0
Не могу потолстеть
Спрашивает: Макс79
Пол: Мужской
Возраст: 32 года
Хронические заболевания: Не имею
Здравствуйте, у меня как не проблема, но хотелось бы). Не могу набрать вес рост 182 вес 65-70. Максимум было 85 что устраивало. Вот и хочется 80-90. Для меня само то. Подскажите что нибудь. С уважением Макс79)
Ниже есть 3 ответа и 20 похожих вопросов
Подскажите, как нам улучшить качество сайта
Похожие и рекомендуемые вопросы
Набор веса, мяса Подскажите пожалуйста как набрать вес? Только не говорите пожалуйста...
Похудение на 5 кг Помогите сбросить вес. При росте 160 весила 48, мой комфортный вес...
Очень худой при росте 1.85 см вес 60кг Мой рост 1.85см вес 60кг бывает 62 кг не могу...
Не набирается вес Доктор! Мне 22 года с 3-х лет болею Сахарным диабетом Тип 1! Не...
Набор веса из-за тренировок У меня проблемы с весом. В конце 2017 года начала ходить...
Ускоренный метаболизм С детства у меня худощавое телосложение, подскажите возможно...
Как набрать вес, или же потолстеть Не могу набрать вес, я с детства не слишком но...
Помогите набрать вес Мне 19 лет, я не могу набрать вес. Ростом я 159 вес 45 кг, при...
Начало анорексии? Мне 13 лет, выпирал немного живот, решила на пп сесть, вернее сначала...
Проблемы с весом Мне 19 лет. У меня проблемы с весом. Вес 41кг рост 162см. Год назад...
Хочю узнать как правильно набрать вес Я парень мне 23 года вес мой 69кг при росте...
Хочу потолстеть Доброго времени суток. У меня такая проблема - рост 188см, вес 78кг....
Мой рост 172, вес 50 кг, могу ли я далее сбросить вес? Мой вес на данный момент 50...
Набор веса и мышечной массы Мне 28 лет, рост 190 см, вес 70 кг, никак не могу набрать...
Как избавится от большого живота У меня такой вопрос. В 24 года я родила первого сына...
Хотел бы проконсультироваться Если можете ответьте на пара вопросов. Мне 24. Рост...
Не могу набрать вес, влияние курения Мне 17 лет, уже совсем скоро 18. Рост у меня...
Гейнер, набор веса после операциии У меня была операция в сентябре 2016года на желудок,...
Убрать живот после родов Мне 30 лет, в 2016 году родила второго ребёнка. После первого...
Переедание Столкнулась с проблемой переедания. Не просто скушал на одну конфетку больше...
3 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте.
Тут есть два пути набора веса.
1. Набор мышечной массы (самый предпочтительный).
2. Набор веса, что при определенных значениях показателей вес-рост может стать проблемой для здоровья.
Каким путем хотели бы пойти? От этого и зависит схема питания.
Тут есть два пути набора веса.
1. Набор мышечной массы (самый предпочтительный).
2. Набор веса, что при определенных значениях показателей вес-рост может стать проблемой для здоровья.
Каким путем хотели бы пойти? От этого и зависит схема питания.
1
Макс79 2017-02-03 15:47
При моей физической нагрузке, рост мышечной массы мне будет обеспечен. Меня не пугают показатели вес-рост. Я считаю мне нужно набрать вес. Есть только проблема я никогда не хожу в больницу с детства и проходить обследование на глотание "кишки" и т. д. не собираюсь верю в свои силы а к вам обратился за советом.
-1
Если хотите набирать мышечную массу - необходимы тренировки в фитнес клубе. Если будете туда ходить, могу подробно описать питание и прием безопасных добавок, так как я категорически против приема всякого рода гормональных и подобных препаратов. Добавки являются только фактором фортификации питания в необходимое время на необходимом уровне.
По занятиям. Необходимы 3-и тренировки в неделю с продолжительностью 90 минут (не более). Необходим прием витаминов, аминокислот и, возможно, гейнера (если мышечная масса будет расти плохо).
По питанию. 4-е приема пищи в день, каждый раз наедаться досыта. Главный прием пищи - завтрак., с обязательным потреблением белковых продуктов и углеводов. Включить в рацион молочные продукты. Последний прием пищи за час до сна.
Нужны уточнения - пишите.
По занятиям. Необходимы 3-и тренировки в неделю с продолжительностью 90 минут (не более). Необходим прием витаминов, аминокислот и, возможно, гейнера (если мышечная масса будет расти плохо).
По питанию. 4-е приема пищи в день, каждый раз наедаться досыта. Главный прием пищи - завтрак., с обязательным потреблением белковых продуктов и углеводов. Включить в рацион молочные продукты. Последний прием пищи за час до сна.
Нужны уточнения - пишите.
1