Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Как похудеть?

Спрашивает: Валерия
Пол: Женский
Возраст: 13
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, меня зовут Лера, мне 13 лет, рост 164, вес 60 кг. С детства я всегда была толстой но с годами я поняла что надо худеть! Подскажите мне пожалуйста как мне похудеть в свои 13 лет без какого либо вреда здоровью? У меня вес 60 кг мне хотя бы похудеть до 55 или 53 кг! Подскажите как худеть? Может есть какие то средства для похудения я подростков! Просто я спортом занимаюсь велосипед скакалка лыжи бег, и все бестолку! Я надеюсь что вы поможете!
Категория: Диетолог
Добавлен: 9 мая 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Не могу набрать вес Доктор. Я подросток, мне 16 лет. Рост 175 сантиметров, вес 53...
Время для последнего ужина Сижу на правильном питании. Завтрак- каша геркулесовая...
Стоит вес на сушке Доктор! Мой рост 165 см, вес сейчас 57.700. В тренажерном зале...
Правильное питание для ребенка Подскажите как правильно организовать питание 4-летнего...
Как похудеть на 5-10 кг Помогите пожалуйста похудеть, хотя б на 5-10 кг. Мой рост...
Протеиновые коктейли и чай герболаив Я хотела бы узнать вредно ли принимать с правильным...
Как лучше похудеть за 2 недели Мне 17 лет я хочу похудеть как лучше это сделать, при...
Хочу похудеть помогите Я обычный школьник, у меня нету особо время на всякие спортзалы,...
Аноексия нейрогенная и лишний вес после болезни Меня зовут Юля и мне 15 лет. Пожалуйста,...
Сильное вздутие Мне нужна ваша помощь дело в том что у меня сильные проблемы с кишечником...
Объясните как питаться пожалуйста Я села на дробное питание выходит 1300 калорий в...
Снижение веса Мне 17 лет. Рост 173.5, вес 85. Хочу сбросить вес хотя бы до 65. Что...
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
Хочу сбросить 10 кг Мой вес 72 кг, рост 168см. Рожала 2 года назад с весом 73 кг....
Как похудеть Мне 36 лет вес 71 кг рос 159 не могу похудеть. Сидела на диете дюкана,...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-05-11 11:35
Добрый день.
Вам не надо искать себе диеты, вам нужно перейти на правильное сбалансированное питание.
1 вода перед каждой едой по 1 стакану.
2 убрать с питания сахар, дрожжевые продукты, выпечку, конфеты, булочки сладкую газировку.
3. маленькие порции, еда через 3 часа 5-6 раз, завтрак, обед, ужин, и 2 перекуса. Завтрак должен быть полноценным 50%содержать кашу, салат, белковый продукт, обед-суп, салат,
ужин овощи тушенные и белковое блюдо, перекус-фрукты или кисломолочные продукты.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос