ко сну не смотрите телевизор и компьютер, ложитесь лучше в постель с книгой. Перед этим минут 20-30 погуляйте на свежем воздухе и проветрите комнату, в которой спите. В кровать кладите грелку, постель должна быть тёплой. Спать нужно в темноте, только в темноте вырабатывается собственный мелатонин, который позволяет спокойно спать. Ложитесь спать в одно и то же время. Не держите часы на виду, и не смотрите на них в течении ночи, чтобы посмотреть и узнать сколько время, сколько осталось ещё до того, как прозвонит будильник, это повышает тревожность и мешает уснуть.
0
Платная консультация