0

Не могу похудеть при дефиците калорий

Спрашивает: оксана
Пол: Женский
Возраст: 43 года
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте, Здравствуйте, Мне 43 года вес 60 кг, 2 года назад я решила похудеть и начала считать калории. Доходило часто до 500в день, ну 800, удалось похудеть до 55 кг. Потом я опять ела на 1000-1200 вес плавал туда сюда, загул -разгрузочный день, так я сейчас опять 60 кг. . В февраля стала есть 1000, а то и меньше, а вес не движется. За полтора месяца вообще 0 результата. Я устала, знаю что это вредно, но поправляться не хочу
Категория: Диетолог
Добавлен: 24 марта 2023 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Дефицит калорий и похудение Мой рост 168, вес 71 кг. Хотелось бы похудеть до 57 кг....
Необходимая норма калорий для уменьшения обьемов Подскажите пожалуйста. Задалась целью...
Не похудеть Я пробовала сидеть на диете, заниматься гимнастикой, но не так часто так...
Боюсь поправиться Мне 37 лет, рост 166 вес 59 кг. После рождения второго ребёнка в...
Боязнь не похудеть Я Ирина. Уже как 6 дней я на здоровом питании, (варёное мясо курицы...
Как похудеть, не срываться, смотивировать себя? Помогите составить диету. Уже два...
Не могу похудеть, как убрать жир с живота Мне 34 года, мой рост 173, вес 71 кг. Лет...
Не похудеть Подскажите веше 118 кг, мне 31 год, рост 180м, сел на Правильное питание...
Не могу похудеть, хоть и бегаю Мне 22 года. Рост 164, вес 63 кг. Хочу похудеть до...
Похудеть пытаюсь Мне 39 лет, вес 97 кг, рост 169 см. Пытаюсь похудеть, 1300-1500 ккал...
Гиперинсулизм Мой вес 69 кг при росте 164 см. Инсулин 9,7. Глюкоза 5,1, холестерин...
Можно ли ещё похудеть Мне 23 года. Мой рост 163. Похудела с помощью низкокалорийной...
Не могу похудеть, хотя строго соблюдаю диету Есть проблемы со спиной, была операция...
Можно ли так похудеть? Вопрос у меня такой: я решил перейти на овощные супы для похудения,...
Неправильный подход к еде, переедание Мой рост 166, вес 65 кг. Я не выгляжу толстой,...
Удержание веса, похудение У меня такая проблема, я как-то начал худеть самостоятельно,...
БЖУ при подагре Хочу похудеть. Подскажите соотношение бжу в сутки. Рост 188 вес 115,...
ПОХУДЕНИЕ Начну с того, что я просто в шоке. Мне 45 лет. В 35 весила 52 кг. И вот...
Похудение на фоне приема тирозола Очень нужна помощь и совет профессионала. Мне 41...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Кущ Елена Владимировна
диетолог 2023-03-29 18:14
Добрый день.

Жесткое ограничение калорий приводит к обратному эффекту - замедляются обменные процессы.

В данной ситуации нужно снова "запускать " метаболические процессы - медленно повышать калорийность с одновременным плавным увеличением физической активности.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос