0
Проблемы весом при моем росте и возрасте
Спрашивает: василий
Пол: Мужской
Возраст: 22 года
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, мне 22 года вес 52 килограмма рост 178 сантиметров очень маленький вес для возраста и роста прошел все проверки на паразитов и на проблемы с желудком ничего не найдено все говорят здоров хочу вес набрать, местный диетолог прописал пивные дрожжи с цинком и еще что-то на основе виноградной косточки месяц пил аппетит как был отличным так и остался но вес так и не набрал ем много яйца творог макароны все что может помочь без изменений хочу прибегнуть к белкам протеинам (спорт-питание) говорят опасно вот и в раздумьях что посоветуете?
Похожие и рекомендуемые вопросы
Ускоренный метаболизм С детства у меня худощавое телосложение, подскажите возможно...
Набрать вес Мне 29 лет, рост 176 см вес 53 кг. Кости торчат. Всегда была худой. Удавалось...
Анализы при избыточном весе Я 6 лет принимаю антидепрессанты. Сильно поправилась....
Не могу потолстеть У меня как не проблема, но хотелось бы). Не могу набрать вес рост...
Что нужно употреблять в пищу, чтобы набрать жировую массу? Что нужно употреблять в...
Что с анализами на Гормоны щитовидной железы Скажите, пожалуйста, какой диагноз вероятен...
Результаты анализов на гормоны щитовидной железы Очень быстро набираю вес, очень медленно...
Сбросить вес Можно к вам обратиться, помогите мне пожалуйста сбросить вес, мой рост...
Норма приема тироксина 04.04.2019 мне полностью удалили щитовидную железу, мой вес...
Анализ на гормоны щитовидной железы Мне 29 лет. Сдала анализы на гормоны. Помогите...
Как набрать вес Уважаемый Доктор! Помогите разобраться, я уже долгое время не могу...
Похудение и ГВ Подскажите как мне похудеть. У меня фигура груша, всегда первыми толстеют...
Не могу набрать вес при хорошем аппетите Приблизительно несколько лет я не могу поправиться,...
Начало анорексии? Мне 13 лет, выпирал немного живот, решила на пп сесть, вернее сначала...
Анализ на гормоны при приеме ОК Была замершая беременность и назначили прием ОК Ярина...
Анализы на гормоны щитовидной железы Подскажите, пожалуйста, через какое время после...
Сдача анализов на гормоны щитовидной железы при приёме ок После замершей беременности...
Постоянно набираю вес Ув. Доктор! Моя проблема в том, что мне приходится постоянно...
Расшифровка анализов на гормоны щитовидной железы Сдала анализы на ттг- 3,08; т3 свободный-...
Анализы на гормоны щитовидной железы Сдала анализы на гормоны щитовидной железы, результаты:...
5 ответов
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте.
Здоровый вес для указанных веса и роста находится в диапазоне от 59 до 79 кг, рекомендуемый вес 68 кг. Чтобы определить процент жира в организме, необходимо зайти на сайт beregifiguru.ru (калькуляторы - калькуляторы тела - калькуляторы веса - расчет процента жира). Полученный результат сообщите мне. Также ответьте:
1. Есть ли родственники первой и/или второй линии худые или очень худые?
2. Есть ли проявления каких-либо аллергических реакций, делался ли тест на аллергены?
3. Делался анализ гормонов щитовидной железы (прежде всего ТТГ и Т4)?
Принимать пивные дрожжи с целью увеличения веса? Это необычно, надо сказать. Набор веса может происходить по одному из двух путей:
1. набор мышечной массы
2. набор жира
Все зависит от того, что Вы выберите. На данный момент необходимо пройти курс пробиотиков - 2 недели, чтобы оздоровить кишечную микрофлору и повысить уровень всасываемости питательных веществ. Купите в аптеке какой-то препарат, лучше отечественный, где есть не менее 10 видов бактерий.
Здоровый вес для указанных веса и роста находится в диапазоне от 59 до 79 кг, рекомендуемый вес 68 кг. Чтобы определить процент жира в организме, необходимо зайти на сайт beregifiguru.ru (калькуляторы - калькуляторы тела - калькуляторы веса - расчет процента жира). Полученный результат сообщите мне. Также ответьте:
1. Есть ли родственники первой и/или второй линии худые или очень худые?
2. Есть ли проявления каких-либо аллергических реакций, делался ли тест на аллергены?
3. Делался анализ гормонов щитовидной железы (прежде всего ТТГ и Т4)?
Принимать пивные дрожжи с целью увеличения веса? Это необычно, надо сказать. Набор веса может происходить по одному из двух путей:
1. набор мышечной массы
2. набор жира
Все зависит от того, что Вы выберите. На данный момент необходимо пройти курс пробиотиков - 2 недели, чтобы оздоровить кишечную микрофлору и повысить уровень всасываемости питательных веществ. Купите в аптеке какой-то препарат, лучше отечественный, где есть не менее 10 видов бактерий.
0
Василий 2017-04-20 12:37
1. нет все после и упитанные
2. аллергии ни на что не обнаружили
3. нет анализ гормонов щитовидной железы не делал
Результат анализа % жира 5.07
Хочу набрать мышечную массу
Мой организм как будто остановился в возрасте 16-17 лет по внешнему виду, уточните пожалуйста какие таблетки мне нужно купить?
2. аллергии ни на что не обнаружили
3. нет анализ гормонов щитовидной железы не делал
Результат анализа % жира 5.07
Хочу набрать мышечную массу
Мой организм как будто остановился в возрасте 16-17 лет по внешнему виду, уточните пожалуйста какие таблетки мне нужно купить?
0
Необходимо сделать анализ гормонов щитовидной железы.
Для набора мышечной массы необходимо ходить в фитнес клуб или спортзал.
Пробиотики купите любые - их очень много (см. предыдущее мое сообщение).
1. Режим питания. Не более 4-х приемов пищи в день. Каждый раз до полного насыщения. Необходимо в обязательном порядке отставить "перекусы". Завтрак главный и самый большой и по объему и калорийности прием пищи. Надо разработать для себя план приемов пищи по времени. Для того, чтобы организм привык получать питание в одно и то же время (строго!). Первые 3-4 недели будет трудно, надо потерпеть.
2. Включить в рацион молочные продукты. Очень хорошо кушать каши с молоком, кроме рисовой. Жирность продуктов пониженная (не более 2% для молока, 6-7% для творога, 15% для сметаны).
3. Прием витаминно-минерального комплекса. 1 капсула во время завтрака, не разжевывать. Месяц приема - 10 дней перерыв. Витамины нужны хорошие, типа Amway Nutrilite Daily, если это дорого - купите в аптеке какие-то американские типа Centrum.
4. В качестве фортификатора питания можно применять молочные коктейли с добавлением детских смесей (кол-во белка не менее 30-40%) +банан. Также можно использовать т. н. гейнер (порошок, продается в магазинах спортивного питания). Принимать после каждого приема пищи, или хотя бы дважды в день. Лучше делать на молоке (хорошем йогурте).
5. На ночь 3-4 ложки свежего творога хорошего качества со сладкими фруктами+любые орехи (горсть) и изюм
Для набора мышечной массы необходимо ходить в фитнес клуб или спортзал.
Пробиотики купите любые - их очень много (см. предыдущее мое сообщение).
1. Режим питания. Не более 4-х приемов пищи в день. Каждый раз до полного насыщения. Необходимо в обязательном порядке отставить "перекусы". Завтрак главный и самый большой и по объему и калорийности прием пищи. Надо разработать для себя план приемов пищи по времени. Для того, чтобы организм привык получать питание в одно и то же время (строго!). Первые 3-4 недели будет трудно, надо потерпеть.
2. Включить в рацион молочные продукты. Очень хорошо кушать каши с молоком, кроме рисовой. Жирность продуктов пониженная (не более 2% для молока, 6-7% для творога, 15% для сметаны).
3. Прием витаминно-минерального комплекса. 1 капсула во время завтрака, не разжевывать. Месяц приема - 10 дней перерыв. Витамины нужны хорошие, типа Amway Nutrilite Daily, если это дорого - купите в аптеке какие-то американские типа Centrum.
4. В качестве фортификатора питания можно применять молочные коктейли с добавлением детских смесей (кол-во белка не менее 30-40%) +банан. Также можно использовать т. н. гейнер (порошок, продается в магазинах спортивного питания). Принимать после каждого приема пищи, или хотя бы дважды в день. Лучше делать на молоке (хорошем йогурте).
5. На ночь 3-4 ложки свежего творога хорошего качества со сладкими фруктами+любые орехи (горсть) и изюм
0