0
Плохо сплю, преследует сонный паралич
Спрашивает: Александр
Пол: Мужской
Возраст: 19 лет
Хронические заболевания: Хронический панкреатит, хронический ринит, гастрит
Здравствуйте, у меня проблема, когда я ложусь спать, то очень часто вижу такую картину: когда я засыпаю, у меня в голове шум, сильный страх, меня трясет и я не могу пошевелить ногами, народ называет это сонный паралич, когда он происходит, я очень пугаюсь и боюсь дальше спать. Мой режим дня немного сбит, я ложусь около 23: 00 и встаю в 4 утра на завод, прихожу с завода и ближе к 17: 00 ложусь спать днем, около 2х часов. Сонный паралич раньше был у меня крайне редко, около 1 раза в месяц, но сейчас он крайне часто, может происходить через день либо через два, мне снятся ужасны и прочая ерунда. Во время всего процесса я могу открыть глаза и посмотреть, но не могу сдвинуться с места. Скажите, как то можно перебороть эту штуку не обращаясь в больницу? Спасибо вам, жду скорейшего ответа от вас!
Категория: Невропатолог
Похожие и рекомендуемые вопросы
Плохой, прерывыстый сон У меня проблемы со сном, а именно просыпаюсь среди ночи и...
Разучилась спать Не могу уснуть 2 ночь и третий день. Вообще я часто нервничаю и мучаюсь...
Не могу заснуть раньше определенного времени Из-за дистанционного обучения начиная...
Бессонные ночи Такая проблема. Все началось с августа. Я не могу заснуть. Месяц пыталась...
Как спать по ночам Долгое время была бессонница и тяжело было лечь спать в 10 часов,...
Бессоница, не могу уснуть Не сплю 5 суток. То есть ночью совсем не сплю, а часов в...
Частые пробуждения ночью Я последние несколько дней не могу нормально спать. Ночью...
Напряжение в глазах ночью В ночное время возникает напряжение в глазах, как бы трудно...
Сонный паралич В последнее время часто начала испытывать что-то на подобие сонного...
Мучает Бессонница Участилась бессонница. Хотелось бы знать почему? А самое главное...
Консультированние Проблема со сном из за перелётов не могу спать скажите каккое снотворное...
Не могу уснуть, все раздражает Уже несколько дней мучают проблемы со сном. Долго ворочаюсь,...
Качество сна Не так давно начал замечать, что после сна чувствую себя разбитым. Если...
Нервозность, бессоница 5 день не могу уснуть ночью, думала, что сбился режим и пыталась...
Неприятные сны Совсем недавно меня начали беспокоить непонятные сны. В этих снах я...
Тяжело засыпаю и мало сплю Работаю вахтой. Приехала на работу 21.08. С этого дня очень...
Совместим ли рибоксин с пирацтамом Подскажите совместимы ли препараты рибоксин и пирацетам,...
Нарушение сна Доктор я не чувствую сон могу просыпаться в любой момент, когда ложусь...
Почему сплю очень мало Моя проблема заключается в том, что я просыпаюсь рано, в какое...
Бессоница при беременности Беременность 9 недель. Потеряла сон , не сплю уже 3 ночь....
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте.
Сонный паралич возникает потому, что во время сна мышцы расслабляются до состояния паралича, и в норме сознание отключается одновременно с полным расслаблением мышц. При сонном параличе мышцы расслабляются, а сознание запаздывает с отключением. Для более быстрого отключения обычно при сонном параличе рекомендуют препараты для улучшения засыпания. Можно попробовать принимать мелаксен по 1 таб. За 30 мин до сна. Также не смотрите за час до сна телевизор, и компьютер с гаджетами. Нужно ложиться спать в одно и тоже время. Перед сном нужно погулять на свежем воздухе мин 20-30. Проветрить комнату, в которой спите, в постель положить горячую грелку, постель должна быть тёплой.
Также нужно знать, что сонный паралич не представляет опасности для жизни, нужно спокойно лежать, и ждать когда сознание погрузится в сон.
Сонный паралич возникает потому, что во время сна мышцы расслабляются до состояния паралича, и в норме сознание отключается одновременно с полным расслаблением мышц. При сонном параличе мышцы расслабляются, а сознание запаздывает с отключением. Для более быстрого отключения обычно при сонном параличе рекомендуют препараты для улучшения засыпания. Можно попробовать принимать мелаксен по 1 таб. За 30 мин до сна. Также не смотрите за час до сна телевизор, и компьютер с гаджетами. Нужно ложиться спать в одно и тоже время. Перед сном нужно погулять на свежем воздухе мин 20-30. Проветрить комнату, в которой спите, в постель положить горячую грелку, постель должна быть тёплой.
Также нужно знать, что сонный паралич не представляет опасности для жизни, нужно спокойно лежать, и ждать когда сознание погрузится в сон.
0
Платная консультация