0
Частые пробуждения ночью
Спрашивает: Александра
Пол: Женский
Возраст: 26 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, я последние несколько дней не могу нормально спать. Ночью постоянно просыпаюсь, такое ощущение что каждые пол часа. Просыпаюсь -засыпаю и так всю ночь. Из-за этого днём потом весь день разбитость. Началось это после стресса, так как муж лежал на операции и очень переживала. Работаю я удаленно из дома и на улицу редко выхожу. Подскажите пожалуйста, как восстановить сон, с чем это может быть связано? Возможно пропить какие-то лекарства?
Категория: Невропатолог
Похожие и рекомендуемые вопросы
Нервозность, бессоница 5 день не могу уснуть ночью, думала, что сбился режим и пыталась...
Как справится с бессонницей? Забыла сказать, что появилась ещё бессонница, если даже...
Бессонница пол года Беспокоит бессонница с июля 2020 года. Ночью сложно засыпать,...
Плохой, прерывыстый сон У меня проблемы со сном, а именно просыпаюсь среди ночи и...
Консультированние Проблема со сном из за перелётов не могу спать скажите каккое снотворное...
Неспится ночами, часто встаю в туалет, раза 4-5 Меня беспокоит бессонница. Как выписалась...
Нарушен. Сна Я уже писала Вам. Напомню: подскажите пожалуйста у меня тревожное расстройство....
Плохо сплю Болела короновирусом. Переживала за родных, перестала спать и появилось...
Не могу заснуть раньше определенного времени Из-за дистанционного обучения начиная...
Смена режима дня Доктор
во время учебы работала по ночам, по графику с 8 вечера до...
Как спать по ночам Долгое время была бессонница и тяжело было лечь спать в 10 часов,...
Усталость меняющаяся с бесонецей У меня появилось проблема с сном. Утром я встаю полна...
Помогите, пожалуйста, расшифровать ЭЭГ Помогите, пожалуйста, расшифровать ЭЭГ. Есть...
Бессоница, прерывистый сон, я в отчаянии Беспокоит очень плохой сон. Прерывистый,...
Бессонные ночи Такая проблема. Все началось с августа. Я не могу заснуть. Месяц пыталась...
Не могу уснуть, все раздражает Уже несколько дней мучают проблемы со сном. Долго ворочаюсь,...
Совместим ли рибоксин с пирацтамом Подскажите совместимы ли препараты рибоксин и пирацетам,...
Бессоница на фоне стресса Буду благодарна за ответ! Подскажите пожалуйста, испытала...
Тяжело засыпаю и мало сплю Работаю вахтой. Приехала на работу 21.08. С этого дня очень...
Мучает Бессонница Участилась бессонница. Хотелось бы знать почему? А самое главное...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте.
Такие изменения со сном могут быть из-за снижения кровоснабжения мозга. Пройдите УЗИ сосудов головы и шеи. А Вы ещё и свежим воздухом не дышите.
Попробуйте принимать препарат Мелаксен, он содержит мелатонин - естественный гормон сна, обеспечивающий хорошее засыпание и сон до утра. Принимайте в течении 6 мес. За 30 мин до отхода ко сну 1 таб. В течении этого времени готовьте свой организм к самостоятельному засыпанию и сну.
За час до отхода ко сну не смотрите телевизор и компьютер, ложитесь лучше в постель с книгой. Перед этим минут 20-30 погуляйте на свежем воздухе и проветрите комнату, в которой спите. В кровать кладите грелку, постель должна быть тёплой. Спать нужно в темноте, только в темноте вырабатывается собственный мелатонин, который позволяет спокойно спать. Ложитесь спать в одно и то же время. Не держите часы на виду, и не смотрите на них в течении ночи, чтобы посмотреть и узнать сколько время, сколько осталось ещё до того, как прозвонит будильник, это повышает тревожность и мешает нормально спать.
Такие изменения со сном могут быть из-за снижения кровоснабжения мозга. Пройдите УЗИ сосудов головы и шеи. А Вы ещё и свежим воздухом не дышите.
Попробуйте принимать препарат Мелаксен, он содержит мелатонин - естественный гормон сна, обеспечивающий хорошее засыпание и сон до утра. Принимайте в течении 6 мес. За 30 мин до отхода ко сну 1 таб. В течении этого времени готовьте свой организм к самостоятельному засыпанию и сну.
За час до отхода ко сну не смотрите телевизор и компьютер, ложитесь лучше в постель с книгой. Перед этим минут 20-30 погуляйте на свежем воздухе и проветрите комнату, в которой спите. В кровать кладите грелку, постель должна быть тёплой. Спать нужно в темноте, только в темноте вырабатывается собственный мелатонин, который позволяет спокойно спать. Ложитесь спать в одно и то же время. Не держите часы на виду, и не смотрите на них в течении ночи, чтобы посмотреть и узнать сколько время, сколько осталось ещё до того, как прозвонит будильник, это повышает тревожность и мешает нормально спать.
0
Платная консультация