Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Я хотела бы узнать подходящую для меня диету

Спрашивает: Валерия, Тверь
Пол: Женский
Возраст: 14
Хронические заболевания: Асма
Здравствуйте, мне 14 лет я вешу 57 кг при росте 162. Но мне нужно похудеть до 48 кг. И поэтому я хотела бы узнать диету подходящую для меня без вреда для здоровья. И ещё мне нужно знать норму своего веса при таком росте! И нужно ли мне вообще худеть. Спасибо!
Категория: Диетолог
Добавлен: 2 августа 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Вес после родов Хотелось бы узнать ваш совет! Мой вес всегда был 45-47кг при росте...
Помогите с диетой После родов набрала вес. Мне 38 лет. Очень хочу похудеть. Сейчас...
Как убрать лишних 20 кг После родов стремительно начала набирать вес, при росте 157...
Ожирение. Расписание на день Мне 16, рост примерно 168 и вес.68кг. Очень хочется похудеть...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Набор веса во время диеты Я занимаюсь каждое утро по часу. Не ем после 6, калорийного...
Помогите определить норму веса и роста Мне 13 лет. Я вешу 35.5 кг-36 кг, а рост у...
Что бы вы смогли посоветовать? Уважаемый доктор, мне 15 лет и я хочу похудеть. Мой...
Остановился вес Я начала худеть с 1апреля этого года и сбросила по сегодняшний день...
Калорийность рациона Как мне правильно рассчитать КБЖУ рациона? Занимаюсь силовыми...
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
Я хочу похудеть. Как это правильно сделать? Меня зовут Татьяна. Мне 19 лет. Мой рост...
Похудение После родов набрала 5 лишних кг. Вскоре от них избавилась, пришла к прежним...
Недобор веса или норма Мне 13,5 лет. Мой рост составляет 160см, а вес около 36 кг....
Скачет вес, нарушен метобализм Мне 14. Месяц назад я весила 51 кг при росте 164 см....
Спорт и диета не помогают при похудении Я не могу никак похудеть. Мне 21. Вес 61 при...
Протеиновые коктейли и чай герболаив Я хотела бы узнать вредно ли принимать с правильным...
Мой рацион питания Здравствуйте, начну с начала: с самого детства я всегда была очень...
Нужен ли спорт Уважаемый доктор, мне 20 лет, 6 месяцев назад родила. Мой рост 154,...

5 ответов

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-08-13 16:47
Добрый день
У вас вес в норме, вам просто надо начать правильно питаться, кушать 5-6 раз в день, маленькими порциями, перед едой пить воду, расстояние между едой 3 часа, и побольше овощей и фруктов.
1
Платная консультация
Валерия 2016-08-20 20:39
Здравствуйте! Я хотела узнать: я занимаюсь плаваньем(хожу в бассейн с тренером). Начала я это почти 1 год назад. И вот когда я начала заниматься я очень быстро похудела, а сейчас я занимаюсь точно также но никак не могу похудеть. С чем это может быть связанно? Спасибо!
1
Петрик Владлена
диетолог 2016-08-23 12:05
Напишите свое питание в течении дня будем с
мотреть что и как
0
Платная консультация
Валерия 2016-08-25 12:39
Утро:
Завтрак(8 или 9 часов утра): иногда геркулесовая каша, а иногда омлет(может быть запеканка). Обязательно чай и бутерброд с сыром.
Обед(12 или 13): Разные супы, ну или что мясное с овощами(но я редко обедаю).
После обеды могу через час попить чай с чем нибудь сладким.
Ужин(в 17: 00 или 18: 00): курица, рыба, котлеты или плов(когда как), на гарнир макароны, пюре или овощи.
Ну и где-то в 19: 00 могу попить чай или съесть что-нибудь из фруктов.
Спасибо.
0
Петрик Владлена
диетолог 2016-09-24 11:17
Добавьте перекусы между едой =это фрукты или кисломолочные продукты и сделайте маленькие порции и все получиться
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос