0

Не удается похудеть

Спрашивает: анна
Пол: Женский
Возраст: 29 лет
Хронические заболевания: Из хронических болезней - дискинезия желчевыводящих путей и срк.
Здравствуйте, мой рост 156 см, вес 66 кг, что для меня конечно многовато. Уже год пытаюсь сбросить 10 кг, но вес только ползет вверх. Правильное питание и спорт не дают результатов вообще. Спортом к сожалению получается заниматься 2-3 раза в неделю. Примерный рацион: завтрак - овсянка либо яйца, обед- салат овощной (иногда бывает заправлен майонезом) кусок курицы или индейки, ужин - легкий суп (например грибной). Перекусы фрукты. Иногда могу себе позволить немного сладкого (я не любитель) или один бутерброд (исключительно на завтрак). Была у эндокринолога - гормоны в норме. Решилась даже на таблетки - орсотен. Два месяца принимаю в обед и ужин, результата никакого.
Категория: Диетолог
Добавлен: 25 марта 2019 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Как похудеть пожилому мужчине Доктор! Обратиться к Вам меня заставила дань моде, для...
Помогите с диетой После родов набрала вес. Мне 38 лет. Очень хочу похудеть. Сейчас...
Не могу похудеть вообще В течении двух лет набрала 20- кг лишнего веса. (на данный...
Растет вес не могу похудеть Хочу очень похудеть, но ни как не получается. Пробовала...
Большой вес у ребенка Дочке 1.3 вес 15 кг. На вид не скажу что полная но выглядит...
Спорт и диета не помогают при похудении Я не могу никак похудеть. Мне 21. Вес 61 при...
Протеиновые коктейли и чай герболаив Я хотела бы узнать вредно ли принимать с правильным...
Не похудеть Я пробовала сидеть на диете, заниматься гимнастикой, но не так часто так...
Как лучше похудеть за 2 недели Мне 17 лет я хочу похудеть как лучше это сделать, при...
Как похудеть на 15кг Помогите пожалуйста похудеть рост 178 вес 103, мне 28 лет ещё...
Лишний вес у подростка У меня есть сын ему 13 лет, его вес 88 кг пр росте 158см. С...
Как можно избавиться от избыточного веса Мне 27 лет. Вес 88 кг. Очень много двигаюсь....
Вернуть вес! Хочу спросить у вас совета. После родов не могу прийти в прежний вес,...
Замедление похудения В январе я начала худеть. Мой рост 169 см, все сейчас 75 кг,...
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
Вес после родов Хотелось бы узнать ваш совет! Мой вес всегда был 45-47кг при росте...
Не могу набрать вес Доктор. Я подросток, мне 16 лет. Рост 175 сантиметров, вес 53...
Стоит вес на сушке Доктор! Мой рост 165 см, вес сейчас 57.700. В тренажерном зале...
Как похудеть? Меня зовут Лера, мне 13 лет, рост 164, вес 60 кг. С детства я всегда...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Ивасенко Татьяна Сергеевна
диетолог 2019-03-28 23:18
Здравствуйте, Анна. Если такая ситуация, то Вам необходимо индивидуально поработать с диетологом.
Какие я вижу ошибки: завтрак - самый питательный и объемный, яйца с гарниром или каша, перекус через 3 часа - фрукты, обед - суп с мясом или мясо+овощи, перекус через 3 часа - йогурт, ужин - овощи. После обеда фрукты не едим, уберите совсем бананы, виноград, дыни, манго. Достаточно воды. В дни без тренировки - ходьба 30-40мин. 1 раз в неделю - можно разгрузочный день (творожно-кефирный, овощной) при условии ремиссии Ваших диагнозов.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос