0

Не могу потолстеть

Спрашивает: Макс79
Пол: Мужской
Возраст: 32 года
Хронические заболевания: Не имею
Здравствуйте, у меня как не проблема, но хотелось бы). Не могу набрать вес рост 182 вес 65-70. Максимум было 85 что устраивало. Вот и хочется 80-90. Для меня само то. Подскажите что нибудь. С уважением Макс79)
Категория: Диетолог
Добавлен: 3 февраля 2017 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Как набрать вес, или же потолстеть Не могу набрать вес, я с детства не слишком но...
Набор веса из-за тренировок У меня проблемы с весом. В конце 2017 года начала ходить...
Помогите набрать вес Мне 19 лет, я не могу набрать вес. Ростом я 159 вес 45 кг, при...
Набор веса и мышечной массы Мне 28 лет, рост 190 см, вес 70 кг, никак не могу набрать...
Очень худой при росте 1.85 см вес 60кг Мой рост 1.85см вес 60кг бывает 62 кг не могу...
Помогите набрать вес (мышечную массу) Доктор помогите пожалуйста мне набрать вес (мышечную...
Помогите набрать вес Я не магу набрать вес при росте 170 и вес 50. кушаю все подряд....
Ускоренный метаболизм С детства у меня худощавое телосложение, подскажите возможно...
Не набирается вес Доктор! Мне 22 года с 3-х лет болею Сахарным диабетом Тип 1! Не...
Набор веса, мяса Подскажите пожалуйста как набрать вес? Только не говорите пожалуйста...
Проблемы с весом Мне 19 лет. У меня проблемы с весом. Вес 41кг рост 162см. Год назад...
Хочю узнать как правильно набрать вес Я парень мне 23 года вес мой 69кг при росте...
Похудение на 5 кг Помогите сбросить вес. При росте 160 весила 48, мой комфортный вес...
Проблема с набором веса Подскажите пожалуйста, был гипер пластический гастрит пролечила,...
Набор массы тела Мне 22 года, масса тела 56 кг, рост 1,79, ИМТ = 17,47. Хочу набрать...
Проблемы весом при моем росте и возрасте Мне 22 года вес 52 килограмма рост 178 сантиметров...
Дефицит массы тела У меня такая проблема не могу вес набрать. При росте 159 см вес...
Хочу потолстеть Доброго времени суток. У меня такая проблема - рост 188см, вес 78кг....
Гейнер, набор веса после операциии У меня была операция в сентябре 2016года на желудок,...

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Фесин Леонид Александрович
диетолог 2017-02-03 15:35
Здравствуйте.
Тут есть два пути набора веса.
1. Набор мышечной массы (самый предпочтительный).
2. Набор веса, что при определенных значениях показателей вес-рост может стать проблемой для здоровья.
Каким путем хотели бы пойти? От этого и зависит схема питания.
1
Макс79 2017-02-03 15:47
При моей физической нагрузке, рост мышечной массы мне будет обеспечен. Меня не пугают показатели вес-рост. Я считаю мне нужно набрать вес. Есть только проблема я никогда не хожу в больницу с детства и проходить обследование на глотание "кишки" и т. д. не собираюсь верю в свои силы а к вам обратился за советом.
-1
Фесин Леонид Александрович
диетолог 2017-02-06 14:37
Если хотите набирать мышечную массу - необходимы тренировки в фитнес клубе. Если будете туда ходить, могу подробно описать питание и прием безопасных добавок, так как я категорически против приема всякого рода гормональных и подобных препаратов. Добавки являются только фактором фортификации питания в необходимое время на необходимом уровне.
По занятиям. Необходимы 3-и тренировки в неделю с продолжительностью 90 минут (не более). Необходим прием витаминов, аминокислот и, возможно, гейнера (если мышечная масса будет расти плохо).
По питанию. 4-е приема пищи в день, каждый раз наедаться досыта. Главный прием пищи - завтрак., с обязательным потреблением белковых продуктов и углеводов. Включить в рацион молочные продукты. Последний прием пищи за час до сна.
Нужны уточнения - пишите.
1

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос