Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
2

Пищевая зависимость и желание похудеть больше чем на 15 кг

Спрашивает: Анастасия, Московская область
Пол: Женский
Возраст: 15
Хронические заболевания: Гастродуоденит, Танзенит
Здравствуйте,. у меня достаточное большое количество лишнего веса и зависимость от еды на психологическом уровне, что вы можете посоветовать? Но похудеть надо за 2-3 месяца, сбросить 10-17 кг. Помогите. С чего начать? Как отучиться от постоянного потребления в еде, что посоветуете? Мысли о моем лишнем весе мешают учебе и жизни
Категория: Диетолог
Добавлен: 20 марта 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Как похудеть? Меня зовут Лера, мне 13 лет, рост 164, вес 60 кг. С детства я всегда...
Стоит вес на сушке Доктор! Мой рост 165 см, вес сейчас 57.700. В тренажерном зале...
Срочно нужна помощь, я ужасно толстая! Меня зовут Вика. Мне 13 лет. Проблема в том,...
Хочу сбросить 10 кг Мой вес 72 кг, рост 168см. Рожала 2 года назад с весом 73 кг....
Протеиновые коктейли и чай герболаив Я хотела бы узнать вредно ли принимать с правильным...
Как лучше похудеть за 2 недели Мне 17 лет я хочу похудеть как лучше это сделать, при...
Сомнение по резкой смене рациона На протяжении 2-3 лет гробил свои организм чрезмерным...
Вес 95 при росте 175+гормональные нарушения Нужна помощь. Пережила когда-то лечение...
Застой веса. Как быть? Хотелось бы узнать, как сохранить вес и не потолстеть после...
Вес перестал снижаться что делать У меня такой вопрос? В общем я в течении года похудела...
Как похудеть Мне 36 лет вес 71 кг рос 159 не могу похудеть. Сидела на диете дюкана,...
Объясните как питаться пожалуйста Я села на дробное питание выходит 1300 калорий в...
Как правильно похудеть? У меня есть вопрос. Дело в том, что я пытаюсь похудеть. Мне...
Полнота, большие объемы Мне 18 лет, вешу я 54-55 кг при росте 158 см. Вес мой меня...
Хочу набрать вес Подскажите пожалуйста как можно набрать вес (рост 180, вес 65). Я...
Снижение веса Мне 17 лет. Рост 173.5, вес 85. Хочу сбросить вес хотя бы до 65. Что...
Диета для ребенка возраст 7 лет Моей дочери 7 лет. Рост 140 см, вес 46 кг. В 5 лет...
Как похудеть после отказа от курения Мне 38 лет, вес на данный момент 68 кг. Год назад...

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-03-21 09:35
Добрый день.
Для начала напишите ваш вес и рост, и очень подробно ваше питание в течении дня. Будем смотреть
0
Платная консультация
Анастасия 2016-03-21 16:13
Вы попросили расписать питание, вес и рост.
Вес сейчас 55 кг, ранее 58, хотелось бы 47-48. Рост 160см.
Питание, на завтрак всегда творог, яйца в разном виде(омлет, яичница, просто вареные)
Потом в школе часто перекусываю яблоком, иногда творогом, орехами, фруктовыми салатами. Из школы приходу через 3-4 часа после перекуса, поэтому хочу есть, следовательно, обед самый насыщенный полноценный прием пищи, ем суп, после салаты или фрукты, часто морепродукты с масле и гречку, но от масла стараюсь отказаться, иногда позвоню себе 1-2 кусочка отрубного или цельно зернового хлеба, потом между обедом и ужином ем 1-2 фрукта или 1-2 овоща, часто пеку яблоки или какие-то сырники. Потом ужин, я живу с родителями и полноценный семейный прием пищи у нас как раз вечером, поэтому достаточно много ем, после начинается самое ужасное. Я поела, наелась, но спустя 20-30 минут иду опять есть, потом еще раз, еще раз и так где-то 3-5 раз за вечер, часто готовлю на следующее утро завтрак, чтобы отвлечь себя едой от еды, помогает. Время приема пиши примерное: завтрак 7: 50, перекус 10-11, обед 14-15, ужин 18-19. Так же я не согу долго не есть, часто мне становится очень плохо от этого, но остановится в еще тоже не могу, я наедаюсь и в итоге мой желудок перегружен и отказывается функционировать. Часто я не могу из-за этого уснуть или все куда хуже.
Летом состоится очень важное для меня событие, ну и, не хочется быть самой "пышечкой' среди подруг. Бег противопоказан из-за аритмии. Стараюсь гулять и ходить побольше, но не всегда получается. Вот.
0
Петрик Владлена
диетолог 2016-03-22 09:46
Добрый день
Ваша ошибка в том что завтрак должен быть насыщенным и составлять 50%от всей еды в день
обед 30 тогда вам не будет хотеться кушать вечером. А вес у вас для вашего возраста в норме придерживайтесь такого же меню только обратите внимание на завтрак
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑