Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Как похудеть?

Спрашивает: Валерия
Пол: Женский
Возраст: 13
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, меня зовут Лера, мне 13 лет, рост 164, вес 60 кг. С детства я всегда была толстой но с годами я поняла что надо худеть! Подскажите мне пожалуйста как мне похудеть в свои 13 лет без какого либо вреда здоровью? У меня вес 60 кг мне хотя бы похудеть до 55 или 53 кг! Подскажите как худеть? Может есть какие то средства для похудения я подростков! Просто я спортом занимаюсь велосипед скакалка лыжи бег, и все бестолку! Я надеюсь что вы поможете!
Категория: Диетолог
Добавлен: 9 мая 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Стоит вес на сушке Доктор! Мой рост 165 см, вес сейчас 57.700. В тренажерном зале...
Правильное питание для ребенка Подскажите как правильно организовать питание 4-летнего...
Как похудеть на 5-10 кг Помогите пожалуйста похудеть, хотя б на 5-10 кг. Мой рост...
Протеиновые коктейли и чай герболаив Я хотела бы узнать вредно ли принимать с правильным...
Не могу набрать вес Доктор. Я подросток, мне 16 лет. Рост 175 сантиметров, вес 53...
Как лучше похудеть за 2 недели Мне 17 лет я хочу похудеть как лучше это сделать, при...
Аноексия нейрогенная и лишний вес после болезни Меня зовут Юля и мне 15 лет. Пожалуйста,...
Сильное вздутие Мне нужна ваша помощь дело в том что у меня сильные проблемы с кишечником...
Объясните как питаться пожалуйста Я села на дробное питание выходит 1300 калорий в...
Снижение веса Мне 17 лет. Рост 173.5, вес 85. Хочу сбросить вес хотя бы до 65. Что...
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
Хочу сбросить 10 кг Мой вес 72 кг, рост 168см. Рожала 2 года назад с весом 73 кг....
Как похудеть Мне 36 лет вес 71 кг рос 159 не могу похудеть. Сидела на диете дюкана,...
Хочу похудеть Очень Хочу похудеть! Весила 58кг потом резко набрала 62 кг а потом и...
Помогите похудеть У меня такая проблема: после родов я стремительно начала набирать...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-05-11 11:35
Добрый день.
Вам не надо искать себе диеты, вам нужно перейти на правильное сбалансированное питание.
1 вода перед каждой едой по 1 стакану.
2 убрать с питания сахар, дрожжевые продукты, выпечку, конфеты, булочки сладкую газировку.
3. маленькие порции, еда через 3 часа 5-6 раз, завтрак, обед, ужин, и 2 перекуса. Завтрак должен быть полноценным 50%содержать кашу, салат, белковый продукт, обед-суп, салат,
ужин овощи тушенные и белковое блюдо, перекус-фрукты или кисломолочные продукты.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑