0
Что бы вы смогли посоветовать?
Спрашивает: Mr.Brightside
Пол: Женский
Возраст: 15 лет
Хронические заболевания: Не имеется проблем с пищеварительным трактом.
Здравствуйте, уважаемый доктор, мне 15 лет и я хочу похудеть. Мой рост 161 см и вес 54. Размер груди - 2. Как я начала худеть, точнее принялась исключать мучное и сладости(максимум - чай с фруктозой, сушёные абрикосы и сухофрукты в маленьких количествах), моя грудь стала уменьшаться больше, чем все остальные объёмы. Я не хочу терять конкретно грудь, как поступать?
Мой рацион:
1. Творог козий.
2. Арбуз.
3. Супы.
4. Огурцы свежие.
5. Чай.
6. Вода.
7. Сухофрукты.
В один день поела гречу со сливочным маслом и мамиными котлетами. Съела 1 котлету(небольшого размера), примерно 100 грамм гречи и 5 грамм масла. После этого не дозволяла себе таких вещей.
Пожалуйста, помогите, я уже в раздумии, стоит ли худеть?.
Мой рацион:
1. Творог козий.
2. Арбуз.
3. Супы.
4. Огурцы свежие.
5. Чай.
6. Вода.
7. Сухофрукты.
В один день поела гречу со сливочным маслом и мамиными котлетами. Съела 1 котлету(небольшого размера), примерно 100 грамм гречи и 5 грамм масла. После этого не дозволяла себе таких вещей.
Пожалуйста, помогите, я уже в раздумии, стоит ли худеть?.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Сахарозаменитель и сахар Подскажите пожалуйста, я не ем сладкое, сдобу и не добавляю...
После родов стала сильно поправляться Я всегда была полной, но после родов я вообще...
Начала быстро набирать вес Женский. Возраст: 17 лет. Мой рост 160 вес 67, вес начал...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Помогите сбросить вес Мне 27лет. В этом году сильно поправилась. Сильно поправилась...
Я хотела бы узнать подходящую для меня диету Мне 14 лет я вешу 57 кг при росте 162....
Как убрать лишних 20 кг После родов стремительно начала набирать вес, при росте 157...
Ожирение. Расписание на день Мне 16, рост примерно 168 и вес.68кг. Очень хочется похудеть...
Калорийность рациона Как мне правильно рассчитать КБЖУ рациона? Занимаюсь силовыми...
Помогите определить норму веса и роста Мне 13 лет. Я вешу 35.5 кг-36 кг, а рост у...
Лишний вес Я вешу 58-59 кг, при росте 165 см. Хочу весить 54-55 кг. Я дробно питаюсь,...
Ем один раз в день и высокое давление Прошу вашу помощь, у меня знакомая ест один...
Похудение после родов Мне 25 лет. Я мама двоих деток. Мой рост 168-169см. Раньше(школа,...
Что можно есть при панкреатите? Мне 65 лет, меня мучает частая диарея. Дошло уже до...
Как организовать вегетариансикий рацион Подскажите, как правильно организовать вегетарианский...
Неправильный подход к еде, переедание Мой рост 166, вес 65 кг. Я не выгляжу толстой,...
Сильный голод во время беременности У меня беременность 6-7 неделя уже второй день...
Мой рацион питания Здравствуйте, начну с начала: с самого детства я всегда была очень...
Похудение После родов набрала 5 лишних кг. Вскоре от них избавилась, пришла к прежним...
Я хочу похудеть. Как это правильно сделать? Меня зовут Татьяна. Мне 19 лет. Мой рост...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день.
Такое ограничение в продуктах в последствии всегда будет приводить к набору веса и к проблемам в здоровье, а в вашем возрасте исключать так много продуктов нельзя, надо, что бы в рационе было все и каши, белок, фрукты и много овощей и кушать надо все маленькими порциями и перерыв не больше 3 часов, в перекуси желательно использовать фрукты, тогда организм будет получать все ему необходимое для своего функционирования, а маленькие порции не дадут перебрать ККЛ. можно ориентироваться по количеству -взяв свой кулачок -это всегда будет показатель вашей необходимой нормы. Обязательно вода перед едой. И занятие спортом.
Такое ограничение в продуктах в последствии всегда будет приводить к набору веса и к проблемам в здоровье, а в вашем возрасте исключать так много продуктов нельзя, надо, что бы в рационе было все и каши, белок, фрукты и много овощей и кушать надо все маленькими порциями и перерыв не больше 3 часов, в перекуси желательно использовать фрукты, тогда организм будет получать все ему необходимое для своего функционирования, а маленькие порции не дадут перебрать ККЛ. можно ориентироваться по количеству -взяв свой кулачок -это всегда будет показатель вашей необходимой нормы. Обязательно вода перед едой. И занятие спортом.
0
Платная консультация