0

Обвисший живот

Спрашивает: Алёна
Пол: Женский
Возраст: 20 лет
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте, Я рожавшая девушка хочу избавиться от лишнего веса, после кесарево сечения у меня обвисший живот вот как уже три месяца занимаюсь спортом качаю пресс и даже малейших изменений нет! Подскажите пожалуйста каким способом убрать живот и бока? Заранее спасибо
Категория: Диетолог
Добавлен: 26 декабря 2017 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Лишний вес у подростка У меня есть сын ему 13 лет, его вес 88 кг пр росте 158см. С...
Вес после родов Хотелось бы узнать ваш совет! Мой вес всегда был 45-47кг при росте...
Помогите с диетой После родов набрала вес. Мне 38 лет. Очень хочу похудеть. Сейчас...
Протеиновые коктейли и чай герболаив Я хотела бы узнать вредно ли принимать с правильным...
Не могу набрать вес Доктор. Я подросток, мне 16 лет. Рост 175 сантиметров, вес 53...
Вес не хочет уходить Помогите разобраться что делаю не так! В 21 год у меня был гормональный...
Не удается похудеть Мой рост 156 см, вес 66 кг, что для меня конечно многовато. Уже...
Не похудеть Я пробовала сидеть на диете, заниматься гимнастикой, но не так часто так...
Как правильно питаться Помогите мне скоректировать питание. Рост 172, вес в пределах...
Как можно избавиться от избыточного веса Мне 27 лет. Вес 88 кг. Очень много двигаюсь....
Похудение Мне 45 лет. Вес 120 кг при 174 см роста. Очень хочется похудеть так как...
Жир на груди Добрый день! Мне 30 лет, мужчина, рост - 170, вес - 85. Я всегда был...
Неравномерно уходит вес У меня такой вопрос: моя фигура какая-то непонятная, груди...
Как снизить вес Мой рост 168см. Вес 75.5 кг. Живот огромный, как у беременной. Хочу...
Вес стоит на месте после двух родов, дети погодки Прошло полгода после вторых родов,...
Как похудеть? Меня зовут Лера, мне 13 лет, рост 164, вес 60 кг. С детства я всегда...
Снижение веса Мне 17 лет. Рост 173.5, вес 85. Хочу сбросить вес хотя бы до 65. Что...
Замедление похудения В январе я начала худеть. Мой рост 169 см, все сейчас 75 кг,...
Стоит вес на сушке Доктор! Мой рост 165 см, вес сейчас 57.700. В тренажерном зале...
Я хотела бы узнать подходящую для меня диету Мне 14 лет я вешу 57 кг при росте 162....

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Алена! Укажите, пожалуйста, Ваш рост, вес и основные объемы: окружность груди, талии, живота, бедер.
0
Платная консультация
Алёна 2017-12-26 15:28
Рос,162 вес, 64, окружность груди 92, окружность талии 83, окружность живота 98, окружность бедер 100
0
Еда начинается с завтрака, включает в себя кисло-молочные продукты + орехи+ отруби. Перед обедом - перекус (фрукты, кроме винограда и бананов). Обед - белок (мясо птицы, кусочек говядины, котлета на пару) + овощи (свежие, тушеные, гриль, печеные, кроме картофеля и свеклы). Еще один перекус перед ужином (можно не делать) - творог с зеленью/ яйцо. И ужин - можно повторить обед. Вечером едим только овощи. В качестве гарнира в обед можно крупу (кроме риса). САМОЕ ГЛАВНОЕ - ходьба натощак, именно такая нагрузка (аэробная) убирает жир с живота, а уже потом нужно заниматься прессом. ХОДИМ 40-60 МИНУТ В УМЕРЕННОМ ТЕМПЕ, 5 км/ч, так, чтобы не задыхаться и, чтобы не кололо в боку. Перед ходьбой можно выпить 2 капсулы Л-Карнитина по 750 мг.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос