0

Я хочу похудеть. Как это правильно сделать?

Спрашивает: Татьяна
Пол: Женский
Возраст: 19 лет
Хронические заболевания: Хронических заболеваний нет.
Здравствуйте! Меня зовут Татьяна. Мне 19 лет. Мой рост 161,5. А вес 86 кг. Я хочу похудеть но не знаю как. Сидела на диетах, пила смесь для похудения, таблетки, кофе. Но все безрезультатно. Скидывала конечно но потом все опять набиралось. Подскажите помогите как правильно и с чего начать. Помогите пожалуйста. Зарание благодарна за вашу помощь.
Ниже есть 1 ответ и 20 похожих вопросов
Категория: Диетолог
Добавлен: 5 июля 2014 года

Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос?

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь Вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 74 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского онколога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, липидолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, подолога, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 85.95% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Подскажите, как нам улучшить качество сайта

Похожие и рекомендуемые вопросы

Неправильный подход к еде, переедание Мой рост 166, вес 65 кг. Я не выгляжу толстой,...
Я хотела бы узнать подходящую для меня диету Мне 14 лет я вешу 57 кг при росте 162....
Очень хочу похудеть! Мне 24 года, мой рост 150, вес 53 кг, самая большая моя проблема...
Хочу похудеть консультация Я очень хочу похудеть помогите вешу сейчас 80 кг при росте...
Ожирение. Расписание на день Мне 16, рост примерно 168 и вес.68кг. Очень хочется похудеть...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Калорийность рациона Как мне правильно рассчитать КБЖУ рациона? Занимаюсь силовыми...
Хочу похудеть, но у меня диабет Доктор! Очень хочу похудеть, но у меня диабет! С 14...
Диетическое питание. Мой рацион Имею большое желание похудеть на 5 - 10 кг. Мой рацион...
Хочу похудеть помогите Я обычный школьник, у меня нету особо время на всякие спортзалы,...
Нужно похудеть сбрось весь У меня такая проблема после родов поправилась очень сильно(при...
Хочу похудеть после родов Хочу похудеть при росте 175см вес 96-98, хочется вернутся...
После родов стала сильно поправляться Я всегда была полной, но после родов я вообще...
Что бы вы смогли посоветовать? Уважаемый доктор, мне 15 лет и я хочу похудеть. Мой...
Остановился вес Я начала худеть с 1апреля этого года и сбросила по сегодняшний день...
Хочу похудеть! Мне 16 лет, мой рост 160, вес на данный момент 54, хочу похудеть до...
Похудеть после родов Я хочу очень похудеть. После родов, малышке 5 месяцев набрала...
Хочу похудеть Очень Хочу похудеть! Весила 58кг потом резко набрала 62 кг а потом и...
Хочу похудеть Мне 15 лет. Я бы хотела скинуть кг 8. Но дело вот в чем. Месяц назад...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-03-02 19:45
Добрый день Татьяна.
Вам для начала надо начать пить воду с утра.1 стакан. И в течении дня 2 литра и перед каждой едой по стакану, обязателен завтрак с салатом и белковым блюдом, перекуси через 3 часа, -фрукты или смузи, побольше овощей и фруктов в питании и маленькие порции, последняя еда за 2 часа до сна (маленькая порция)
и конечно занятие спортом, пока этого вам достаточно.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос