0
Хочу похудеть, но у меня диабет
Спрашивает: nata1971
Пол: Женский
Возраст: 45 лет
Хронические заболевания: Гипертония, Пиелонефрит. Диабет 2 типа. Лимфовенозная недостаточность правой голени.
Здравствуйте, доктор! Очень хочу похудеть, но у меня диабет! С 14 лет стала я набирать вес у меня был гнойный перетанит (аппендицит). Нарушение обмена веществ. Сейчас мне 45 лет рост мой 170 вес мой 162. я инвалид 1 группы из дома не выхожу. Хожу дома по квартире. У меня общие заболевание.8 лет страдала трофическими язвами на ноге были огромные язвы и мало подвижный образ жизни у меня. Язвы залечила. Пыталась похудеть сократила соль, сахар, жирное не ем свинину. Сначала пила много воды, потом стало тяжело стала пить меньше. Вот моё меню как я питаюсь. Я просто ем 6 раз в день по немногу. Утром каши (геркулесовая. Гречневая, пшёная или перловая. Творог бывает ем, каши без молока. Кофе с молоком или чай без сахара и кусочек сыра. Перекус салат овощной и яблоко зёлёное. Обед суп и рыба отварная овощи. Перекус йогурт и котлетка. Ужин тушёные овощи и мясо курица или рыба, бутерброд с сыром или котлетки рыбные или мясные. На ночь кефир или стакан воды. Ложусь поздно в 2 часа ночи. Так как есть другие заболевания и могу лечь рано, но не усну буду лежать и до 2 или до 3 часов ночи. Подскажите как похудеть? И правильно ли я питаюсь? Заранее спасибо вам.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Проблема набора веса в зрелом возрасте Елена Владимировна!
Проблема в том, что не...
Не получается похудеть Я после родов не могу похудеть. Пью по 2-3 литра воды в день....
Снижение веса и правильное питание Мне нужна помощь, я просто в отчаянии.
Мне 28...
Похудение и ГВ Подскажите как мне похудеть. У меня фигура груша, всегда первыми толстеют...
Как питаться что бы похудеть и не поправляться Хочу узнать как мне нужно питаться...
Диета и ожирение Я бы хотела спросить у меня рост 152 вес 82 я садилась на диету и...
Тяжело похудеть зависимость к еде Мой рост 171 вес 71, крайне не нравиться как сейчас...
Как похудеть при проблемах с эндокрин. Системой? Лечусь у эндокринолога, пью L-тироксин...
Очищение кишечника с помощью льна и кефира Мне 56 лет, вес 96 кг. Хотела бы попробовать...
Планирование беременности и похудение Мне 27 лет. Мой рост 170 см и вес 95 кг. Последние...
Диета доя кишечника Помогите пожалуйста мне похудеть Очень буду благодарна вашему...
Лишний вес, помогите! У меня имеется лишний вес. При рост 163см и при возрасте 13...
Я очень сильно толстею Мне 12 лет вешу я 50кг! Ведь для моего возраста этослишком...
Переедание Столкнулась с проблемой переедания. Не просто скушал на одну конфетку больше...
Можно ли похудеть на гречке Очень хочется сбросить вес но ни получается из за этого...
Диета при диабете, гепатозе и гиперхолестеринемии Два месяца назад прошла комплексное...
Не получается похудеть В своё время похудела на 20кг по системе Монтиньяка. 6 лет...
Хочу похудеть помогите Я обычный школьник, у меня нету особо время на всякие спортзалы,...
Хочу похудеть Очень Хочу похудеть! Весила 58кг потом резко набрала 62 кг а потом и...
3 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте.
Питание неправильное. Ниже указана схема, которой Вы должны строго придерживаться. Но сейчас ответьте на вопросы:
1. Какой уровень АД?
2. Какой уровень липидов в крови?
3. Сдавали ли печеночные пробы?
4. Какие еще заболевания диагностированы?
5. Как давно принимали антибиотики, сульфаниламидные препараты, антивирусные препараты, НПВС (не стероидные противовоспалительные вещества) - аспирин, ибупрофен, напроксен и т. д.?
Прежде всего - отказаться от всех зерновых, кроме гречки, кукурузы и риса в оболочке. Все остальные виды зерновых и продукты из них ИСКЛЮЧИТЬ. Т. е. - пшеница (и изделия из нее), овсянка (и изделия из нее), пшено (и изделия из него), перловка (и изделия из нее), и т. д. Также необходимо отказаться от крахмал-содержащих овощей и продуктов питания.
В данном случае НЕОБХОДИМО восстановление микрофлоры кишечника с помощью приема пробиотиков. Купите в аптеке такой, где не менее 10-ти видов бактерий, курс - 3 недели. Затем перерыв и курс 2 недели через день.
Также нужно использование проверенной схемы, которая приведена ниже:
1. Питание по гликемическому индексу (ГИ) продуктов. Нужно скачать самую полную таблицу в сети, продукты с индексом 30 и ниже, после 6 месяцев - 50 и ниже. НИКОГДА не наедаться досыта! Таблицу ГИ распечатать и повесить на кухне. Через 2-3 недели многое будете помнить наизусть.
2. Режим питания. 5-6 приемов пищи. Завтрак - самый большой по объему и калорийности. 2-3 "перекуса", последний прием пищи ОБЯЗАТЕЛЬНО за час до сна (250-300 кал); общая калорийность рациона - 1700-1800. Для расчета калорийности найдите в сети счетчик калорий - их много.
3. Режим дня. Очень важно ложиться спать не позже 23: 00. От этого многое зависит.
4. Исключить любые молочные продукты и любые колбасные изделия, уменьшить до минимума потребление красного мяса (говядина, телятина, баранина, свинина) и продуктов их содержащих. Лучше - рыба, морепродукты, крольчатина, птица, яйца.
5. Физические нагрузки. После каждого приема пищи - 100 шагов в среднем темпе. Без пропусков. Каждый месяц добавлять по 50 шагов, пока не станет 300 шагов. Потом делать 300 шагов всегда.
Научитесь очень долго и тщательно пережевывать пищу. Это важно для оздоровления организма. Никогда не ешьте просто так, только когда действительно есть чувство голода!
Питание неправильное. Ниже указана схема, которой Вы должны строго придерживаться. Но сейчас ответьте на вопросы:
1. Какой уровень АД?
2. Какой уровень липидов в крови?
3. Сдавали ли печеночные пробы?
4. Какие еще заболевания диагностированы?
5. Как давно принимали антибиотики, сульфаниламидные препараты, антивирусные препараты, НПВС (не стероидные противовоспалительные вещества) - аспирин, ибупрофен, напроксен и т. д.?
Прежде всего - отказаться от всех зерновых, кроме гречки, кукурузы и риса в оболочке. Все остальные виды зерновых и продукты из них ИСКЛЮЧИТЬ. Т. е. - пшеница (и изделия из нее), овсянка (и изделия из нее), пшено (и изделия из него), перловка (и изделия из нее), и т. д. Также необходимо отказаться от крахмал-содержащих овощей и продуктов питания.
В данном случае НЕОБХОДИМО восстановление микрофлоры кишечника с помощью приема пробиотиков. Купите в аптеке такой, где не менее 10-ти видов бактерий, курс - 3 недели. Затем перерыв и курс 2 недели через день.
Также нужно использование проверенной схемы, которая приведена ниже:
1. Питание по гликемическому индексу (ГИ) продуктов. Нужно скачать самую полную таблицу в сети, продукты с индексом 30 и ниже, после 6 месяцев - 50 и ниже. НИКОГДА не наедаться досыта! Таблицу ГИ распечатать и повесить на кухне. Через 2-3 недели многое будете помнить наизусть.
2. Режим питания. 5-6 приемов пищи. Завтрак - самый большой по объему и калорийности. 2-3 "перекуса", последний прием пищи ОБЯЗАТЕЛЬНО за час до сна (250-300 кал); общая калорийность рациона - 1700-1800. Для расчета калорийности найдите в сети счетчик калорий - их много.
3. Режим дня. Очень важно ложиться спать не позже 23: 00. От этого многое зависит.
4. Исключить любые молочные продукты и любые колбасные изделия, уменьшить до минимума потребление красного мяса (говядина, телятина, баранина, свинина) и продуктов их содержащих. Лучше - рыба, морепродукты, крольчатина, птица, яйца.
5. Физические нагрузки. После каждого приема пищи - 100 шагов в среднем темпе. Без пропусков. Каждый месяц добавлять по 50 шагов, пока не станет 300 шагов. Потом делать 300 шагов всегда.
Научитесь очень долго и тщательно пережевывать пищу. Это важно для оздоровления организма. Никогда не ешьте просто так, только когда действительно есть чувство голода!
1