Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Вес после родов

Спрашивает: Анастасия15
Пол: Женский
Возраст: 19
Хронические заболевания: Гастрит
Здравствуйте, хотелось бы узнать ваш совет! Мой вес всегда был 45-47кг при росте 167см, не помню какой то врач давно говорил что это не нормально и я должна весить на 20 кг больше, но меня мой вес устраивал! У меня не были видны кости и так далее все было в норме! Всю жизнь в еде не в чем себе не отказывала, и это не как не сказывалось на весе! За беременность набрала 12 кг. После родов за весь месяц вес колебался и самый минимум был 48 кг скорее всего помогала грудное вскармливание, но на диете прокормлении я не сидела как все! Ела все что хотела только знала меру! По некоторым причинам перестала кормить грудью и вес начал увеличиваться чуть ли не на глазах! Был он около 55 кг это все было только в висячем животе! Вообще очень странно я была уверенна что в 19 лет это не возможно! Это даже стыдно. После чего я по своей глупости села на диету и ничего практически не ела. Вес уходил где то до 52 кг, после чего я одумалась и решила сидеть на своей диете, тоесть я решила отказаться от мучного совсем, сладкое ем только когда очень хочется и немного (у меня бывает очень хочется шоколада, не знаю с чем это связанно возможно с нехваткой глюкозы) , перестала употреблять жаренное, жирное. Вообщем диета состояла не как у все откаж от молочного и так далее моя заключалась только в правильных продуктах! Совместно я стала заниматься спортом, регулярно! Сейчас вес 49кг, я даже не то что бы хочу сбросить вес, мне на него все равно пусть он будет хоть 50 кг самое главное убрать живот и бока! На данный момент я имею жир внизу живота и очень большие бока, вес остановился и меняются лишь граммы они прыгают то вверх то вниз. Подскажите пожалуйста что с этим можно делать может быть есть какие нибудь советы?
Категория: Диетолог
Добавлен: 22 марта 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Я хотела бы узнать подходящую для меня диету Мне 14 лет я вешу 57 кг при росте 162....
Нужен ли спорт Уважаемый доктор, мне 20 лет, 6 месяцев назад родила. Мой рост 154,...
Скачет вес, нарушен метобализм Мне 14. Месяц назад я весила 51 кг при росте 164 см....
Стоит вес на сушке Доктор! Мой рост 165 см, вес сейчас 57.700. В тренажерном зале...
Спорт и диета не помогают при похудении Я не могу никак похудеть. Мне 21. Вес 61 при...
Как убрать лишних 20 кг После родов стремительно начала набирать вес, при росте 157...
Протеиновые коктейли и чай герболаив Я хотела бы узнать вредно ли принимать с правильным...
Возможно ли? Я бы хотела к вам обратиться с таким вопросом: мне 18 лет, вес 60 кг,...
Не могу похудеть Мой вес70кг при росте 172см. После родов не могу похудеть, сижу на...
Не могу похудеть на 5 кг Помогите, пожалуйста. Я просто впадаю в отчаянье. Мне необходимо...
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
Не худеет живот У меня в семье у всех большое достоинство - живот. Хотя, глядя на...
Как сбросить вес? Помогите пожалуйста, мне 16 лет, мой рост 166 см, а вес 65 кг и...
Вес перестал снижаться что делать У меня такой вопрос? В общем я в течении года похудела...
Хочу сбросить 10 кг Мой вес 72 кг, рост 168см. Рожала 2 года назад с весом 73 кг....
Не могу похудеть! Мне 16 лет, рост 160, вес 55. Считаю что у меня есть 3-4 лишних...
Дайте совет) Я склона к полноте раньше весила 59 кг, но начала поправляться, как сбросить...
Лишний вес после родов как сбросить Помогите пожалуйста побороть лишний вес, мне 21...
Не могу сбросить вес после родов Полтора года назад я родила, и после этого я не могу...
Не могу сбросить вес Помогите пож-та в 2010 году я весила 60 кг мой рост 157 см, при...

2 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Анастасия15 2016-03-23 12:05
Хотелось бы добавить свой рацион питания. На завтрак может быть чай с омлетом(без соли,2 яйца) или же чай и могу позволить себе бутерброд с сыром или же арахисовой пастой. На обед суп без поджарки, или гречка. На ужин может быть мясо в духовке без соли, рис отварной, овощи отварные, или молочная рисовая каша 50-100г, или же на ужин может быть творог. Иногда могу себе позволить на обед или ужин макарон или картошку. На перекусы фрукты, сыр, йогурты детские без добавок, кефир. В день иногда позволяю себе одну конфетку с чаем или зефирку(нашла где 0 жиров), пару долек шоколадки. Вот такой мой рацион.
0
Петрик Владлена
диетолог 2016-03-28 14:58
Добрый день Анастасия.
В общем вы все делаете правильно, просто соблюдайте правила
-вода перед каждой едой по стакану, маленькие порции, еда через 3 часа, и побольше овощей и фруктов и карт ошку с макаронами перенесите на обед и спорт и все у вас получиться.
Удачи
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑