Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
2

Пищевая зависимость и желание похудеть больше чем на 15 кг

Спрашивает: Анастасия, Московская область
Пол: Женский
Возраст: 15
Хронические заболевания: Гастродуоденит, Танзенит
Здравствуйте,. у меня достаточное большое количество лишнего веса и зависимость от еды на психологическом уровне, что вы можете посоветовать? Но похудеть надо за 2-3 месяца, сбросить 10-17 кг. Помогите. С чего начать? Как отучиться от постоянного потребления в еде, что посоветуете? Мысли о моем лишнем весе мешают учебе и жизни
Категория: Диетолог
Добавлен: 20 марта 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Начало анорексии? Мне 13 лет, выпирал немного живот, решила на пп сесть, вернее сначала...
Переедание Столкнулась с проблемой переедания. Не просто скушал на одну конфетку больше...
Жировой гепатоз Уважаемый Леонид Александрович. Подскажите пожалуйста, можно ли,...
Хочу похудеть помогите Я обычный школьник, у меня нету особо время на всякие спортзалы,...
Как похудеть? Меня зовут Лера, мне 13 лет, рост 164, вес 60 кг. С детства я всегда...
Стоит вес на сушке Доктор! Мой рост 165 см, вес сейчас 57.700. В тренажерном зале...
Срочно нужна помощь, я ужасно толстая! Меня зовут Вика. Мне 13 лет. Проблема в том,...
Хочу сбросить 10 кг Мой вес 72 кг, рост 168см. Рожала 2 года назад с весом 73 кг....
Протеиновые коктейли и чай герболаив Я хотела бы узнать вредно ли принимать с правильным...
Как похудеть Мне 36 лет вес 71 кг рос 159 не могу похудеть. Сидела на диете дюкана,...
Как вбить в голову и начать худеть Мой рост165, вес 80. Один ребенок. Было несколько...
Сомнение по резкой смене рациона На протяжении 2-3 лет гробил свои организм чрезмерным...
Вес 95 при росте 175+гормональные нарушения Нужна помощь. Пережила когда-то лечение...
Застой веса. Как быть? Хотелось бы узнать, как сохранить вес и не потолстеть после...
Вес перестал снижаться что делать У меня такой вопрос? В общем я в течении года похудела...
Объясните как питаться пожалуйста Я села на дробное питание выходит 1300 калорий в...
Как правильно похудеть? У меня есть вопрос. Дело в том, что я пытаюсь похудеть. Мне...
Полнота, большие объемы Мне 18 лет, вешу я 54-55 кг при росте 158 см. Вес мой меня...
Хочу набрать вес Подскажите пожалуйста как можно набрать вес (рост 180, вес 65). Я...

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-03-21 09:35
Добрый день.
Для начала напишите ваш вес и рост, и очень подробно ваше питание в течении дня. Будем смотреть
0
Платная консультация
Анастасия 2016-03-21 16:13
Вы попросили расписать питание, вес и рост.
Вес сейчас 55 кг, ранее 58, хотелось бы 47-48. Рост 160см.
Питание, на завтрак всегда творог, яйца в разном виде(омлет, яичница, просто вареные)
Потом в школе часто перекусываю яблоком, иногда творогом, орехами, фруктовыми салатами. Из школы приходу через 3-4 часа после перекуса, поэтому хочу есть, следовательно, обед самый насыщенный полноценный прием пищи, ем суп, после салаты или фрукты, часто морепродукты с масле и гречку, но от масла стараюсь отказаться, иногда позвоню себе 1-2 кусочка отрубного или цельно зернового хлеба, потом между обедом и ужином ем 1-2 фрукта или 1-2 овоща, часто пеку яблоки или какие-то сырники. Потом ужин, я живу с родителями и полноценный семейный прием пищи у нас как раз вечером, поэтому достаточно много ем, после начинается самое ужасное. Я поела, наелась, но спустя 20-30 минут иду опять есть, потом еще раз, еще раз и так где-то 3-5 раз за вечер, часто готовлю на следующее утро завтрак, чтобы отвлечь себя едой от еды, помогает. Время приема пиши примерное: завтрак 7: 50, перекус 10-11, обед 14-15, ужин 18-19. Так же я не согу долго не есть, часто мне становится очень плохо от этого, но остановится в еще тоже не могу, я наедаюсь и в итоге мой желудок перегружен и отказывается функционировать. Часто я не могу из-за этого уснуть или все куда хуже.
Летом состоится очень важное для меня событие, ну и, не хочется быть самой "пышечкой' среди подруг. Бег противопоказан из-за аритмии. Стараюсь гулять и ходить побольше, но не всегда получается. Вот.
0
Петрик Владлена
диетолог 2016-03-22 09:46
Добрый день
Ваша ошибка в том что завтрак должен быть насыщенным и составлять 50%от всей еды в день
обед 30 тогда вам не будет хотеться кушать вечером. А вес у вас для вашего возраста в норме придерживайтесь такого же меню только обратите внимание на завтрак
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос