0

Как похудеть на 5 кг

Спрашивает: Алина
Пол: Женский
Возраст: 24 года
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как надо питаться, чтобы похудеть на 3-5 кг? Рост 167, вес 64, видны излишки на животе и ягодицах. Перестала есть сладкое и мучное, но пока не помогает. Заранее спасибо!
Категория: Диетолог
Добавлен: 6 мая 2015 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Как лучше похудеть за 2 недели Мне 17 лет я хочу похудеть как лучше это сделать, при...
Не могу похудеть на 5 кг Помогите, пожалуйста. Я просто впадаю в отчаянье. Мне необходимо...
Вопросы по диете Нужно ваше мнение о нескольких продуктах. Я знаю что при лишнем весе...
Хочу схуднути Доброго дня, мені 24 роки і я не можу схуднути і привесли шкіру у гарний...
Как похудеть пожилому мужчине Доктор! Обратиться к Вам меня заставила дань моде, для...
Не удается похудеть Мой рост 156 см, вес 66 кг, что для меня конечно многовато. Уже...
Как похудеть на 15кг Помогите пожалуйста похудеть рост 178 вес 103, мне 28 лет ещё...
Растет вес не могу похудеть Хочу очень похудеть, но ни как не получается. Пробовала...
Срочно нужна помощь, я ужасно толстая! Меня зовут Вика. Мне 13 лет. Проблема в том,...
Диета для похудения при переломах У меня переломы обеих бедренных костей в средней...
Нужно похудеть сбрось весь У меня такая проблема после родов поправилась очень сильно(при...
Хочу похудеть консультация Я очень хочу похудеть помогите вешу сейчас 80 кг при росте...
Как сбросить лишние кг Я за 9 месяцев похудела с 80 кг до 57. Рост 174. Но возникли...
Вес перестал снижаться что делать У меня такой вопрос? В общем я в течении года похудела...
Вегетарианское питание Я вегетарианка уже почти 7 месяцев. Не ем мясо животных вообще....
Я хочу похудеть. Как это правильно сделать? Меня зовут Татьяна. Мне 19 лет. Мой рост...
Хочу похудеть Очень Хочу похудеть! Весила 58кг потом резко набрала 62 кг а потом и...
ПОХУДЕНИЕ Начну с того, что я просто в шоке. Мне 45 лет. В 35 весила 52 кг. И вот...
Как похудеть и как правильно Помогите пожалуйста! Мой рост 160 см, а вес 78 кг. Пыталась...

4 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-05-07 16:01
Добрый день.
Мне надо видеть подробно ваше питание в течении дня и я вам подскажу что надо изменить.

0
Платная консультация
Алина 2015-05-07 17:54
Утром в 9 часов каша или яичко+зеленый чай, через пару часов маложирный йогурт или банан, обед в 12 или час гречка, рис или макароны с курицей или рыбой, через пару часов фрукт, иногда без него, вечер в 7 часов суп рыбный или куриный, иногда просто грейпфрут или кефир 0% жирности. Жду ответа с нетерпением!
0
Петрик Владлена
диетолог 2015-05-11 15:12
Добрый день.
Добавьте перед едой воду по 1.5 стакана и в день 1.5 литра. Уберите банан -заменив его фруктом или овощами(банан притягивает жиры),
рис только цельнозеровой, убрать макароны, порции сделайте как ваш кулачок-тогда не переберете ккл, и занятие спортом или физ нагрузки.
0
Платная консультация
Алина 2015-05-11 16:13
Спасибо, постараюсь следовать вашей рекомендации!
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос