0

Бессонница, проблемы со сном

Спрашивает: Валентина
Пол: Женский
Возраст: 25 лет
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте, у меня от переживаний за свое здоровье (ночью резко подскочило давление) и теперь иногда повышается, а когда ложусь появляется жар в голове, началась бессонница, уже примерно неделю, как только приближается вечер и нужно ложиться спать у меня появляется тревога, что я не смогу уснуть и в итоге я не сплю, выпью настойку пустырника и вроде бы помогает, но не всегда. Подскажите, как быть, что выпить или как отвлечься от этих мыслей. Врач выписала феназепам, но я боюсь его пить так как от него говорят может быть зависимость. Может есть какие нибудь более щадящие методы борьбы с бессонницей. Помогите пожалуйста, раньше проблем со сном не когда не было, спала очень хорошо, только легла и уснула а теперь аж плакать хочется, не знаю что делать.
Категория: Невропатолог
Добавлен: 13 мая 2019 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Амитримтиллин и лечение бессонницы Принимаю редомекс- он же амитриптиллин по 2 таблетки...
Сильное расстройство сна В последние несколько дней меня мучает бессонница. Началось...
Бессоница, не могу уснуть Не сплю 5 суток. То есть ночью совсем не сплю, а часов в...
Страшная бессонница Уважаемая Лариса Ивановна! Я молю Вас о помощи! Сегодня прошла...
Как спать по ночам Долгое время была бессонница и тяжело было лечь спать в 10 часов,...
Бессонница, плохое самочувствие Началось всё с того, что не могла 2месяца вылечить...
Плохой, прерывыстый сон У меня проблемы со сном, а именно просыпаюсь среди ночи и...
Сильные нарушения сна У меня такая ситуация. Очень надеюсь на помощь. Страдаю бронхиальной...
Бессонница как следствие аллергии по ночам Подскажите пожалуйста. Пол года назад...
Бессонница, тревожное расстройство с инсомнией Посетила невролога, у меня выявили...
Долго не могу уснуть У меня бессонница. Началось все ни с того ни с сего в феврале....
Не могу уснуть, все раздражает Уже несколько дней мучают проблемы со сном. Долго ворочаюсь,...
Бессоница, напряжение С детства стояла на учёте у невропатолога с диагнозом ВСД. Имеется...
Мучает Бессонница Участилась бессонница. Хотелось бы знать почему? А самое главное...
Нарушение сна, затрудненное засыпание Лариса Ивановна! Нарушился режим сна, а именно...
Поверхностный сон, чувство усталости, разбитости На протяжении нескольких у меня нарушение...
Проблема со сном как два Лариса Ивановна, у меня такая причина ложусь спать в 23.00...
Гипотония и бессонница У меня сейчас небольшое истощение на фоне стресса, плюс 2 года...

17 ответов

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Лаптева Лариса Ивановна
невропатолог 2019-05-13 12:00
Здравствуйте.

 Попробуйте принимать препарат под названием "формула сна" он на травах, к нему нет привыкания, принимайте 1 таб за 30-40 мин до отхода ко сну. Можно принимать мелатонин в таблетках, естественный гормон сна или препараты с его содержанием, их в аптеке немало. Мелаксен, содержит вещество подобное мелатонину. Фитоседан, сбор седативных трав, персен, ново-пассит. Перед сном минут 20-30 погуляйте на свежем воздухе и проветрите комнату, в которой спите. Спать нужно в темноте, только в темноте вырабатывается собственный мелатонин, который позволяет спокойно спать. Ложитесь спать в одно и то же время. Не держите часы на виду, и не смотрите на них в течении ночи, чтобы посмотреть и узнать сколько время, сколько осталось ещё до того, как прозвонит будильник, это повышает тревожность и мешает уснуть. Пару методик, позволяющих уснуть. Дыхательная методика. Вдыхайте быстро воздух носом и медленно выдыхайте ртом, при этом старайтесь дышать больше животом чем грудью. Методика релаксации, начинайте с икроножных мышц, напрягайте их настолько, насколько хватит сил, а потом медленно расслабляйте их максимально, потом мышцы бедра, затем мышцы рук, начиная с предплечий мышцы живота, мышцы груди, мышцы шеи, и заканчивайте мышцами лица, затем полное расслабление всех мышц тела. Всё выполняете лёжа на спине а в конце принимайте удобную расслабленную позу для сна
0
Платная консультация
Валентина 2019-05-13 12:11
Спасибо сегодня постараюсь это сделать, еще подскажите, я сейчас пью афабазол и магнелиз б6, можно ли их совмещать с вышеуказанными препаратами?
0
Валентина 2019-05-14 06:36
Доброе утро! Вчера купила в аптеке таблетки "Вечернее" и чай "Хороший сон", прогулялась перед сном, убрала часы, сначала захотелось спать, но как только легла сна как не бывало. Уснула опять в 4 начале 5 утра а встала в 7 на работу. Ночью еще вставала пила настойку пустырника 2 раза. Я как будто засыпаю, но в какой то момент мой организм не дает это сделать. Это все уже продолжается уже более недели, очень устала. Может есть таблетки быстрого действия, чтобы раз и уснуть.
0
Лаптева Лариса Ивановна
невропатолог 2019-05-14 07:12
Мелатонин или мелаксен, естественный гормон сна.
Пройдите УЗИ сосудов головы и шеи, может быть у Вас нарушение кровоснабжения мозга. И с одного раза наладить сон невозможно, всё приходит постепенно.
0
Платная консультация
Валентина 2019-05-14 07:16
А феназепам мне лучше не пить пока? Я уже неделю пытаюсь его наладить но безуспешно.
0
Лаптева Лариса Ивановна
невропатолог 2019-05-15 06:01
Феназепам можно принимать, но тогда нужно учесть, что при отмене потом какое-то время появятся трудности с засыпанием. К нему возникает привыкание.
0
Платная консультация
Валентина 2019-05-15 10:14
Доброе утро! В аптеке посоветовали таблетки Донормил, сегодня уснула без таблеток но проснулась в 3 ночи и не могла уснуть, выпила 1|2 данной таблетки но не смогла уснуть и тогда выпила ещё половину, утром в 9 часов еле проснулась, состояние не понятное какое то, подскажите можно ли пить эти таблетки так или нужно прям перед сном выпить?
0
Зайцев Дмитрий Владимирович
невропатолог 2019-05-22 10:00
По 1 таблетке за 30 минут до сна, 5 дней.
0
Валентина 2019-05-25 10:05
Добрый день, посетила невролога, у меня выявили синдром позвоночной артерии (по ультрозвуковому исследованию сосудов шеи выявили `левая ПА входит в костный канал поперечных отростков шейных позвонков на уровне С4), а также выявили G90.8 тревожное расстройство с инсомнией, назначили лечение Мексидол 1мтаблетка 3 раза в день - месяц, мамоплант-1 таблетку 1 раз в день_месяц, от расстройства Атаракс 1 таблетку (,25 мг) на ночь, -месяц, пью уже неделю, но вчера поздно пришла домой и решила атаракс не пить на ночь, так уснуть и не получилось, пришлось в 4 часа ночи выпить тогда и заснула: 1. скажите атаракс поможет восстановить сон или он просто успокаивает, курс лечения месяц, переживаю, что после отмены бессонница вернётся. 2. почему появилась какая то сосредоточенасть на сне, как от неё избавиться?
0
Зайцев Дмитрий Владимирович
невропатолог 2019-05-25 10:20
Принимайте атаракс. Он поможет избавиться от сосредоточенности на сне, бесоснница не вернется после его отмены.
0
Валентина 2019-05-25 10:39
А месяц это не много, не появиться зависимость?
0
Зайцев Дмитрий Владимирович
невропатолог 2019-05-25 10:45
От него зависимости не будет.
0
Валентина 2019-05-25 18:29
Постоянно мысли в голове об этой бессоннице, боюсь что она у меня не пройдёт, и вернётся после отмены таблеток и перейдёт в хроническую, не могу избавиться от этих мыслей, тревожность такая, не знаю что делать, ведь всего 25 лет
0
Зайцев Дмитрий Владимирович
невропатолог 2019-05-25 20:00
Пейте амитриптиллин. Он поможет.
0
Валентина 2019-05-27 07:11
Добрый день! Позавчера ночью вообще уснула вообще без таблетки, а сегодня ночью не могла уснуть и с таблеткой атаракса уснула только в пол 4 и встала на работу в 7. Была в отпуске засыпала в 2 просыпалась в 10-11 часов, может быть я сбила цикл сна? Как его теперь восстановить и справиться с этой бессонницей, планирую беременность, но теперь переживают по поводу своей проблемы.
0
Зайцев Дмитрий Владимирович
невропатолог 2019-05-27 09:22
Принимайте лекарства.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос