Бессоница на фоне стресса

Здравствуйте.

Попробуйте принимать препарат Мелаксен, он содержит мелатонин - естественный гормон сна, обеспечивающий хорошее засыпание и сон до утра. Принимайте в течении 6 мес. За 30 мин до отхода ко сну 1 таб. В течении этого времени готовьте свой организм к самостоятельному засыпанию и сну.
За час до отхода ко сну не смотрите телевизор и компьютер, ложитесь лучше в постель с книгой. Перед этим минут 20-30 погуляйте на свежем воздухе и проветрите комнату, в которой спите. В кровать кладите грелку, постель должна быть тёплой. Спать нужно в темноте, только в темноте вырабатывается собственный мелатонин, который позволяет спокойно спать. Ложитесь спать в одно и то же время. Не держите часы на виду, и не смотрите на них в течении ночи, чтобы посмотреть и узнать сколько время, сколько осталось ещё до того, как прозвонит будильник, это повышает тревожность и мешает уснуть.

По поводу тревоги и сердцебиения: - это симптомы нарушения функции вегетативной нервной системы, как и бессонница. Если безрецептурные, растительные препараты не дают эффект, обратитесь к психотерапевту для того чтобы он выписал Вам рецепт на более сильнодействующий препарат, который погасит чрезмерную активность вегетативной нервной системы, которая и вызывает симптомы при сбое её работы.