0
Калорийность рациона
Спрашивает: Юлия
Пол: Женский
Возраст: 27 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, как мне правильно рассчитать КБЖУ рациона? Занимаюсь силовыми нагрузками 3 раза в неделю, плюс кардио 3-5 раз в неделю. Рост 162см, вес 47кг, хочу его зафиксировать. Сейчас ему около 1500ккал, но мне голодно
Похожие и рекомендуемые вопросы
Я хотела бы узнать подходящую для меня диету Мне 14 лет я вешу 57 кг при росте 162....
Что бы вы смогли посоветовать? Уважаемый доктор, мне 15 лет и я хочу похудеть. Мой...
Как убрать лишних 20 кг После родов стремительно начала набирать вес, при росте 157...
ПРИДТИ В ФОРМУ ПОСЛЕ РОДОВ Мне 24 года. КОгда училась в колледже мой вес был 60-65...
Остановился вес Я начала худеть с 1апреля этого года и сбросила по сегодняшний день...
Сахарозаменители Скажите пожалуйста 1-. Можно ли мне заменить сахар подсластителем...
Как похудеть пожилому мужчине Доктор! Обратиться к Вам меня заставила дань моде, для...
Запор у двухлетнего ребёнка Ребенку два годика, вот уже несколько месяцев нас мучают...
Помогите сбросить вес Мне 27лет. В этом году сильно поправилась. Сильно поправилась...
Можно ли одновременно принимать Редуксин и Ксеникал? Подскажите, пожалуйста, можно...
Стала редко ср*ть при похудении, раз в 3-5 дней Меня родители заставляли много жрать...
Диетическое питание. Мой рацион Имею большое желание похудеть на 5 - 10 кг. Мой рацион...
Ожирение. Расписание на день Мне 16, рост примерно 168 и вес.68кг. Очень хочется похудеть...
Сильный голод во время беременности У меня беременность 6-7 неделя уже второй день...
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
Я хочу похудеть. Как это правильно сделать? Меня зовут Татьяна. Мне 19 лет. Мой рост...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Похудение После родов набрала 5 лишних кг. Вскоре от них избавилась, пришла к прежним...
Излишняя худоба В детском возрасте была девочкой в форме. Но все пошло на перепад,...
Похудеть после родов Я хочу очень похудеть. После родов, малышке 5 месяцев набрала...
3 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день.
Попробуйте просто кушать чаще и маленькими порциями и обязательно питание должно быть сбалансированным и содержать и овощи и фрукты и мясо и каши, но все маленькими порциями.
Попробуйте просто кушать чаще и маленькими порциями и обязательно питание должно быть сбалансированным и содержать и овощи и фрукты и мясо и каши, но все маленькими порциями.
0
Платная консультация
Юлия 2015-05-12 11:40
Питаюсь 5-6 раз в день, и каши ем, и фрукты, и овощи. Но голод всегда присутствует даже после еды
0
Добрый день.
вода перед едой по 1 стакану и маленькие порции и можно добавить клетчатки в еду это принесет быстрее насыщение.
вода перед едой по 1 стакану и маленькие порции и можно добавить клетчатки в еду это принесет быстрее насыщение.
0
Платная консультация